• Frosch chillt

113,15kg

heute rest

Nicht mal Liss pepecry

Sonst werde ich noch zu dünn

Wie sieht's eigentlich mit Ernährung aus?

All you can eat?
Vertical diet?
Paleo?

Was ist dein Geheimnis?

Searching hat geschrieben: 22. Feb 2024, 14:22 Gar nicht mal soviel, esse auch zu 99% clean (vlt mal eine mahlzeit draußen in 2 wochen)

Erstes Meal sind meistens Eier, Brot und ein glas Granatapfelsaft, danach ca. alle 3 Std reis mit hähnchen,spinat,tomat und linsen
Pre/Intra/Post je 50g carbs aus Vitargo
Zwischendurch noch bisschen eiweiß aus whey oder collagen

Crave zum Glück kein fastfood,süßigkeiten oder sonstiges.

Muss sagen Süßigkeitenverzicht deutlich leichter für mich als z.b. Döner und Pizza

Hatte letztens ein Döner und war total enttäuscht, Pizza bockt irgendwie auch nicht

Esse eigentlich nur fastfood wenn ich die kalorien sonst nicht mehr reinbekomme

Ja fastfood enttäuscht mich auch immer

Zu schnell weg

Sonst würde es ja slowfood heißen

lol

Langsamer essen, dann ist es slow

Arjen hat geschrieben: 26. Feb 2024, 19:26 Langsamer essen, dann ist es slow

Natural nicht möglich

Grade 5 guys gegessen, morgen bestimmt 120kg

Searching hat geschrieben: 26. Feb 2024, 22:35 Grade 5 schwands gegessen, morgen bestimmt 120kg

und? kg??

Searching hat geschrieben: 26. Feb 2024, 22:35 Grade 5 guys gegessen, morgen bestimmt 120kg

Ist der Laden brauchbar? Wollte schon länger mal nach Wiesbaden und für viel zu viel Geld paar Bürger verhaften.

Frosch chillt

Re: Projekt 340kg

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