Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:42
89,7 wieder unter 90 und das trotz Frustessen gestern. 2 Aldi Kekse plus ein Eis plus zwei große Brote mit Käse und Schinken und noch Schokolade danach.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:42
Zum Teil denke ich mir, dass ich einfach täglich liften + Cardio machen sollte, dann Verbrauch 3500+, ez. Aber dann erinnere ich mich daran, dass ich auch fett Kohle verdienen will und ein Baby habe. Ich sollte Onlyfans machen, zeiteffizienter.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:44
es ist so!
ich sollte auch of machen. aber welche behinderung würde dafür zahlen wollen.
einfach weiter auf arbeit nichts tun und gut is.
ich sollte auch of machen. aber welche behinderung würde dafür zahlen wollen.
einfach weiter auf arbeit nichts tun und gut is.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:44
8h SchlafenLauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:42 Zum Teil denke ich mir, dass ich einfach täglich liften + Cardio machen sollte, dann Verbrauch 3500+, ez. Aber dann erinnere ich mich daran, dass ich auch fett Kohle verdienen will und ein Baby habe. Ich sollte Onlyfans machen, zeiteffizienter.
8h Work
2h Trennern
10min Cardio mit Mausi
6h Babyzeit
Wo Problem?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:45
Hier, würdeMett hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:44 es ist so!
ich sollte auch of machen. aber welche behinderung würde dafür zahlen wollen.
einfach weiter auf arbeit nichts tun und gut is.
@Waschbär
machen wir mal eine realistische Rechnung.
8std Schlaf
10Std wegen Arbeit unterwegs (an-/abfahrt und pause)
3Std Studio mit allem bei ca. 90min Trainingszeit
und jetzt wirds schon eng
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:46
Da kann man halt nicht liften. Oder Homeoffice aus dem Gym? Wäre eine Idee. Mit Powerlifting vereinbar, 2 reps Bankdrücken und dann 10 Minuten Satzpause.Mett hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:44 es ist so!
ich sollte auch of machen. aber welche behinderung würde dafür zahlen wollen.
einfach weiter auf arbeit nichts tun und gut is.
Ich habe leider zu wenige Meetings in letzter Zeit um die auf einem Cardiogerät zu machen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:46
Alles eine Frage des Zeit Managements 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:51
es bleibt traurig.
wenigstens geht mein gewicht wieder zurück, nachdem ich mit dem brötchen fressen auf arbeit aufgehört habe.
wenigstens geht mein gewicht wieder zurück, nachdem ich mit dem brötchen fressen auf arbeit aufgehört habe.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 07:59
8h Schlaf mit Baby???? Ihr seid ja optimistisch 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:00
bisher seit knapp 9 Wochen, keine wirklichen Carb Lieferanten gefuttert. Kein Brot für Leif.. Was hab ich jetzt davon?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:09
LeifEriksson hat geschrieben: 23. Mär 2023, 08:00 bisher seit knapp 9 Wochen, keine wirklichen Carb Lieferanten gefuttert. Kein Brot für Leif.. Was hab ich jetzt davon?
Bist immer noch fett, Glückwunsch.
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[/spoil]Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 08:14
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:27
Schick mal Spreadsheet.Lauch hat geschrieben: 23. Mär 2023, 07:37 Ey, den ersten Tag so richtig OMAD durchgezogen (mit Kaloriendefizit!) und ich wiege erstmal mehr als am Vortag weil Abends ja 1kg Ballaststoffe mit 100g Salz geschaufelt.
Mein Master-Spreadsheet sagt mir, dass ich deshalb nur 2670kcal essen darf und 13.300 Schritte gehen muss. Fuck diz.
Bin neugierig was du da gebastelt hast.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:31
ich gebe auf
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 23. Mär 2023, 09:32
Heute nach 2 Wochen ein neues Tages-Low mit 83,5kg (und das ohne vorangegangene Stuhlung).