Lifters Lounge

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 300kg 11/10

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 8/8

High Row Maschine 55kg je Seite 10/9

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8


Heute nicht nur gefühlt ca. 3x so viel los im Gym fml

Auch 3x so viele gym chicks?

Schrägbank gut

Alcertraz hat geschrieben: 2. Jul 2023, 23:26 Auch 3x so viele gym chicks?

Auf sowas konzentriert sich Leif im Gym nicht - voller Fokus auf den Progress.

Im Ernst: Sonntagmittag ist bei uns auch enorm schlimm geworden. Das ist mittlerweile so voll wie an einem üblichen Nachmittag unter der Woche.

Legcurls 83,5kg 12/10

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 8/8

Beinpresse 45° 300kg 11/11

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/9



Beinpresse war belegt, andere Reihenfolge.

Strong

3chnaton hat geschrieben: 5. Jul 2023, 12:57Strong

[spoil] [/spoil]

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 310kg 8/8 (erhöht)

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 32kg 9/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/8



Soo ab nachhause, duschen und bald auf die Hochzeit. Bis nächste Woche.

Läuft doch echt konstant gut bei dir

Kann es sein das du dir die Schrägbank langsam zurück holst?

Ja schon, ich bin aber gerade nicht so krass im Defizit wie zuvor
Ich seh‘s als Break und versuch mir wenig Kopf zu machen

Sehr gute Einstellung. Du hast ja auch schon eine Menge erreicht

Legcurls 83,5kg 12/10

Beinpresse 45° 310kg 9/8

Latzug 80kg 9/8

KH Schrägbank 32kg 9/7

High Row Maschine 55kg je Seite 10/10

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28,75kg 12/9

Re: Leif's Weg zu 400 KG Beinpresse

puh ne mich nervts jetzt schon die Scheiben zusammenzusuchen

LeifEriksson hat geschrieben: 12. Jul 2023, 19:39 puh ne mich nervts jetzt schon die Scheiben zusammenzusuchen

Je nach Studio gehen da schon mal mehrere Stunden ins Land bis man die Beinpresse beladen hat