Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:34
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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:49
79,4 weniger als gestern aber immer noch kein neues Low..
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 10:08
103kg
Yes
Yes
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 10:09
fettschwein
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[/spoil]Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:17
OMAD triggered bei mir extrem das Verlangen nach Glukose und führt mittelfristig immer zu Fressattacken. Wenn du Probleme damit hast das durchzuziehen pass bitte darauf auf, für mich persönlich mit einer Historie im Binge Eating ist dieses Tool daher von allen Therapeuten abgeraten worden, das gleiche gilt fürs Fasten.Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:37 Ey, den ersten Tag so richtig OMAD durchgezogen (mit Kaloriendefizit!) und ich wiege erstmal mehr als am Vortag weil Abends ja 1kg Ballaststoffe mit 100g Salz geschaufelt.
Mein Master-Spreadsheet sagt mir, dass ich deshalb nur 2670kcal essen darf und 13.300 Schritte gehen muss. Fuck diz.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:20
+1
Kompletten Tag fasten funktioniert für mich einigermaßen und triggert das weniger, aber Energie dann einfach schlecht und Schlaf auch Katastrophal.
Also 36h Fasten meine ich.
Kompletten Tag fasten funktioniert für mich einigermaßen und triggert das weniger, aber Energie dann einfach schlecht und Schlaf auch Katastrophal.
Also 36h Fasten meine ich.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:20
Ich muss sagen, dass es mir gefühlt beim Binge Eating hilft. Sobald ich esse, esse ich wie ein Trottel, bei Frühstück halt ab der Früh. Gestern war der beste Tag im Bezug auf Essverhalten seit langem.HungrigerBiber hat geschrieben: 23. Mär 2023, 11:17OMAD triggered bei mir extrem das Verlangen nach Glukose und führt mittelfristig immer zu Fressattacken. Wenn du Probleme damit hast das durchzuziehen pass bitte darauf auf, für mich persönlich mit einer Historie im Binge Eating ist dieses Tool daher von allen Therapeuten abgeraten worden, das gleiche gilt fürs Fasten.Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:37 Ey, den ersten Tag so richtig OMAD durchgezogen (mit Kaloriendefizit!) und ich wiege erstmal mehr als am Vortag weil Abends ja 1kg Ballaststoffe mit 100g Salz geschaufelt.
Mein Master-Spreadsheet sagt mir, dass ich deshalb nur 2670kcal essen darf und 13.300 Schritte gehen muss. Fuck diz.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:37
Gibt's keinen "Was esst ihr gerad Thread"?
Naja - Diättaugliche French Toast.
Heute 79.7kg gehabt.
Naja - Diättaugliche French Toast.
Heute 79.7kg gehabt.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:42
Nein gibts nicht, sorry
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:42
Gibt es...mrz hat geschrieben: 23. Mär 2023, 11:37 Gibt's keinen "Was esst ihr gerad Thread"?
Naja - Diättaugliche French Toast.
Heute 79.7kg gehabt.
anabole_arme_ritter.jpg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:43
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:43
Sieht gar nicht aus wie rostige Ritter sondern einfach wie Pfannkuchen. Fehlt für die Ritter nicht der Zimt und Zucker und ist das tatsächlich Brot?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:44
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 11:44