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Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jul 2025, 11:15
von Tobeass
schlafschaf hat geschrieben: ↑27. Jul 2025, 10:18
Gibt’s hier standardempfehlungen für Laufschuhe mit pronationsstütze ?und die Zehenbox sollte nicht zu schmal sein
Brooks Adrenaline GTS
Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jul 2025, 11:59
von chiki
Asics gt 2000
Saucony guide
Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jul 2025, 14:29
von Landesmeister
Am besten beim Hersteller im Shop dann gucken ob die weite Größen im Angebot haben. Die findet man ansonsten eher selten in anderen Shops.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 27. Jul 2025, 20:21
von Pa3cia
Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.
hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.
Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig
Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...
Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Screenshot_20250727-201829.png
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jul 2025, 11:53
von Rhovan
Pa3cia hat geschrieben: ↑27. Jul 2025, 20:21
Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.
hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.
Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig
Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...
Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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MEGA! Gratulation
Das nenn ich doch mal super durchgezogen.
Ich weiss noch wie stolz ich auf meine ersten 10km sub 60min war. Kannst wirklich Stolz auf dich sein. Ausserdem finde ich, ist es ein gutes Zeichen für deinen Halbmarathon. Bin gespannt wie es laufen wird.
schlafschaf hat geschrieben: ↑27. Jul 2025, 10:18
Gibt’s hier standardempfehlungen für Laufschuhe mit pronationsstütze ?und die Zehenbox sollte nicht zu schmal sein
Standard nicht, würde immer zur Laufbandanalyse im Fachgeschäft raten. Zumindest geht es bei mir nicht anders, habe auch eine leichte Pronation und mich damit 2-3 Wochen aus dem Spiel genommen. Hatte die HOKA Speed Goat 5 nach 200km schon kaputt getrampelt und die haben quasi meine Pronation verstärkt und dann ist es zu einer Überbelastung gekommen.
Hab mir vor ein paar Wochen die hier gekauft ASICS GT4000 4. Bin sehr zufrieden damit und konnte selbst mit Überbelastung kleine Läufe damit machen.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 28. Jul 2025, 12:15
von Maxim
Pa3cia hat geschrieben: ↑27. Jul 2025, 20:21
Nach 6 Stunden Autofahrt wollte ich wenigstens 10km laufen um diese Woche überhaupt einen Lauf zu schaffen. War als entspannte Runde geplant hat aber direkt nach 2 Metern angefangen. In Strömen zu regnen. War so klar... Bin aber weiter und dachte jetzt erst Recht.
hab aber irgendwann gemerkt das ich Recht flott unterwegs bin und unter einer Stunde ankommen könnte also Mal versucht öfter auf die Uhr zu schauen und Tempo zu halten wurde sogar teilweise zwischendurch noch schneller. Auf dem Rückweg dann gemerkt könnte meine Alltime Bestzeit unterbieten. Hab dann echt versucht Gas zu geben und unter 5.35 zu bleiben auch auf diesen doofen langen Anstieg. Die letzten zwei Kilometer bin ich echt gelaufen und nicht gejoggt bin da irgendwo bei 4.40 bis 5er pace unterwegs gewesen und die letzten 600 Meter wie ne doofe im Sprint.
Aber geschafft. Die Schnürsenkel vor Kilometer 1 haben mich aber bestimmt auch noch Mal 10-20 Sekunden gekostet. Ärgert mich jetzt richtig
Lustig dass ich auf dem einfachsten Streckenabschnitt mit am langsamsten war...
Für viele hier sicher immer noch ne langsame Zeit aber freu mich dass ich den PR aus 2020 endlich unterbieten konnte.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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Ist doch top. Bin im Frühjahr mit 6 anderen in einer Firmengruppe einen 10er gelaufen, da hatte der zweitschnellste quasi deine Zeit. Die übrigen 4 waren alle langsamer, und das waren alles vergleichsweise junge Männer.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 29. Jul 2025, 12:51
von H_D
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:03
von Leucko
Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:07
von Tobeass
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:03
Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...
In Connect hast den Gurt hinzugefügt?
Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:14
von Leucko
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:07
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:03
Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...
In Connect hast den Gurt hinzugefügt?
Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.
Ja, sieht so aus:
Screenshot_20250730_170804_Garmin Connect.jpg
Bei Sensoren so:
Screenshot_20250730_170832_Garmin Connect.jpg
Da kann ich aber nichts ändern.
Der Gurt überträgt prima aufs Airbike aber Uhr will er nicht.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:19
von Tobeass
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:14
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:07
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:03
Wie sage ich dem HRM Pro Plus das er auf die Forerunner 165 übertragen soll?
Bin echt zu blöd für alles...
In Connect hast den Gurt hinzugefügt?
Dann legst ihn am besten Mal befeuchtet an.
Gehst bei der Uhr auf Sensoren und Zubehör.
Lässt die Uhr danach suchen und verbindest die beiden.
Ja, sieht so aus:
Screenshot_20250730_170804_Garmin Connect.jpg
Bei Sensoren so:
Screenshot_20250730_170832_Garmin Connect.jpg
Da kann ich aber nichts ändern.
Der Gurt überträgt prima aufs Airbike aber Uhr will er nicht.
Uhr und Gurt sind auch verbunden?
Klar, dass der Pro nicht bei Sensoren aufscheint.
Im Gegensatz zum Dual kann er ja auch eigenständig verwendet werden.
Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:27
von Leucko
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:19
Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei
Eine Idee wie ich den da rein bekomme?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:28
von Tobeass
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:27
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:19
Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei
Eine Idee wie ich den da rein bekomme?
Ein mal frag ich dich noch.
Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:31
von Leucko
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:28
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:27
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:19
Edit: ok nein, bei mir ist der Pro auch bei den Sensoren dabei
Eine Idee wie ich den da rein bekomme?
Ein mal frag ich dich noch.
Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?
Habe ich nicht aktiv emacht.
Wie geht diese?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 30. Jul 2025, 17:32
von Tobeass
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:31
Tobeass hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:28
Leucko hat geschrieben: ↑30. Jul 2025, 17:27
Eine Idee wie ich den da rein bekomme?
Ein mal frag ich dich noch.
Ist die Uhr mit dem Gurt verbunden?
Habe ich nicht aktiv emacht.
Wie geht diese?
Ungefähr so wie ich es in meiner ersten Antwort geschrieben habe.