• Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation

Barbellmonkey hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:48
Zotto hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:25 Für mich zählen eh nur Zeiten bei Rennen auf vermessener Strecke Sue me

Das ist wohl die deutsche Gründlichkeit

Eher meine persönlichen Erfahrungen mit den Abweichungen von Zeiten in Trainingsläufen/reiner GPS-Messung und das was auf vermessenen Strecken am Ende auf der Uhr steht. Für das Tracking des eigenen Fortschritts sind die Abweichungen total nebensächlich, aber bei Bestzeiten würde ich dann doch den Goldstandard wählen. Im Halbmarathon stände ich zum Beispiel dann bei einer 1.28.30 und im Marathon bei einer 3.15. Beides tolle Zeiten, die ich aber schlicht nicht gelaufen bin.

Zotto hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:58
Barbellmonkey hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:48
Zotto hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:25 Für mich zählen eh nur Zeiten bei Rennen auf vermessener Strecke Sue me

Das ist wohl die deutsche Gründlichkeit
Eher meine persönlichen Erfahrungen mit den Abweichungen von Zeiten in Trainingsläufen/reiner GPS-Messung und das was auf vermessenen Strecken am Ende auf der Uhr steht. Für das Tracking des eigenen Fortschritts sind die Abweichungen total nebensächlich, aber bei Bestzeiten würde ich dann doch den Goldstandard wählen. Im Halbmarathon stände ich zum Beispiel dann bei einer 1.28.30 und im Marathon bei einer 3.15. Beides tolle Zeiten, die ich aber schlicht nicht gelaufen bin.

Du wirst halt selbst auf vermessener Strecke nicht 42,195km laufen, weil du niemals Ideallinie laufen kannst.

Tobeass hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:32
Zotto hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:58
Barbellmonkey hat geschrieben: 15. Jan 2026, 08:48

Das ist wohl die deutsche Gründlichkeit
Eher meine persönlichen Erfahrungen mit den Abweichungen von Zeiten in Trainingsläufen/reiner GPS-Messung und das was auf vermessenen Strecken am Ende auf der Uhr steht. Für das Tracking des eigenen Fortschritts sind die Abweichungen total nebensächlich, aber bei Bestzeiten würde ich dann doch den Goldstandard wählen. Im Halbmarathon stände ich zum Beispiel dann bei einer 1.28.30 und im Marathon bei einer 3.15. Beides tolle Zeiten, die ich aber schlicht nicht gelaufen bin.
Du wirst halt selbst auf vermessener Strecke nicht 42,195km laufen, weil du niemals Ideallinie laufen kannst.

Da hast du absolut recht

darum finde ich das auch nicht ganz vergleichbar. Im Training stoppst du die Uhr und sagst geil - geschafft! Auf vermessener Strecke, wo für mich die Zeiten für die PB geholt werden, kommt da halt auch immer noch etwas drauf. Ist auch nicht perfekt, aber am nächsten dran in Sachen Vergleichbarkeit.

0,1% musst da auch der vermessenen Strecke sowieso schonmal mehr rennen.

Leucko hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:53 0,1% musst da auch der vermessenen Strecke sowieso schonmal mehr rennen.

Was am Marathon immerhin über 400m sind.
Das ist gleich mal ein + von 2 Minuten

Nach meinen Berechnungen sind es 42m.

Leucko hat geschrieben: 15. Jan 2026, 10:05 Nach meinen Berechnungen sind es 42m.

Entschuldigen Sie ich hatte 1% gerechnet.

Edit: Lt. Google 400m je nach Strecke sogar realistisch

Tobeass hat geschrieben: 15. Jan 2026, 10:06 Entschuldigen Sie ich hatte 1% gerechnet.

Akzeptiert, fühlen Sie sich entschuldigt.

Tobeass hat geschrieben: 15. Jan 2026, 10:06 Edit: Lt. Google 400m je nach Strecke sogar realistisch

Schon möglich da die +0,1% das zulässige Minimum sind.
Andererseits möchten die Veranstalter möglichst schnelle Zeiten produzieren daher werden diese idR möglichst nah an der Vorgabe bleiben. Aber um die gemessene Ideallinie laufen zu können muss man eben schon Elite sein.

Für mich bisschen wie bei Kraft nur PBs auf BVDK Events zu zählen.

Wenn einer im Studio oder daheim 200 hebt kann es auch sein, dass es nur 199 oder halt 201 waren weil die Scheiben nicht kalibriert sind.

Sehe ein dass das beim Marathon für manche langsam interessant wird, weil sich die Abweichung da mehr auswirkt, ansonsten sicher eher ein Thema für die Elite. Bei normalen Läufen gurken einem auch beim Start in einem der vorderen Blocks auf dem ersten KM noch Leute im Weg rum, die da nix verloren haben, das verfälscht ja auch.

Maxim hat geschrieben: 15. Jan 2026, 16:15 Für mich bisschen wie bei Kraft nur PBs auf BVDK Events zu zählen.

Wenn einer im Studio oder daheim 200 hebt kann es auch sein, dass es nur 199 oder halt 201 waren weil die Scheiben nicht kalibriert sind.

Sehe ein dass das beim Marathon für manche langsam interessant wird, weil sich die Abweichung da mehr auswirkt, ansonsten sicher eher ein Thema für die Elite. Bei normalen Läufen gurken einem auch beim Start in einem der vorderen Blocks auf dem ersten KM noch Leute im Weg rum, die da nix verloren haben, das verfälscht ja auch.

Hab zum Glück kein Strava und muss dort Schwanzvergleiche mit meinen Laufzeiten machen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Und solang ich kein Geld mit laufen verdienen muss, ist es im Prinzip sowieso wurscht.

Leucko hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:48
Maxim hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:44 Der Lauch hat doch auch nur keinen unter 40, weil ers bisher nicht probiert hat oder?
Das ist korrekt aber nicht mein Problem.

Du weißt genau wie man mich triggert, etwas zu machen.

Wenn die Achillessehne wieder happy ist, probiere ich es gerne, aber um @Zotto zu enttäuschen nur mit der Uhr getrackt.

Lauch hat geschrieben: 15. Jan 2026, 16:40
Leucko hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:48
Maxim hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:44 Der Lauch hat doch auch nur keinen unter 40, weil ers bisher nicht probiert hat oder?
Das ist korrekt aber nicht mein Problem.
Du weißt genau wie man mich triggert, etwas zu machen.

Wenn die Achillessehne wieder happy ist, probiere ich es gerne, aber um @Zotto zu enttäuschen nur mit der Uhr getrackt.

Lauf zu Sicherheit 10.010m damit die wettkampfgerechten 0,1% abgedeckt sind

Lauch hat geschrieben: 15. Jan 2026, 16:40
Leucko hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:48
Maxim hat geschrieben: 15. Jan 2026, 07:44 Der Lauch hat doch auch nur keinen unter 40, weil ers bisher nicht probiert hat oder?
Das ist korrekt aber nicht mein Problem.
Du weißt genau wie man mich triggert, etwas zu machen.

Wenn die Achillessehne wieder happy ist, probiere ich es gerne, aber um @Zotto zu enttäuschen nur mit der Uhr getrackt.

Gilt dann leider nicht

Hier an der Donau gibts vermessene Kilometerabschnitte. Leider außer im Winter und bei Regen immer gut was los.

Vielleicht weiter unten am Fluss in der schönen Stadt ja auch

Gestern nur zu Fuß in die Arbeit.
Beim Heimweg dann auf halber Strecke mit der Straßenbahn weiter.
Zuhause dann ein paar Plyos und Physiozeug gemacht.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Heute dann auch noch ein paar Übungen mit dem Band vorm Shake Out Lauf.
Spontan 4x400 mit 200m float.

Screenshot_20260117_124059_Garmin Connect.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

Mal schauen was morgen rauskommt.

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