progressiver Deadlift

Progressiver Deadlift klingt immer nach einem guten Plan!

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:22 Mal bisschen die Interaktion fördern:
Morgen Longrun oder progressiver DL?

Longrun und progressiver DL

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:22 Mal bisschen die Interaktion fördern:
Morgen Longrun oder progressiver DL?

Gib mal die Optionen mit konkreten Zahlen an

Zotto hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:54

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:22 Mal bisschen die Interaktion fördern:
Morgen Longrun oder progressiver DL?

Gib mal die Optionen mit konkreten Zahlen an

Longrun: 150min
Progressiver: je 3,5km 5:10, 4:40, 4:20

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:57

Zotto hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:54

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:22 Mal bisschen die Interaktion fördern:
Morgen Longrun oder progressiver DL?

Gib mal die Optionen mit konkreten Zahlen an

Longrun: 150min
Progressiver: je 3,5km 5:10, 4:40, 4:20

Long Run Zone 2

Zotto hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 18:00

Leucko hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:57

Zotto hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 17:54

Gib mal die Optionen mit konkreten Zahlen an

Longrun: 150min
Progressiver: je 3,5km 5:10, 4:40, 4:20

Long Run Zone 2

Zotto hat geschrieben: ↑17. Mär 2025, 18:00 Long Run Zone 2

Okay Chef
Longrun am 18.03.2025:
- 26km: 5:47min/km (136bpm) Hatte heute mal wieder einige Nervfaktoren:
- Das Training mit Pulszone mit einer Range von 11 Schlägen eingstellt. Somot hat die Uhr Permanent vibriert.
- Wollte eine neue Route suchen. Bin daher viel rumgeirrt. Was gutes gefunden habe ich aber nicht.
- Zu viele geraffel in den Taschen. Unter anderem 2x300ml Wasser. Wovon ich vielleicht 150ml getrunken habe.
Ansonsten war super Wetter und alles schön. Puls diesmal auch gleichmäßiger.

Marathon incoming?

Marathoner VS Sprinter

Du kannst dir das nächste Mal über Komoot eine Runde anlegen und sie auf deine Garmin ziehen. Mache ich öfter, damit es spannend bleibt!

Maxim hat geschrieben: ↑18. Mär 2025, 08:23 Marathon incoming?

ABBC3_SPOILER_SHOW

Lass die Katz halt ausm Sack

Dachte das ich das hier schon erwähnt hätte:
Werde vermutlich im Herbst einen Soloselffound-Marathon laufen.

Maxim hat geschrieben: ↑18. Mär 2025, 08:23 Marathon incoming?

ABBC3_SPOILER_SHOW

Lass die Katz halt ausm Sack

Habe ihn schon mal auf die Liste für Köln geschrieben

-theANIMAL- hat geschrieben: ↑18. Mär 2025, 08:29


Marathoner VS Sprinter
marathon_sprinter1.jpg

Sprinter besseren Tan obwohl schneller fertig

Mirin

Sprinter Stoffen, ähm ich meine trainieren eben anders. Das Thema bietet doch auch stets Gespräch Stoff (Wortwitz)?!

Und noch ein Wunsch bitte, für jeden Kommentar mit Zone 2, ohne zu sagen von welcher Zone man spricht, wird ein Strafkilometer Gelaufen. @zotto gönn dir