Lifters Lounge

Landesmeister hat geschrieben: 10. Okt 2023, 11:58 Keine Ahnung wie viel Salz ich konsumiere, aber Salze nie extra irgendwas nach. Kalium auch keine Ahnung.
Bluthochdruck ist aber sehr wahrscheinlich genetisch. Opa hatte es, Vater hat es und ich "jetzt" auch. Mein Vater hat in über 40 Jahren schon alles mögliche probiert um die Blutdrucktabletten los zu werden, da er diese auch nicht wirklich verträgt. Sport, Ernährung, Supps, Homöopathie,.... wenn hat alles nur kurzfristig was gebracht und nach einer gewissen Zeit ist er wieder bei seiner normalen Dosis gelandet.

Haihappen hat geschrieben: 10. Okt 2023, 14:29 Unmut, weil baldiger wiedereinstig ins Training nicht dem letzten Stand entsprechen wird

Tinker hat geschrieben: 10. Okt 2023, 13:54

Landesmeister hat geschrieben: 10. Okt 2023, 11:58 Keine Ahnung wie viel Salz ich konsumiere, aber Salze nie extra irgendwas nach. Kalium auch keine Ahnung.
Bluthochdruck ist aber sehr wahrscheinlich genetisch. Opa hatte es, Vater hat es und ich "jetzt" auch. Mein Vater hat in über 40 Jahren schon alles mögliche probiert um die Blutdrucktabletten los zu werden, da er diese auch nicht wirklich verträgt. Sport, Ernährung, Supps, Homöopathie,.... wenn hat alles nur kurzfristig was gebracht und nach einer gewissen Zeit ist er wieder bei seiner normalen Dosis gelandet.

salz/kalium ist schon ein punkt bei der modernen ernährung - wenn die pumpe nicht ordentlich gepflegt wird endet das gerade bei vorbelastung schnell im immer schlechter werdenden bluthochdruck. Ohne es mal durchzurechnen verschätzt sich hier eigentlich jeder, bei fast allen produkten werden mittlerweile unmengen an salz reingehauen. Vor allem beim essen gehen, soßen, abgepackten zeug, gewürztem fleisch, wurst und käse. Aber auch bei "gesunden" sachen wie pfannengemüse, dosengemüse, eingelegtes usw. Da ist man ohne es zu merken schnell bei der 5-fachen menge, wie man sein sollte. Kalium wiederum schaffen die wenigsten dauerhaft über 2/3g zu kommen. 4-6 wären aber deutlich besser. 10g/ed halte ich ohne supps für nicht erreichbar - so viel gemüse isst keiner.

Landesmeister hat geschrieben: 10. Okt 2023, 15:30

Tinker hat geschrieben: 10. Okt 2023, 13:54

Landesmeister hat geschrieben: 10. Okt 2023, 11:58 Keine Ahnung wie viel Salz ich konsumiere, aber Salze nie extra irgendwas nach. Kalium auch keine Ahnung.
Bluthochdruck ist aber sehr wahrscheinlich genetisch. Opa hatte es, Vater hat es und ich "jetzt" auch. Mein Vater hat in über 40 Jahren schon alles mögliche probiert um die Blutdrucktabletten los zu werden, da er diese auch nicht wirklich verträgt. Sport, Ernährung, Supps, Homöopathie,.... wenn hat alles nur kurzfristig was gebracht und nach einer gewissen Zeit ist er wieder bei seiner normalen Dosis gelandet.

salz/kalium ist schon ein punkt bei der modernen ernährung - wenn die pumpe nicht ordentlich gepflegt wird endet das gerade bei vorbelastung schnell im immer schlechter werdenden bluthochdruck. Ohne es mal durchzurechnen verschätzt sich hier eigentlich jeder, bei fast allen produkten werden mittlerweile unmengen an salz reingehauen. Vor allem beim essen gehen, soßen, abgepackten zeug, gewürztem fleisch, wurst und käse. Aber auch bei "gesunden" sachen wie pfannengemüse, dosengemüse, eingelegtes usw. Da ist man ohne es zu merken schnell bei der 5-fachen menge, wie man sein sollte. Kalium wiederum schaffen die wenigsten dauerhaft über 2/3g zu kommen. 4-6 wären aber deutlich besser. 10g/ed halte ich ohne supps für nicht erreichbar - so viel gemüse isst keiner.

Werde mal ein Auge auf Kalium werfen. Damit hab ich mich bisher 0 beschäftigt

Netzokhul hat geschrieben: 10. Okt 2023, 15:55 Unmut weil @leiferiksson nicht mehr trainiert.

Tinker hat geschrieben: 10. Okt 2023, 15:23

Haihappen hat geschrieben: 10. Okt 2023, 14:29 Unmut, weil baldiger wiedereinstig ins Training nicht dem letzten Stand entsprechen wird

wie lange war pause?

Haihappen hat geschrieben: 10. Okt 2023, 14:29 Unmut, weil baldiger wiedereinstig ins Training nicht dem letzten Stand entsprechen wird

Morn hat geschrieben: 10. Okt 2023, 17:40

Haihappen hat geschrieben: 10. Okt 2023, 14:29 Unmut, weil baldiger wiedereinstig ins Training nicht dem letzten Stand entsprechen wird

Armer Herr Nachbar, wird schon wieder. Und als Trost kannst du C43 sehen

Unmut weil extrem müde und alles anstrengend und nervig.

Morn hat geschrieben: 11. Okt 2023, 06:25 Unmut weil Kacknacht mit Kackschlaf :devil: