MrAnderson hat geschrieben: 5. Okt 2023, 08:58 Und PR

Ponky hat geschrieben: 5. Okt 2023, 04:19 Kreidezeit

Ponky hat geschrieben: 5. Okt 2023, 04:19 Schnecke: Was wiegst du denn?
Ponky: 91

Ponky hat geschrieben: 5. Okt 2023, 04:19 Zercherbeuge: 50kg x 20 PR (Ja, das ist eine Tonne im Satz, 1000 Kilo in ca. 30 Sekunden bewegt. Ich fands schwer. Die Schnecke kann mich mal.)

Quickhatch hat geschrieben: 6. Okt 2023, 12:06

Ponky hat geschrieben: 5. Okt 2023, 04:19 Schnecke: Was wiegst du denn?
Ponky: 91

GW zum PR?

Ponky hat geschrieben: 7. Okt 2023, 04:51 06.10.23 Voices
BW: 92kg (fragwürdiger PR)
Facepulls: 20 / 20
Außenborder starten in einem sehr schmalen Boot: 18kg x 20 / 20 / 18
Liegestütze auf Griffen: BW x 26 / +10kg x 13 / +20kg x 10 / +30kg x 5 (ist glaube ich Rep PR, müsste ich aber erst in den alten Aufzeichnungen nachsehen...)
Dips: BW x 12 / +10kg x 8 / +20kg x 5 / +30kg x 2 (schlechte Form) / BW x12
Unglaubwürdige UA Curls LH im Stehen: 60kg x 19 pos. / 13 neg.
Facepulls: 10 / 20 / 20
Zeit: 76 min.

ABBC3_SPOILER_SHOW

ABBC3_SPOILER_SHOW

War gestern in der alten Stadtbibliothek, dachte ich lese mal wieder was, statt immer nur Netflix glotzen. Bin nach unten gegangen, im Keller sind die alten Klassiker. Da war ein Buch, der Titel war "Der König in Gelb", das klang irgendwie interessant. Wie ich das Buch aus dem Regal ziehe, da fallen mir einige lose Blätter entgegen, vollgekritzelt in einer unleserlichen Schrift. Die habe ich aufgelesen und dann in ein anderes Buch reingesteckt, war auch irgendwas Altes, ein Buch über Würmer oder so. Dann bin ich nach Hause. Als ich am Abend dann das Buch vom König in Gelb aufgeschlagen habe um darin zu lesen, war da noch eine von den losen Seiten drin, ganz krakelige Schrift, aber ich konnte eine Jahreszahl entziffern, 2022 stand da. Und dann noch eine Zahl: 142,5, die war mehrmals unterstrichen und daneben standen zwei Buchstaben: BR oder PR, ich konnte es nicht richtig lesen, es war wirklich eine sehr merkwürdige Handschrift. Naja, keine Ahnung was das bedeuten soll, vielleicht bringe ich das Blatt zurück und stecke es zu den anderen in das Wurm-Buch, vielleicht hat es ja eine Bedeutung für jemanden. Jetzt lese ich noch ein bisschen im König in Gelb. Scheint ein Theaterstück zu sein. Der erste Akt war nicht so aufregend, aber ich schaue mal, wie der zweite Akt wird. Bin aber anscheinend doch schon sehr müde. Mir ist als würde ich Stimmen hören, die aus der Wand neben meinem Bett kommen. Ach, sind bestimmt die Nachbarn. Mir fallen gleich die Augen zu. Irgend etwas stimmt nicht. Die Nachbarn. Das ist merkwürdig. Neben meinem Bett, das ist eine Außenwand. Im zweiten Stock. So müde...

schlafschaf hat geschrieben: 7. Okt 2023, 09:13 Geschichten aus dem Altbau könnte ein Podcast sein der dir gefaellt

schlafschaf hat geschrieben: 7. Okt 2023, 09:14 Und wirst du an der ls challenge teilnehmen ?

Ponky hat geschrieben: 7. Okt 2023, 04:51 Liegestütze auf Griffen: BW x 26

schlafschaf hat geschrieben: 7. Okt 2023, 18:27 War das denn wirklich schon das Max?

schlafschaf hat geschrieben: 7. Okt 2023, 18:27 Die Klimmzüge mit Gewicht betrachtend möchte ich das zumindest in Frage stellen. Zudem sind die auf griffen Ansprüchsvoller

schlafschaf hat geschrieben: 8. Okt 2023, 00:14 Es gibt Urkunden ????