Lifters Lounge

-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Mai 2023, 16:59 War klar das da was extremes kommt.

Satzpausen gibts auch keine?!

Doch kurze Satzpausen sind erlaubt. Glaub mir geht irgendwann auch nicht ohne. Bei meinem ersten Versuch vor Jahren lag ich nach Satz drei auf dem Boden

Die Lunges werde ich vielleicht in mein Bein Training aufnehmen. Der Po hat gut gearbeitet und sonst kann ich den echt schlecht ansteuern.

8 days out Kloster Patricia macht langsam. Übersetzt heißt das Patricia probiert in der Satzpausen einfach nen 210kg Sled Push. Video bei insta allerdings nur vom Rückweg und da war die Luft schon gut raus.

Und ich kakk bei +80kg ab...
(Kein Insta hab @Video)

-theANIMAL- hat geschrieben: 28. Mai 2023, 13:57 Und ich kakk bei +80kg ab...
(Kein Insta hab @Video)

Du machst aber auch mehrere runden. Ich hab nur 10meter in die eine Richtung und 10 zurück. Und die 10 zurück waren auch nicht schön. Hab aber die ersten 10 auch zuviel liegen lassen weil irgendwie doof gegriffen und die Kufen sind immer abgehoben.
Kann man das Video hier irgendwo hochladen?

Werde jedenfalls definitiv vorbelastet ins Kloster. Rücken wird nicht besser. Mittlerweile zwickt es auch überall. Eben noch ne Stunde Thai Massage gegönnt aber glaube nicht dass es davon einfach verschwindet. Nehme es jetzt so hin und werde schauen was ich meine Körper so abverlangen kann wenn es drauf ankommt

Wie wärs wenn du jetzt einfach deinen Körper die paar restlichen Tage ruhen lässt damit du ausgeruht zum Kloster kannst?

5-9tage kein Training ist lt meiner Erfahrung zu 100% positiv für den Körper und die Wehwechen.

Machs ja nicht umsonst alle 7wochen.

Mach ich gerade die gegenteilige Erfahrung je mehr ich vom Gas gehe desto mehr ploppt auf. Nach dem Motto die alte gibt auf dann können jetzt alle Wehwehchen die Oberhand gewinnen.

Sind ja eh nur noch zwei Einheiten und aktuelle pumpe ich alles eh nur durch von daher... Morgen noch Mal Schulter Arme und Samstag bissel Strecker Beuger rumgepimmel. Sonntag fahr ich dann ja schon runter da wird eh nichts gemacht außer 5-6 Stunden im Auto sitzen.

Wetter soll ja nächste Woche Bombe werden in Otterberg. Training bei 27 Grad in schwarzen Klamotten. Ich freu mir.

Na dann toi toi toi....

Letzte Einheit vor dem Tempel erledigt. Anders als geplant aber damit kann ich halbwegs leben.

Squats: 8 Sätze bis 110kg hochgearbeitet
Belt Squat: 6 Sätze bis 180kg
Strecker: 5 Sätze
Liegender Beuger: 5 Sätze
RDL mit KH: nur 3 Sätze hat sich nicht gut angefühlt daher abgebrochen

Morgen fahr ich dann gegen 11 Uhr los und verbringe die Nacht im Hotel in der Nähe von Kloster. Montag hab ich dann 9km bis zum Kloster also alles entspannt und kann noch lecker Frühstücken.

Mein Koffer ist so riesig und voll aber alleine die Trainingskleidung hat so viel Platz eingenommen da da stand man soll damit rechnen diese am Tag auch wechseln zu müssen.

Ka hab jetzt 15 schwarze T Shirts, 8 schwarze Hosen, schwarze Pullis. 3 paar Schuhe. Und noch Mal Kleidung und Shirts für die zweite zwischen den Training, die aber in Farbe .
Bettwäsche und Handtücher auch nicht gerade platzsparend. Hoffe bin nicht die einzige mit soviel Gepäck.

Laufen war ich in letzter Zeit gar nicht. Muss ich auf keinen Kopf hoffen und Rücken ist gerade so lala. Leider meldet sich auch jetzt gerade der Ellbogen zurück. Hoffe ist jetzt nur irgendwie getriggert und bleibt nicht.

Werd dir kommende Woche die Daumen drücken, dass alles gut geht!

Ja, dito. Bin gespannt, welche Erfahrungen du machst und was du berichtest. *Fingers crossed* das der Body mitmacht!

Ich kann mir nicht vorstellen, dass andere Teilnehmende weniger Wäsche/Kleidung mitführen. Ist ja eigentlich selbstverständlich bei der längeren Zeit.

Bin ebenfalls gespannt und hoffe natürlich sehr, dass der Ellenbogen soweit mitmacht!

Danke euch. Ja besser haben als brauchen

Ich glaub tatsächlich dass es wirklich erst bei mir richtig ankommt wenn ich hinter den Klostermauern verschwinde. Bissel aufgeregt bin ich aber schon. Weil man kaum weiß was einen erwartet und weil es halt Disziplinen sind die man sonst nicht macht und eben nicht kann.
Ziel ist es nicht vorzeitig abzubrechen und nicht der größte Jammerlappen zu sein

Wirst du nicht!

Du bist Pa3cia die Bezwingerin der Marathon Kniebeugen!

Du schaffst das sicher!

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Jun 2023, 19:10 Wirst du nicht!

Du bist Pa3cia die Bezwingerin der Marathon Kniebeugen!

Du schaffst das sicher!

Genau so siets aus
Geniess es (soweit möglich )

Danke. Hotel schon Mal ne 10. Idyllischer geht's wohl nicht und Zimmer riesig. Wird der Kontrast morgen wohl noch größer.

Die letzten Tage noch voll aufgeregt gewesen und heute irgendwie alles weg. Kommt dann morgen bestimmt mit voller Wucht