Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 07:09
ja.
Gute Form!
Seite 24 von 130
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 20:12
Re: mettamorphose
Verfasst: 6. Apr 2024, 08:51
danke.
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 06:23
freitag
comp. bench
75 x1@9
65 4x3@7-8
deadlift exz. 4sek
105 4x3@7
seitheben
8 15/15/15
katana extensions
10 15/15
15 je 2x7
herkules curls
20 x10
25 x6
20x10
ende.
comp. bench
75 x1@9
65 4x3@7-8
deadlift exz. 4sek
105 4x3@7
seitheben
8 15/15/15
katana extensions
10 15/15
15 je 2x7
herkules curls
20 x10
25 x6
20x10
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 07:14
herkules passt zu dir,
und beim Scheißheben biste fast so stark wie ich, mach mal langsam
und beim Scheißheben biste fast so stark wie ich, mach mal langsam
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 12:59
bin gerade ein bisschen mett, weil das hochladen vom neuen plan wohl nicht funktioniert.
vielleicht wird's ja noch was bis 15:00. vielleicht auch nicht.
vielleicht wird's ja noch was bis 15:00. vielleicht auch nicht.
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:14
hast du schonmal probiert, das Gerät aus- und wieder anzuschalten?Mett hat geschrieben: 8. Apr 2024, 12:59 bin gerade ein bisschen mett, weil das hochladen vom neuen plan wohl nicht funktioniert.
vielleicht wird's ja noch was bis 15:00. vielleicht auch nicht.
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:15
jaaaaaaaaaa 
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:16
vielleicht hast du das Internet gelöscht?
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:22
Trottel
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:39
hab update per whatsapp bekommen.
gewicht um 5kg rauf. bekomm safe noch preworkout bauchfluss. alles besser als intrastift!
gewicht um 5kg rauf. bekomm safe noch preworkout bauchfluss. alles besser als intrastift!
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:40
uff, rauf? Wäre eher runter gegangen an deiner Stelle
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:45
ich gehe erst runter und dann rauf!
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:45
auf wie viel willste runter?
Re: mettamorphose
Verfasst: 8. Apr 2024, 13:47
unter parallel.