Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 07:24
Neinhusefak hat geschrieben: 25. Okt 2024, 23:31 Verpasse ich was, wenn ich die nicht sonderlich spüre/mag und deshalb auch nicht mache?
https://testforum.lilo-dev.de/
Kurze Frage, schnelle Antwort
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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 07:27
Überzüge mit Kh sind nicht fest drin in meinem Training, mach sie trotzdem phasenweise ganz gerne.
Wenn ich zufällig in einem Studio mit einer Nautilus pullover Maschine (sehr selten) bin ist das für mich Pflicht.
Spüren tue ich beide Varianten exzellent!
Wenn ich zufällig in einem Studio mit einer Nautilus pullover Maschine (sehr selten) bin ist das für mich Pflicht.
Spüren tue ich beide Varianten exzellent!
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 10:22
Die haben wir auch, aber wie so oft bei Maschinen, nix für meine 1,93. Gleiches Problem am Turm, die gym80 sind auch nicht wirklich hoch genug für ne gute Streckung.Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 06:26Fühls auch nicht so.husefak hat geschrieben: 25. Okt 2024, 23:31 Was ist eigtl. das Ding mit Überzügen? Bei uns gibt es so eine bestimmte Klientel, die das exzessiv machen, als wär das die grundlegendste Übung überhaupt.
Verpasse ich was, wenn ich die nicht sonderlich spüre/mag und deshalb auch nicht mache?
Die finde ich allerdings nicht schlecht und nutze sie manchmal.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 10:24
Du holst dir die Streckung aich wirklich aus dem Zielmuskel und nicht aus unterem Rücken, schultern auslocken etc?husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:22Die haben wir auch, aber wie so oft bei Maschinen, nix für meine 1,93. Gleiches Problem am Turm, die gym80 sind auch nicht wirklich hoch genug für ne gute Streckung.Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 06:26Fühls auch nicht so.husefak hat geschrieben: 25. Okt 2024, 23:31 Was ist eigtl. das Ding mit Überzügen? Bei uns gibt es so eine bestimmte Klientel, die das exzessiv machen, als wär das die grundlegendste Übung überhaupt.
Verpasse ich was, wenn ich die nicht sonderlich spüre/mag und deshalb auch nicht mache?
Die finde ich allerdings nicht schlecht und nutze sie manchmal.
Nur nochmal als Tipp.
Wenns halt trotzdem nicht passt, passts halt nicht.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 10:28
Hm...Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:24
Du holst dir die Streckung aich wirklich aus dem Zielmuskel und nicht aus unterem Rücken, schultern auslocken etc?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 10:57
Überzüge sind nett für das Gefühl, ich sehe aber keine nennenswerte Überlegenheit zu Latzügen oder latorientieren Rudervarianten.
Und wenn dann nicht Mal das vorhanden ist … nein.
Ich würde es maximal in den Plan Mal ne Weile aufnehmen, wenn du generell das Problem hast, den Lat anzusteuern.
Und wenn dann nicht Mal das vorhanden ist … nein.
Ich würde es maximal in den Plan Mal ne Weile aufnehmen, wenn du generell das Problem hast, den Lat anzusteuern.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 12:03
Ich sehe da immer nur von Leuten, die schwere Übungen meiden und eher bisl rumpumpen wollen
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 13:52
Ne gute alte Überzugmaschine ist schon top. Wenn man z.B. die Möglichkeit hat an der von Galaxy Sport zu trainieren, sollte man sie schon im Plan haben 
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 14:02
Nee, hab ich nicht. Krieg ich mit Latzug, engem Kabelrudern und der unilateralen HighRow von Gym80 gut hin. Wächst und werde stärker.M. Cremaster hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:57 Überzüge sind nett für das Gefühl, ich sehe aber keine nennenswerte Überlegenheit zu Latzügen oder latorientieren Rudervarianten.
Und wenn dann nicht Mal das vorhanden ist … nein.
Ich würde es maximal in den Plan Mal ne Weile aufnehmen, wenn du generell das Problem hast, den Lat anzusteuern.
Also lassen.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 14:23
Mirin.husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:02unilateralen HighRow von Gym80 gut hinM. Cremaster hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:57 Überzüge sind nett für das Gefühl, ich sehe aber keine nennenswerte Überlegenheit zu Latzügen oder latorientieren Rudervarianten.
Und wenn dann nicht Mal das vorhanden ist … nein.
Ich würde es maximal in den Plan Mal ne Weile aufnehmen, wenn du generell das Problem hast, den Lat anzusteuern.
Find die Schmutz im Gegensatz zu HS oder Life Fitness
Richtig komische Kraftkurve.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 14:34
Wir ham die hier in alt (silber-grau).Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:23Mirin.husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:02unilateralen HighRow von Gym80 gut hinM. Cremaster hat geschrieben: 26. Okt 2024, 10:57 Überzüge sind nett für das Gefühl, ich sehe aber keine nennenswerte Überlegenheit zu Latzügen oder latorientieren Rudervarianten.
Und wenn dann nicht Mal das vorhanden ist … nein.
Ich würde es maximal in den Plan Mal ne Weile aufnehmen, wenn du generell das Problem hast, den Lat anzusteuern.
Find die Schmutz im Gegensatz zu HS oder Life Fitness
Richtig komische Kraftkurve.
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... -row-dual/
Da jeweils zur Seite rauslehnen (Achtung mitm Kopf!) und mit der andern Hand am Polster stabilisieren, einen Griff vom Kabel einhängen, schön den Lat stretchen und dann ziehen und am Ende mitdrehen. Kommt super. Da merk ich den Lat bis ganz runter.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 14:36
Jop.husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:34Wir ham die hier in alt (silber-grau).
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... -row-dual/
Da jeweils zur Seite rauslehnen (Achtung mitm Kopf!) und mit der andern Hand am Polster stabilisieren, einen Griff vom Kabel einhängen, schön den Lat stretchen und dann ziehen und am Ende mitdrehen. Kommt super. Da merk ich den Lat bis ganz runter.
Dürfte die gleiche sein.
Schon viel mit rumprobiert, aber taugt mir nix.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 14:38
Probier mal wie beschrieben.Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:36Jop.husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:34Wir ham die hier in alt (silber-grau).Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:23
Mirin.
Find die Schmutz im Gegensatz zu HS oder Life Fitness
Richtig komische Kraftkurve.
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... -row-dual/
Da jeweils zur Seite rauslehnen (Achtung mitm Kopf!) und mit der andern Hand am Polster stabilisieren, einen Griff vom Kabel einhängen, schön den Lat stretchen und dann ziehen und am Ende mitdrehen. Kommt super. Da merk ich den Lat bis ganz runter.
Dürfte die gleiche sein.
Taugt mir nicht.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 19:44
+Polster oder Matte an die Brust um weiter hinten zu sitzenhusefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:34Wir ham die hier in alt (silber-grau).
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... -row-dual/
Da jeweils zur Seite rauslehnen (Achtung mitm Kopf!) und mit der andern Hand am Polster stabilisieren, einen Griff vom Kabel einhängen, schön den Lat stretchen und dann ziehen und am Ende mitdrehen. Kommt super. Da merk ich den Lat bis ganz runter.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 26. Okt 2024, 20:16
Mal schauen, was es da gäbe.H_D hat geschrieben: 26. Okt 2024, 19:44+Polster oder Matte an die Brust um weiter hinten zu sitzenhusefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:34Wir ham die hier in alt (silber-grau).Netzokhul hat geschrieben: 26. Okt 2024, 14:23
Mirin.
Find die Schmutz im Gegensatz zu HS oder Life Fitness
Richtig komische Kraftkurve.
https://gym80.de/produkt/plate-loaded/p ... -row-dual/
Da jeweils zur Seite rauslehnen (Achtung mitm Kopf!) und mit der andern Hand am Polster stabilisieren, einen Griff vom Kabel einhängen, schön den Lat stretchen und dann ziehen und am Ende mitdrehen. Kommt super. Da merk ich den Lat bis ganz runter.