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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:18
von Leucko
Flüßigkeit = Haferflocken x 5
Das ist die heilige Breiregel (alles andere ist nicht ernst zumehmen).
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:27
von Lauch
Leucko hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:18
Flüßigkeit = Haferflocken x 5
Das ist die heilige Breiregel (alles andere ist nicht ernst zumehmen).
Nein. 2.5 ist der Weg.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:28
von Landesmeister
glaube hab immer x2 gemacht. mittlerweile einfach nach gefühl alles
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:31
von Leucko
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:33
von Netzokhul
Lauch hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:27
Leucko hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:18
Flüßigkeit = Haferflocken x 5
Das ist die heilige Breiregel (alles andere ist nicht ernst zumehmen).
Nein. 3,2 ist der Weg.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:34
von Arjen
x 3 - 3,5
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:38
von Tanju51
Gehe mit 5x Konform, grade wenn man auch Flohsamenschalen verwendet
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:39
von LeifEriksson
Was bin ich hier lesend
Wasser weiß ich nicht wieviel es war, so viel bis die Haferflocken eben abgedeckt waren. Alles in Topf mit TK Beeren & Whey, warm gemacht und
Später hab ich mir einen Haferflockenkuchen ausgedacht (Rezept gab‘s auf Andro, jetzt weiß ich nicht mehr genau).
500g Haferflocken mit Wasser bis abgedeckt, mit Beeren (Banane oder so auch mal), Whey oder Flavor Pulver und ab in ne Runde Form -> 180° in Ofen für 45-60min oder so. Auskühlen lassen und
[mention]Leucko[/mention]
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:42
von Leucko
Für Flohsamenschalen(mehl) braucht man nochmal mehr Flüßigkeit. Hier hat aber soweit mir bekannt ist noch niemand eine Formel entwickelt (falls jemand noch ein Thema für seine Masterarbeit sucht -> gern geschehen).
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:43
von Leucko
LeifEriksson hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:39
Was bin ich hier lesend
Wasser weiß ich nicht wieviel es war, so viel bis die Haferflocken eben abgedeckt waren. Alles in Topf mit TK Beeren & Whey, warm gemacht und
Später hab ich mir einen Haferflockenkuchen ausgedacht (Rezept gab‘s auf Andro, jetzt weiß ich nicht mehr genau).
500g Haferflocken mit Wasser bis abgedeckt, mit Beeren (Banane oder so auch mal), Whey oder Flavor Pulver und ab in ne Runde Form -> 180° in Ofen für 45-60min oder so. Auskühlen lassen und
@Leucko
Du bist also der Typ der den Breikuchen erfunden hat?
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:44
von Piotr
Was heißt für euch BB Ernährung?
Ballaststoffe sind sehr gesund und sollten ausreichend (wie viel ist vielleicht diskutabel) zugeführt werden. Aber da muss man eben auch die richtigen für sich finden. Wenn ich also ein Lebensmittel dahingehend nicht vertrage, dann lasse ich dieses eben weg und suche mir eins was mir taugt.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:45
von LeifEriksson
[mention]HungrigerBiber[/mention] ich wog zwar 120kg aber die Mengen hab ich als schlanker Typ gegessen. Hab mir das Sättigungsgefühl wohl zerschossen gehabt
Fett bin ich geworden als ich dann mit dem Sättigungsgefühl angefangen hab, die falschen Sachen zu essen (Pizza, Eis etc.).
Als gf damals schluss gemacht hat, hab ich ne Woche lang ed an die 5 Liter Eis gefressen und Pizza bestellt. Der Anfang vom Ende.
Warum nur ne Woche das mit dem Eis? Weil ich ne Art Gefrierbrand im Mund hatte..
Die Pizzaschachteln haben sich aber gestapelt.
So genug jetzt
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:48
von Landesmeister
Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:44
Was heißt für euch BB Ernährung?
hühnchen brokkoli reis
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:53
von nieto6
Landesmeister hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:48
Piotr hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:44
Was heißt für euch BB Ernährung?
pu$$y
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 21. Jun 2023, 11:55
von Leucko
LeifEriksson hat geschrieben: 21. Jun 2023, 11:45
@HungrigerBiber ich wog zwar 120kg aber die Mengen hab ich als schlanker Typ gegessen. Hab mir das Sättigungsgefühl wohl zerschossen gehabt
Fett bin ich geworden als ich dann mit dem Sättigungsgefühl angefangen hab, die falschen Sachen zu essen (Pizza, Eis etc.).
Als gf damals schluss gemacht hat, hab ich ne Woche lang ed an die 5 Liter Eis gefressen und Pizza bestellt. Der Anfang vom Ende.
Warum nur ne Woche das mit dem Eis? Weil ich ne Art Gefrierbrand im Mund hatte..
Die Pizzaschachteln haben sich aber gestapelt.
So genug jetzt
Uff das sind ja 12 bis 13 Pints. Welche Sorte?
