Lifters Lounge

iFamous90 hat geschrieben: 25. Apr 2023, 20:10

Gurkenplatzer hat geschrieben: 25. Apr 2023, 19:59 Starker Motherfucker

Danke aber bis auf die kniebeugen sind das alles Steckgewichte und ich weiß nicht wie die Maschinen übersetzt sind.

meisten deutsch-polnisch

iFamous90 hat geschrieben: 25. Apr 2023, 11:15 Pööööh @stewardess

Damals sagst du BBW4Life und jetzt kommst du mit messer in mein Rücken!


Heute gibt ws ein legday

Hoffentlich ist nicht diese dicke Deutsche wieder da belegt mein Rack für 3h und macht irgendein mumpitz *angery* *angery* *angery*

Wie redest du von [mention]Durok[/mention]

KiCat hat geschrieben: 26. Apr 2023, 07:12

iFamous90 hat geschrieben: 25. Apr 2023, 11:15 Pööööh @stewardess

Damals sagst du BBW4Life und jetzt kommst du mit messer in mein Rücken!


Heute gibt ws ein legday

Hoffentlich ist nicht diese dicke Deutsche wieder da belegt mein Rack für 3h und macht irgendein mumpitz *angery* *angery* *angery*

Wie redest du von @Durok

Bin nicht komplett deutscher

Durok hat geschrieben: 26. Apr 2023, 12:48

KiCat hat geschrieben: 26. Apr 2023, 07:12

iFamous90 hat geschrieben: 25. Apr 2023, 11:15 Pööööh @stewardess

Damals sagst du BBW4Life und jetzt kommst du mit messer in mein Rücken!


Heute gibt ws ein legday

Hoffentlich ist nicht diese dicke Deutsche wieder da belegt mein Rack für 3h und macht irgendein mumpitz *angery* *angery* *angery*

Wie redest du von @Durok

Bin nicht komplett deutscher

Hold

[smention u=98]KiCat[/smention] [smention u=125]Durok[/smention]

Beste ehrenleute mit many more in my log yeah yeah yeah

Heute easy backday und danach urlaub höhöhö

iFamous90 hat geschrieben: 27. Apr 2023, 08:55 @KiCat @Durok

Beste ehrenleute mit many more in my log yeah yeah yeah

Heute easy backday und danach urlaub höhöhö

ähm hust hust was

Backday
Klimmzug
14xBw
11xbw
10xbw
10xbw

Rudern enger griff an türm
8x84kg
7x84kg
8x84kg

Kh rudern
8x30kg
8x35kg
8x35kg
Bizeps
Hammercurls konzentriert arm auf bank
8x17.5kg
8x17.5kg
8x17.5kg

Maschine
8x55kg
8x55kg
8x55kg

Konzentrierte curls am kabelturm
8x14kg zu leicht
8x23kg
8x30kg

Mirin Klimmies

KiCat hat geschrieben: 27. Apr 2023, 16:04Mirin Klimmies

Danke aber schmeiß die eventuell raus…

Latzuch ist Bodybuilding

Klimmzug, deadis und KH Rudern. Mehr bedarf es bei einem breiten Rücken nicht.

Also srs Klimmzüge mit Zusatzgewicht > Latzug mit 60kg rumziehen

Waschbär hat geschrieben: 27. Apr 2023, 17:51 Klimmzug, deadis und KH Rudern. Mehr bedarf es bei einem breiten Rücken nicht.

Also srs Klimmzüge mit Zusatzgewicht > Latzug mit 60kg rumziehen

Deadlift mach ich srs nicht aber KH rudern schon geil
Bin in alte Muster verfallen und hab mich ans Gewicht rangetastet
Nächstes mal steige ich mit 35kg ein!

Waschbär hat geschrieben: 27. Apr 2023, 17:51 Klimmzug, deadis und KH Rudern. Mehr bedarf es bei einem breiten Rücken nicht.

Also srs Klimmzüge mit Zusatzgewicht > Latzug mit 60kg rumziehen

.

FitX hat nur 60er. Ist dann halt cardio mit high reps aber was wirst machen. Ketten sind nicht für Maschinen ausgelegt.

bruder ich sache dir ehrlich inne fresse rein:

geiles training, geiler typ, geile karre

[smention u=254]iFamous90[/smention] AMG,
er macht,
dass ihre Pussy drippt, drippt
(drip)