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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:12
von Tinker
form ist eigentlich für mich ok - hat sich recht stabil bei 105,5 kg eingependelt, obere bauchmukkis sind sichtbar. Mehr "gas geben" will ich zur zeit nicht.
Muss mich aber wohl demnächst mal durchchecken lassen, habe derzeit hin und wieder starke unterzuckerungssymptome (kalte schweißausbrüche, zittern und starker schwindel - muss mich dann teils sogar recht flott hinsetzen, bevor was passiert). Gemessener blutzuckerwert ist dann auch immer im Keller.
Sobald ich ne ordentliche portion carbs futtere ists sofort weg. Da ich weder insulin nehme, noch diabetes habe ist das ganze mehr als eigenartig - könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit. Aber mal gucken.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:28
von GastXY
Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:42
von Nero266
[mention]Tinker[/mention] wie schätzt du deinen aktuellen KFA ein? Bei mir sind die oberen vier Bauchmuskeln deutlich sichtbar schätze mich immer so um die 14%
Blutzucker klingt nicht so angenehm. Hast du aktuell viele Supersupps im Einsatz?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:44
von MattDemon
@Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:47
von Tinker
Kasimir hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:28
Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.
MattDemon hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:44
@Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
eigentlich schon regelmäßig (auch mit carbs), das ist ja das komische.
Derzeit siehts eigentlich immer so aus:
5:30 laufen
6:00 40g whey
6:30 125g reis + 5-6 eier
9:00 proteinjoghurt + paar reiswaffeln oder glutenfreies brot mit schinken und käse
11:00 eaas
12:00 125g reis + 250g fleisch oder fisch + gemüse
15:00 eaas + 50g cluster dextrin (pre+intra train)
15:00 training
16:30 40g whey
18:00 125g reis + salat mit thunfisch, ei, feta, olivenöl und essig...
also und 1-2x die woche gehen wir halt abends aus zum essen, statt der 18 uhr mahlzeit. Da wirds auch mal ungesünder
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 10:54
von Tinker
Nero266 hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:42
@Tinker wie schätzt du deinen aktuellen KFA ein? Bei mir sind die oberen vier Bauchmuskeln deutlich sichtbar schätze mich immer so um die 14%
Blutzucker klingt nicht so angenehm. Hast du aktuell viele Supersupps im Einsatz?
würde bei mir auch so 14-15% sagen. Sollte hinkommen, wenn die oberen 4 sichtbar sind.
Nein, benutze in etwa so viel wie immer das letzte jahr (und das ist weniger als früher). Nichts davon sollte aber einen solchen einfluss auf den blutzucker haben.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:00
von Robin
Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:47
Kasimir hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:28
Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.
MattDemon hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:44
@Tinker
isst du alle 2-3 Std etwas (nicht zu große Portionen) oder isst du weniger Mahlzeiten und dafür größere Portionen?
Seitdem ich alle 2-3 Std etwas esse habe ich das Problem nicht mehr
eigentlich schon regelmäßig (auch mit carbs), das ist ja das komische.
Derzeit siehts eigentlich immer so aus:
5:30 laufen
6:00 40g whey
6:30 125g reis + 5-6 eier
9:00 proteinjoghurt + paar reiswaffeln oder glutenfreies brot mit schinken und käse
11:00 eaas
12:00 125g reis + 250g fleisch oder fisch + gemüse
15:00 eaas + 50g cluster dextrin (pre+intra train)
15:00 training
16:30 40g whey
18:00 125g reis + salat mit thunfisch, ei, feta, olivenöl und essig...
also und 1-2x die woche gehen wir halt abends aus zum essen, statt der 18 uhr mahlzeit. Da wirds auch mal ungesünder
Fehlt Schokolade
Ganz klar
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:01
von Robin
War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:04
von GastXY
Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:47
Kasimir hat geschrieben: 28. Jul 2023, 10:28
Wie stark fällt denn dein Blutzucker ab ?
Metformin ?
kann ich nicht genau sagen, habe bisher immer erst gemessen als die symptome da waren (passiert ja recht plötzlich) und nicht vorher. Ist dann meistens so um die 50-70 rum. Metformin nehme ich nicht - hatte eh darmprobleme, mit metformin geht das nicht gut aus.
War mir schon fast sicher das Metformin nicht der Auslöser ist. Entschuldigen sie die Boshaftigkeit der Unterstellung !
Würde hier auch zuerst suchen:
könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit.
[spoil]Auch selten vorkommende Probleme bei der Verstoffwechslung mancher Zucker (Fruktose und Galaktose) und Aminosäuren (Leucin) können eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) hervorrufen, wenn die betroffene Person Nahrungsmittel zu sich nimmt, die diese Substanzen enthalten.[/spoil]
Bist du lange zeit nüchtern oder passiert es nach der Mahlzeit?
Vielleicht produziert dein Körper nach der Mahlzeit aus irgendeinem Grund manchmal mehr Insulin als erforderlich
Würde mal des Öfteren Blutzucker messen um eine eventuelle Richtung zu haben.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:08
von LeifEriksson
Robin hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:01
War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
wieee kaaa
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:14
von Tinker
Kasimir hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:04
Würde hier auch zuerst suchen:
könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit.
[spoil]Auch selten vorkommende Probleme bei der Verstoffwechslung mancher Zucker (Fruktose und Galaktose) und Aminosäuren (Leucin) können eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) hervorrufen, wenn die betroffene Person Nahrungsmittel zu sich nimmt, die diese Substanzen enthalten.[/spoil]
Bist du lange zeit nüchtern oder passiert es nach der Mahlzeit?
Vielleicht produziert dein Körper nach der Mahlzeit aus irgendeinem Grund manchmal mehr Insulin als erforderlich
Würde mal des Öfteren Blutzucker messen um eine eventuelle Richtung zu haben.
jap, das ist der plan. Habe auch die fructose in verdacht, denn die vertrage ich überhaupt nicht mehr - warum auch immer. Musste letztes jahr sämtliches obst komplett aus der ernährung streichen, weil der durchfall sonst nicht aufgehört hätte. Das problem ist, dass auch der normale haushaltszucker zu 50% aus fructose besteht, selbst da bekomme ich bei höheren mengen probleme. Vorteil ist - das zeug rutscht einfach durch mich durch - ich könnte also unmengen an zucker essen und würde dadurch nicht fett werden
. Nehme allerdings derzeit so gut wie keine fructose zu mir, das bisschen was durch das gemüse (paprika, tomaten,...) kommt, kanns ja wohl nicht sein..
Der zeitpunkt ist völlig unterschiedlich - gestern wars um etwa 17:30 uhr, vor 3 wochen wars mal am vormittag.. Wenn es immer nach dem training wäre, hätte man zumindest einen anhaltspunkt. Bei zu viel bewegung kann man ja auch mal etwas unterzuckern.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:14
von Jck
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:16
von Robin
LeifEriksson hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:08
Robin hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:01
War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
wieee kaaa
Ja mach Log am PC
Grad kein Internet at home
Modem hatte heut morgen 8 Uhr schon angeschlossen sein müssen
War's net hehe
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:16
von Tinker
Robin hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:16
LeifEriksson hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:08
Robin hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:01
War pumpchillen aber ka ob noch gleich logeintrag, Grad am neuen Anbieter Internet einrichten
wieee kaaa
Ja mach Log am PC
Grad kein Internet at home
lass am abend loggen!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Jul 2023, 11:30
von GastXY
[spoil]
Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:14
Kasimir hat geschrieben: 28. Jul 2023, 11:04
Würde hier auch zuerst suchen:
könnte höchstens irgendwas mit dem darm und der aufspaltung des zuckers zu tun haben wegen meiner gluten-/fructoseunverträglichkeit.
[spoil]Auch selten vorkommende Probleme bei der Verstoffwechslung mancher Zucker (Fruktose und Galaktose) und Aminosäuren (Leucin) können eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) hervorrufen, wenn die betroffene Person Nahrungsmittel zu sich nimmt, die diese Substanzen enthalten.[/spoil]
Bist du lange zeit nüchtern oder passiert es nach der Mahlzeit?
Vielleicht produziert dein Körper nach der Mahlzeit aus irgendeinem Grund manchmal mehr Insulin als erforderlich
Würde mal des Öfteren Blutzucker messen um eine eventuelle Richtung zu haben.
jap, das ist der plan. Habe auch die fructose in verdacht, denn die vertrage ich überhaupt nicht mehr - warum auch immer. Musste letztes jahr sämtliches obst komplett aus der ernährung streichen, weil der durchfall sonst nicht aufgehört hätte. Das problem ist, dass auch der normale haushaltszucker zu 50% aus fructose besteht, selbst da bekomme ich bei höheren mengen probleme. Vorteil ist - das zeug rutscht einfach durch mich durch - ich könnte also unmengen an zucker essen und würde dadurch nicht fett werden
. Nehme allerdings derzeit so gut wie keine fructose zu mir, das bisschen was durch das gemüse (paprika, tomaten,...) kommt, kanns ja wohl nicht sein..
Der zeitpunkt ist völlig unterschiedlich - gestern wars um etwa 17:30 uhr, vor 3 wochen wars mal am vormittag.. Wenn es immer nach dem training wäre, hätte man zumindest einen anhaltspunkt. Bei zu viel bewegung kann man ja auch mal etwas unterzuckern.
[/spoil]
Also mit Unregelmäßigkeiten bestückt, wird wohlmöglich besser sein, dies von einem der es gelernt hat zu untersuchen.
Obwohl ich habe dies stellenweise auch, Schwindel, Doppelsicht und taumle dann beim Laufen.
Tippe aber bei mir stark auf den Halswirbel, da mir der kalte Schweiß fehlt und sich Unterzuckerung anders anfühlt.
Wünsche dir Glück und noch mehr das es dir nicht beim Autofahren passiert.
. Nehme allerdings derzeit so gut wie keine fructose zu mir, das bisschen was durch das gemüse (paprika, tomaten,...) kommt, kanns ja wohl nicht sein..