Lifters Lounge

Gut so, weil ich in der App 2800kcal stehen hab.

HungrigerBiber hat geschrieben: 26. Jun 2023, 11:25 Klingt doch gut.
Das Leben wirft einem regelmäßig die Pläne über den Haufen, gut dass du damit klarzukommen scheinst.
Hast paar Pics vom Essen?

Was mir dazu noch einfällt: Dieser Kontrollverlust über das Essen (also jetzt nicht im Sinne von Fressattacken aber halt zB keine Ahnung zu haben, wie viele Kalorien und welche Makros man konsumiert) empfinde ich gerade als sehr reinigend. Also gerade was Food Focus und co angeht. Es geht halt irgendwie jetzt einfach nach Gefühl, im Sinne von "Ich will nicht dick werden also fühle ich nach meinem Hunger bevor ich etwas esse". Das führt gerade interessanterweise zu etwas IF bei mir. Und das Essen wird auch bewusst möglichst proteinreich ausgelegt, wenn man keine Ahnung hat wie viel Protein man isst dann will man halt, dass es ungefähr stimmt.

79,3

LeifEriksson hat geschrieben: 26. Jun 2023, 17:53

Netzokhul hat geschrieben: 26. Jun 2023, 17:42

Shankz hat geschrieben: 26. Jun 2023, 17:19 Da steige ich doch Mal mit ein.

Screenshot_2023-06-26-17-17-18-576_com.starikov.datecalc.jpg

Alkohol Tag 3
Rest 0

Alkohol Tag 1
Kaffee Tag 2 oder 3
Energy Tag 2

Alkohol Tag 10
Kaffee Tag 0
Energy Tag 3000 oder so

Alkohol Tag 2
Kaffee 5 Minuten
Energy vermutlich Tag 320

75.2kg und der Schlaf normalisiert sich endlich.

Fett und müde

[mention]hubee[/mention]du tust jetzt so als ob du weil du einmal ohne Sorge ein Stück Kuchen gegessen hast alle deine Themen gelöst wären.
Ich fürchte auch wenn ich mich für dich freue und die Euphorie nicht bremsen will das der Weg doch etwas weiter ist

[smention u=151]Leucko[/smention] natürlich wird der Weg etwas länger sein. Bei mir ist immer der Kopf so verbissen, dass sich alles in meinem Wohlempfinden widerspiegelt. Ich hab die Woche Urlaub genommen und bissi runterzukommen. Ich versuche jetzt den Gedanken "du wirst gleich verfetten" loszulassen. Sonst bleibe ich an der Stelle und sehe nächstes Jahr genauso dünn aus.

Hubee hat geschrieben: 27. Jun 2023, 08:33 @Leucko natürlich wird der Weg etwas länger sein. Bei mir ist immer der Kopf so verbissen, dass sich alles in meinem Wohlempfinden widerspiegelt. Ich hab die Woche Urlaub genommen und bissi runterzukommen. Ich versuche jetzt den Gedanken "du wirst gleich verfetten" loszulassen. Sonst bleibe ich an der Stelle und sehe nächstes Jahr genauso dünn aus.

No offense, aber du kannst sowieso etwas mehr Masse haben (jeder Art), mir waren deine Fotos zu knochig. Sieh ein bisschen Fett als was positives.

Ich denke ich habe auch 2kg mehr Speck als vor einer Weile und dafür weibliche Komplimente bekommen.

was ist ein weibliches kompliment?

inb4 guade tepf

Waschbär hat geschrieben: 26. Jun 2023, 19:33

Piotr hat geschrieben: 26. Jun 2023, 19:19 Ich trinke 2 Monster die Woche als Pre Work Out Koffein
Finde das schon ziemlich nice, dafür gibt's aber kein Koffein außer dem an dem Tag

No Cap aber ich glaub du bist richtig diszipliniert bei sowas und das bewundere ich. Andere müssen mitm Holzhammer draufhauen damit sowas geht und du kannst dir einfach selbst bestimmen "nur an Tag X gibts Y". Würde ich auch gerne können.

Ich kenne einen Dude der raucht nur Donnerstags - und das seit Jahren

Mett hat geschrieben: 27. Jun 2023, 10:17 was ist ein weibliches kompliment?

inb4 guade tepf

hier ein Beispiel:
Du hast eine Frauenfigut
sowie Liberty Island

Bitte

aha, danke.

58.4 kg Schenke der Ernährung keine besondere Beachtung und halte das Gewicht.