Gültig schon aber nicht schön.

Persönlich würde ich oben einfach kurz innehalten, um Kontrolle in der vollen Kontraktion zu beweisen. Das muss nicht lange sein aber es sollte keinen Zweifel geben dass das Kinn über der Stange ist. Ob man nun langsam und kontrolliert die negative mitnimmt ist Geschmackssache. Hier im Wettbewerb nicht nötig. Außerdem verursacht es viel Schaden am Muskel und fordert längere Regenerationszeit. Aber dadurch wirkt die Rep natürlich sicherer und der Ausführende zweifelsfrei stark genug.

Deine Technik wäre beim Deadlift das Äquivalent zum nach oben ziehen und sofort nach Erreichen eines aufrechten Standes die Hantel abzuwerfen, was dem Richter keine Chance geben würde zu signalisieren dass die Rep geschafft wurde.

tbf, dann sind aber so einige Versuche hier fragwürdig bzw nicht so schön gewesen. Hab mich da auch grob dran orientiert, wie die anderen die Züge machen. Aber wie gesagt, ich gelobe Besserung.

#cancelbaum

25 Klimmzüge

Souverän, breiten Untergriff sieht man auch eher selten.

not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Ebiator hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:12 Souverän, breiten Untergriff sieht man auch eher selten.

Danke!
Bin glaube ich auch einer der wenigen, bei dem die Handgelenke bei dem Griff nicht meckern

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:16 not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Wenn ich mich recht erinnere, hat @MrAnderson davor mit 23 geführt

Ironman890 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:20

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:16 not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Wenn ich mich recht erinnere, hat @MrAnderson davor mit 23 geführt

Werde morgen früh mal attackieren. Aber glaube nicht, dass ich 20+ schaffe. muss mir noch irgendwas überlegen, um mir einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:30

Ironman890 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:20

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:16 not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Wenn ich mich recht erinnere, hat @MrAnderson davor mit 23 geführt

Werde morgen früh mal attackieren. Aber glaube nicht, dass ich 20+ schaffe. muss mir noch irgendwas überlegen, um mir einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

Einlauf und vorher zusätzlich schön abkotzen. Dazu dann ZNS stimulierende Substanzen wie Ephedrin rein knallen + Riechsalz

Standart Paket für eine Lounge-Klimmzug-Challenge

nieto6 zieh dir ne Teveo und einen Sport BH an dann ist dir Platz 2 sicher

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:30 muss mir noch irgendwas überlegen, um mir einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

Do you even Helium?

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:30

Ironman890 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:20

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:16 not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Wenn ich mich recht erinnere, hat @MrAnderson davor mit 23 geführt

Werde morgen früh mal attackieren. Aber glaube nicht, dass ich 20+ schaffe. muss mir noch irgendwas überlegen, um mir einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

Als Frau identifizieren ist aktuell wohl das beste

alles gute ansätze. wenn morgen ein komischer schnitt in dem video ist, das macht meine kamera automatisch nach 30 sekunden - ist normal

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:30

Ironman890 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:20

nieto6 hat geschrieben: 16. Aug 2023, 15:16 not bad sir - aktueller Spitzenreiter auf Reps oder?

Wenn ich mich recht erinnere, hat @MrAnderson davor mit 23 geführt

Werde morgen früh mal attackieren. Aber glaube nicht, dass ich 20+ schaffe. muss mir noch irgendwas überlegen, um mir einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

einfach durchziehen. finds eh gut wenn nicht nur immer platz 1 attackiert wird. Die Listen zeigen ja eh gut 10 Plätze. find ich gut :thumbsup:

wie "lange" darf man hänged pausieren für die nächste WH? egal oder halt nicht soooo lange