Lifters Lounge

Puh hehe danke

Ja werde überzüge weglassen und KH ruderei einbauen

Jetzt erstmal 4 tage frei beste leben

Überzüge trotzdem zum Ende.

Minimum 2h gym. Sonst bist doch nach 30min durch mit 3 Übungen?

Waschbär hat geschrieben: 27. Apr 2023, 21:25 Überzüge trotzdem zum Ende.

Minimum 2h gym. Sonst bist doch nach 30min durch mit 3 Übungen?

45 minuten 6 übungen

Puh 2h gym
Da brennt mir der hut (und meine Muskeln weg)

Stewardess hat geschrieben: 27. Apr 2023, 18:25 bruder ich sache dir ehrlich inne fresse rein:

geiles training, geiler typ, geile karre

+1

iFamous90 hat geschrieben: 27. Apr 2023, 20:37 Jetzt erstmal 4 tage frei beste leben

Mirin

Viel Spaß beim cruisen!

iFamous90 hat geschrieben: 27. Apr 2023, 22:09 45 minuten 6 übungen

Puh 2h gym
Da brennt mir der hut (und meine Muskeln weg)

Egal! Gib alles! Vollgas! Wie mim AMG!

Danke friends!!!!!


Werde heute barbieren und danach ein chestday

Leider heute schlechtes wetter @mahometown….


Mal sehen was geht
In den mai tanzen eventuell am sunday = funday

Chestday

Butterfly
11x101kg
11x101kg
11x101kg

Brustpresse
12x91kg
12x91kg
12x91kg

Dips
8xBw+15kg
8xBW+20kg
7xBW+20kg

Trizeps

Seilzug
10x18kg
8x43kg
8x44,25kg (kleines erhöhung durch scheibe)
8x44,25kg

Stange

7x51.25kg
7x51.25kg
7x51.25kg


Kurzhantel auf bank schräg
8x22.5kg
8x22.5kg
8x22.5kg

Ak47 training!!!

iFamous90 hat geschrieben: 18. Apr 2023, 22:03

Waschbär hat geschrieben: 18. Apr 2023, 21:59 Imagine für n Aufnäher 350€ zahlen. Die restlichen 50€ sind dann für den Pulli von Qualität her.

Sie fragen, „Was ändert der Patch auf dem Arm?“
Das heißt, ich hab' Geld und werd' nie wieder arm


Srs Feier einfach nur die Marke
Sein geld wird der pulli wohl eher nicht wert sein ist wie mit jeder luxusmarke …

Ich hab das Euphon in mei'm Cup...

Lil Lano feierst du?

Bre nur das stone island lied srs

Kurzhantel auf Bank schräg für Trizeps? Wie genau?

Moe hat geschrieben: 28. Apr 2023, 17:58 Kurzhantel auf Bank schräg für Trizeps? Wie genau?

So brate!!!

Sieht Gay aus aber okay.

Spüre das nicht so.

[mention]Waschbär[/mention] ich scheisse auf dein trizeps oder Sonderschulklasse äh Seilzug.
Mach du dein trizepstraining ich mache diese bank schräg mit kurzhantel und der Rest ist mir Jacke wie Hose.

Srs ist die beste Übung für meinen trizeps
Normal als erste Übung aber unser kabelzug ist immer besetzt

Chill mal, war RedBull an der Aral alle oder woher so butthurt?