Lifters Lounge

2. Stück wird aufgespart dafür bin ich neugierig wie dieser schmeckt und dazu noch 20g Whey

Lachs, Hähnchen, Kartoffeln, Brokkoli, Brechbohnen

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70gr Whey kurz vor dem Training

R1 damit

Kasimir hat geschrieben: 6. Apr 2023, 17:39R1 damit

Mirin
Thunfisch nicht so mein Ding, aber Ehrenmenge Käse gleicht das aus.

Pampe aus Topfen, Cookies & Cream, Erdbeeren, Karotte, Flavdrops Schoko & Strawberry-Cheesecake

1 Riegel

500g Minitomaten
200g Hering in Gelee
Sprotten aus der Dose

Abendessen.

mirin

300g Eiklar
3 Volleier
75g Schinkenwürfel
Bisschen geriebener Gouda
Bisschen Lachs
1 Protein Wrap
Zwiebel
Knoblauch
Thymian

= brutal

Nachtisch

Netzokhul hat geschrieben: 6. Apr 2023, 17:16 2. Stück wird aufgespart dafür bin ich neugierig wie dieser schmeckt und dazu noch 20g Whey

Ich hoffe Sie haben diesen Riegel genossen.

Karahi Paneer

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Dieses

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