Lifters Lounge

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Das Brot schön cross getoastet.

Raptor Jesus hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:25 High Protein flammkuchen

Knapp 300 kcal
30g ew

Mmn. Geschmacklich null Unterschied zur voll kcal variante

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Alder...
Das isn scheiß Wrap und kein Flammkuchen.

Raptor Jesus hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:30 Weizentortillas vom netto

Man könnte bestimmt noch irgend nen Protein Teig anrühren oder Protein Wraps kaufen aber die gab's da Grad nicht.

Jaja kenne das als Pizza
Mein Bruder früher immer gemacht

Raptor Jesus hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:25 High Protein flammkuchen

Knapp 300 kcal
30g ew

Mmn. Geschmacklich null Unterschied zur voll kcal variante

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Rezept, werde testen

FatPhil hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:40

Raptor Jesus hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:25 High Protein flammkuchen

Knapp 300 kcal
30g ew

Mmn. Geschmacklich null Unterschied zur voll kcal variante

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Rezept, werde testen

Habe es jetzt weiter gelesen. Werde mal ein Teig dazu versuchen zu entwickeln demnächst.

Tacos
Himbeeren/Blaubeeren als Dessert

Hatte neulich die Protein Wraps von Aldi Süd. Gehen mit ner herzhaften Füllung. Sind aber so bissi Gummimässig, das kommt vom Sojamehl. Hab neulich ja Mal ein Dinkel-Soja Brot gebacken. Der Teig war ähnlich.
Werde die Tage Mal noch Pizza damit probieren. Man kann 100g Weizenmehl mit ca. 80g Sojamehl ersetzen. Bissi mehr Wasser braucht's. Geschmacklich gehts.

Saeumling hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:43 IMG_20230311_204210_1.jpg

Uff,. schöner Teller.

Saeumling hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:43 IMG_20230311_204210_1.jpg

Die Orange dazu bißchen 80er Flair.

FatPhil hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:41

FatPhil hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:40

Raptor Jesus hat geschrieben: 11. Mär 2023, 20:25 High Protein flammkuchen

Knapp 300 kcal
30g ew

Mmn. Geschmacklich null Unterschied zur voll kcal variante

IMG-20230311-WA0082.jpeg
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Rezept, werde testen

Habe es jetzt weiter gelesen. Werde mal ein Teig dazu versuchen zu entwickeln demnächst.

Klingt nach einem guten Plan, aber auch nach Aufwand:)

War einfach Tortilla
Darauf 4% frischkäse mit etwas Muskatnuss
Kantenschinken light
Zwiebel
Lauchzwiebel
Reibekäse light

10 min in Ofen, fertig

Bisschen Salz +pfeffer


3 Minuten Arbeit und schmeckt echt gut

Post Workout Meal

Sushi + kalte Coke Zero

Erste Mahlzeit, herbe Hunger drauf gehabt
Leider gibt's kein Lachs im Kaufland

1Tasse Ingwer Tee mit Honig