Lifters Lounge

Trotzdessen ich Hälfte meiner täglichen Kcal kurz vorm Schlafen reingehauen habe, ist das Gewicht gleich geblieben.
Schlaf war aber mies, egal. hehe

[spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jul 2023, 01:33

Leucko hat geschrieben: 30. Jun 2023, 17:19

HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Jun 2023, 12:37 Wer sich Dinge entziehen will die für schwierig erachtet werden, dem kann ich nur diese beiden Podcasts anraten:

[spoil]Screenshot_20230629_123615_Spotify.jpg[/spoil]

https://open.spotify.com/episode/2ZjnMb ... PzoibMZ0tg

https://open.spotify.com/episode/6LboBC ... 7IFR18wmkg

Lustig das sie ausgerechnet in den zwei Folgen ständig erzählt das sie mal auf alle künstlichen Süßstoffe wie Erytrit und Sukralose für einen Monat verzichten will.

Und auch lustig dass ich das damals für völlig übertrieben und unnötig empfand und mir selbst nicht zugetraut hätte. Rückblickend war es gar kein Stress und mir gefällt der aktuelle Lebensstil mit ausgewogenen Mengen Beeren und Honig auch einfach besser. Weil man anschließend befriedigt ist. Bei den flavors könnte ich endlos weiternachen weil sie das Belohnungszentrum so sehr triggern

Wie geht's dir bisher @Leucko ?

[/spoil][mention]hungrigerbiber[/mention] Ist easy. Hätte auch direkt auf alles verzichten können aber meine Frau hat zurecht ihr Veto eingelegt das ich sie mit den ganzen Memeprodukten allein lasse.

Kann solche Dinge ja praktischerweise von jetzt auf gleich festlegen und dann habe ich damit kein Thema mehr. Dr Simone Koch würde ich also locker bei ihrer 1Monat nichts Süßeschallange in die Tasche stecken

Angepasstes Breikuchenrezept OHNE Süßstoffe

Und das soll schmecken?

Mal sehen. Wäre blöd wenn nicht da es Frühstück und Mittag für alle fünf Arbeitstage ist

Es fehlt SALZ

Atze. hat geschrieben: 1. Jul 2023, 19:17Es fehlt SALZ

Danke für den Tipp

Stell ich mir ziemlich langweilig vor beim Essen. Damit Wirst doch nicht glücklich.

Schmeckt beim Lesen der Zutaten doch nach garnix, oder wirfst du da noch 100gr Gewürze rein? Kannst gerne morgen antworten, musst ja bald ins Bett

Man braucht ja nicht immer nur Genuss, Spaß und Glück im Leben....

Hauptsache vernünftige Mahlzeiten für unter der Woche eingetuppert dann muss ich da schonmal keine Gedanken oder Zeit mehr reinstecken.

[mention]hungrigerbiber[/mention] Natürlich sind da unmengen Gewürzen drin (das halbe Portfolio von Hansepepper). Aber da ich nicht [mention]curdyoatz[/mention] bin werden die nicht getracked

Bleiben noch locker 20 Minuten bevor ich mit dem Jungen die zubettgehroutine starte.

Gut, mit hanse&pepper im Portfolio biste doch bedient dann schmeckt das auch vernünftig.

Hab bei meiner Mutter ein altes Diät Tagebuch von 2018 gefunden, uff war das wild. Keine zwei Tage in Folge mit gleichen kcal. Teilweise Differenz von 5000. In nem Zeitraum von 6 Monaten sicher 30 Binges drin und die Kommentare dazu machen betroffen. Zum Glück ist die Periode im Leben rum

Bierhefe damit es gärt und wenigstens das Alkohol Belohnungszentrum anwirft?

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jul 2023, 20:19 Gut, mit hanse&pepper im Portfolio biste doch bedient dann schmeckt das auch vernünftig.

Hab bei meiner Mutter ein altes Diät Tagebuch von 2018 gefunden, uff war das wild. Keine zwei Tage in Folge mit gleichen kcal. Teilweise Differenz von 5000. In nem Zeitraum von 6 Monaten sicher 30 Binges drin und die Kommentare dazu machen betroffen. Zum Glück ist die Periode im Leben rum

Mirin wenigstens n Tagebuch aus der Fettzeit haben.
Mir wars damals so unangenehm dass es genau 2 Bilder von mir gibt zu Höchstzeiten, Zeitraum von um die 3-4 Jahre

Leucko hat geschrieben: 1. Jul 2023, 19:29

Atze. hat geschrieben: 1. Jul 2023, 19:17Es fehlt SALZ

Danke für den Tipp

Salz ist für mich immer der Gamechanger egal bei welchem Essen.
Der Unterschied ist echt enorm vom Geschmack.
Klar jetzt nicht übertreiben aber das der Driss halt nit zu drüsch( trocken) schmeckt

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Jul 2023, 20:19 Gut, mit hanse&pepper im Portfolio biste doch bedient dann schmeckt das auch vernünftig.

Hab bei meiner Mutter ein altes Diät Tagebuch von 2018 gefunden, uff war das wild. Keine zwei Tage in Folge mit gleichen kcal. Teilweise Differenz von 5000. In nem Zeitraum von 6 Monaten sicher 30 Binges drin und die Kommentare dazu machen betroffen. Zum Glück ist die Periode im Leben rum

Ohje. Klingt richtig übel.
Bin sehr interessiert. Bekomme ich einen Einblick in den alten Biber noch vor seinem Log auf Andro?