Seite 23 von 130
Re: mettamorphose
Verfasst: 3. Apr 2024, 06:06
von Mett
soon.
Re: mettamorphose
Verfasst: 3. Apr 2024, 06:10
von Mett
gestern
comp. squat
115 x1@7
100 4x2@7-8
feedup bench
62 4x3@8-10
strecker sitzend
75 2x10
frog crunches
mach ich heute
bank hat sich viel zu schwer angefühlt.
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 06:27
von Mett
gestern so
comp bench
65 4x3@7-8
comp. tempo squat cluster(5-0-0)
95 3x1+1+1@8-9
bench herausheben uns 5sec halten
90 4x5sec
vorgebeugtes lh-rudern
50 2x10
frog crunches
3x15
die von gestern nicht nachgeholt.
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 07:21
von MattDemon_Biohacking
macht dir das Training spaß?
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 07:26
von Mett
im moment schon.
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 07:34
von MattDemon_Biohacking
schön
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 19:46
von Searching
Toll
Re: mettamorphose
Verfasst: 4. Apr 2024, 19:55
von Netzokhul
Isso
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 06:11
von Mett
maul
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 06:20
von Mett
gestern
comp. heben cluster im topsatz
135 1+1
120 4x2@7
bench technik
60 6x1
beuger sitzend
70 2x10
frog crunches
3x15
gut.
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 06:47
von MattDemon_Biohacking
die Frog Crunches würde ich gerne sehen, hast du sie gefilmt?
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 06:58
von Mett
warum sollte ich?
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 07:00
von Mett
das sind frog crunches, wie ich sie mache.
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 07:08
von MattDemon_Biohacking
crazy frog
Re: mettamorphose
Verfasst: 5. Apr 2024, 07:08
von LeifEriksson
Gute Lied diese