Unbestaendigkeit hat geschrieben: 29. Dez 2025, 11:38 Hast allein in der Zeit nach Verletzung und OP einfach mehr geleistet, als der Durchschnittssportler in einem guten Sportjahr.

hab das mal korrigiert

Unbestaendigkeit hat geschrieben: 29. Dez 2025, 11:38 Hast in deinem Reha-Jahr nach Verletzung und OP einfach mehr geleistet, als der Durchschnittsbürger in einem guten Sportjahr.

Der Durchschnittsbürger ist halt fett und faul..insofern keine große Herausforderung

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 04:19

Lauch hat geschrieben: 28. Dez 2025, 21:26 Für die Solo BYUs immer riesigen Respekt. Ist echt mühsam da nicht früher aufzuhören.

Find da echt nur die Pausen im Auto schwierig..
Wenn man dann die ersten paar 100m auf der Runde ist, dann ist es eh leicht.

Man darf halt echt nicht anfangen, dass man bei sich selbst hinterfragt, was man da gerade macht

Ich plane für diese Woche mal als Experiment einen segmentierten Long Run. Also 6.71km Laufen - gemütlich spazieren + essen bis zur nächsten vollen Stunde - repeat. Nur 4 Yards weil Entlastungswoche und ich will zu Zeitpunkt x an Ort y zu sein aber mich interessiert es echt, wie es sich so anfühlt. Mit Rucksack für Verpflegung, könnte man aber theoretisch wohl auch von Supermarkt zu Supermarkt machen und sich unterwegs in der Pause was zu kaufen. Sollte auch super funktional sein und die Pausen sind "anders".

Lauch hat geschrieben: 29. Dez 2025, 13:14

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 04:19

Lauch hat geschrieben: 28. Dez 2025, 21:26 Für die Solo BYUs immer riesigen Respekt. Ist echt mühsam da nicht früher aufzuhören.

Find da echt nur die Pausen im Auto schwierig..
Wenn man dann die ersten paar 100m auf der Runde ist, dann ist es eh leicht.

Man darf halt echt nicht anfangen, dass man bei sich selbst hinterfragt, was man da gerade macht

Ich plane für diese Woche mal als Experiment einen segmentierten Long Run. Also 6.71km Laufen - gemütlich spazieren + essen bis zur nächsten vollen Stunde - repeat. Nur 4 Yards weil Entlastungswoche und ich will zu Zeitpunkt x an Ort y zu sein aber mich interessiert es echt, wie es sich so anfühlt. Mit Rucksack für Verpflegung, könnte man aber theoretisch wohl auch von Supermarkt zu Supermarkt machen und sich unterwegs in der Pause was zu kaufen. Sollte auch super funktional sein und die Pausen sind "anders".

Für 4 Runden brauchst ja eh nicht so viel Verpflegung.

Würdest dann einfach 35-40 Minuten laufen und dann gehen?
Dann könnstest ja genauso gut durchgehend Walk/Run für 4 Stunden mit entsprechender Distanz machen.
Also je nach Strecke halt

Tobias trackst du das Spazierengehen für die BYU oder einfach weil das so drin ist oder gibt es einen anderen Grund?

Höfer hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:17 Tobias trackst du das Spazierengehen für die BYU oder einfach weil das so drin ist oder gibt es einen anderen Grund?

Hat keinen Grund.

Alles klar
Und du trainierst das GPS der Uhr, dass es nicht schlapp macht wenn du es brauchst

Höfer hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:30 Alles klar
Und du trainierst das GPS der Uhr, dass es nicht schlapp macht wenn du es brauchst

Bin eher etwas geneigt, dass ich mir eine Enduro hole..je nachdem wie lange ich bei dem ersten BYU komme.
Dann entscheide ich, ob ich einen besseren Akku brauche

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 13:22

Lauch hat geschrieben: 29. Dez 2025, 13:14

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 04:19


Find da echt nur die Pausen im Auto schwierig..
Wenn man dann die ersten paar 100m auf der Runde ist, dann ist es eh leicht.

Man darf halt echt nicht anfangen, dass man bei sich selbst hinterfragt, was man da gerade macht

Ich plane für diese Woche mal als Experiment einen segmentierten Long Run. Also 6.71km Laufen - gemütlich spazieren + essen bis zur nächsten vollen Stunde - repeat. Nur 4 Yards weil Entlastungswoche und ich will zu Zeitpunkt x an Ort y zu sein aber mich interessiert es echt, wie es sich so anfühlt. Mit Rucksack für Verpflegung, könnte man aber theoretisch wohl auch von Supermarkt zu Supermarkt machen und sich unterwegs in der Pause was zu kaufen. Sollte auch super funktional sein und die Pausen sind "anders".

Für 4 Runden brauchst ja eh nicht so viel Verpflegung.

Würdest dann einfach 35-40 Minuten laufen und dann gehen?
Dann könnstest ja genauso gut durchgehend Walk/Run für 4 Stunden mit entsprechender Distanz machen.
Also je nach Strecke halt

Naja, ganz langsames Gehen, Run/Walk geht man ja flotter. Da hat man den Runden-Reset ja trotzdem.

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:42

Höfer hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:30 Alles klar
Und du trainierst das GPS der Uhr, dass es nicht schlapp macht wenn du es brauchst

Bin eher etwas geneigt, dass ich mir eine Enduro hole..je nachdem wie lange ich bei dem ersten BYU komme.
Dann entscheide ich, ob ich einen besseren Akku brauche

Kannst ja in den Pausen laden.

Lauch hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:49

Kannst ja in den Pausen laden.

Hab eh schon Powerbanks aufgerüstet..

Aber ob ich da nach 50 Runden noch dran denke?

Tobeass hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:42

Höfer hat geschrieben: 29. Dez 2025, 14:30 Alles klar
Und du trainierst das GPS der Uhr, dass es nicht schlapp macht wenn du es brauchst

Bin eher etwas geneigt, dass ich mir eine Enduro hole..je nachdem wie lange ich bei dem ersten BYU komme.
Dann entscheide ich, ob ich einen besseren Akku brauche

Das doch kein Argument, du brauchst dieses Modell, denn haben ist besser als brauchen.
Ich hab doch auch eine, dann sind wir in einem Team

Schade, dass du nicht im Team Coros bist, möchte aktuell jedem erzählen was ich mir nächstes Jahr kaufe.

(Vertix 2S come @ me)

Bei BYUs würde ich aber ganz allgemein den Sinn einer Sportuhr anzweifeln, ist dann ja doch eher für Social Media & man will es einfach getrackt haben.

Lauch hat geschrieben: 29. Dez 2025, 15:08 Schade, dass du nicht im Team Coros bist, möchte aktuell jedem erzählen was ich mir nächstes Jahr kaufe.

(Vertix 2S come @ me)

Bei BYUs würde ich aber ganz allgemein den Sinn einer Sportuhr anzweifeln, ist dann ja doch eher für Social Media & man will es einfach getrackt haben.

90% meiner Anschaffungen haben vermutlich keinen tieferen Sinn in meinem Leben, da macht die eine Uhr auch keinen Unterschied mehr

Lauch hat geschrieben: 29. Dez 2025, 15:08 Schade, dass du nicht im Team Coros bist, möchte aktuell jedem erzählen was ich mir nächstes Jahr kaufe.

(Vertix 2S come @ me)

Bei BYUs würde ich aber ganz allgemein den Sinn einer Sportuhr anzweifeln, ist dann ja doch eher für Social Media & man will es einfach getrackt haben.

Ich höre dir zu, steht auf alle Hersteller und Modelle.

Hätte überlegt, ob ich die heutige Intervalleinheit auf morgen verschiebe.
1 Tag mehr Pause nach dem Wochenende hätte sicher nicht geschadet.

Hab mich aber eigentlich eh recht frisch gefühlt.
Nur auf Kälte hatte ich noch nicht wirklich Lust..und weil ich heute im Home office bin, hab ich da mal eine kurze Bildschirmpause eingelegt und mich aufs Laufband begeben.

Bin mir nicht sicher wer heute mehr gelitten hat..das Laufband, oder ich
War auf jeden Fall wieder schön kuschelig warm.

15 min Warm Up
7x 1km @ Racepace / 2 min Walk
Auslaufen

Im 6. Intervall kurz gestoppt, weil ich da den Sensor mit der Ferse gekickt hab. Er hat aber alles überstanden.
Wieder rein in die Halterung und weiter.