Lifters Lounge

Ja, da stecken auch Jahrzehnte Lebensmitteltechnologie und Forschung dahinter, wie man die Leute so richtig triggern kann.

Mir ist es halt besonders aufgefallen, weil meine Ernährung ja nach wie vor eher fettarm und sehr zuckerreich ist. Aber keine Süßigkeiten. Wenn ich eine große Portion Rosinen esse dann will ich danach nicht noch mehr, genauso wie bei Orangensaft oder frischem Obst. Das hat eher dazu geführt, dass mich Süßigkeiten garnicht wirklich reizen. War eher so eine Genuss-Entscheidung was zu essen. Und dann sofort so ein Aussetzer. Spare ich mir wirklich, wenn es mich sowieso nicht wirklich reizt. Bzw höchstens, wenn es auf längere Zeit sowieso keinen Nachschub gibt (zB unterwegs Mal eine Eistüte ist da halt Safe)

Gerade 3 Bauchscheiben und 3 große Eier verputzt. Sonst nix dazu. Macht 1100kcal...

Nach dem Essen habe ich immer noch einen flachen Bauch und kein Vollgefühl.

Leider auf Dauer fucking teuer. Ich versuch ein Mix aus Weidefleisch und Standard zu machen. ;-)

Für morgen gibt es Gulasch aus Rinderherz vom Weiderinder ^^ das Zeug kriegt man relativ günstig, genauso wie Leber und Nieren. Als Abendessen 150g Rinderleber für extra Vitamine. Ich hole auch nur die günstigsten Cuts wie Flanksteak, dazu Gulasch, Hackfleisch, Beinscheiben und Suppenfleisch.

Dafür gibt es bei uns keine süßen Getränke, wenig Süßigkeiten, kein Bier, kein Knabbermist.

Kein Bier

Du immer mit deinem flachen Bauch. Foodbaby geht doch auch klar

haha. Deswegen haben die Gorillas so einen fetten Bauch. Vieeeeel mehr Dickdarm und vieeeel mehr Fermente.

Aber es ist schon krasser Unterschied zu der "normalen" Ernährung mit einem Bäcker an jeder Ecke.

LeifEriksson hat geschrieben: 17. Jun 2023, 12:45 Kein Bier

Bei mir ist schon Bier paar Mal abgelaufen jetzt habe ich noch zwei Flaschen im Keller und kaufe glaub nix nach...

Ich hab in meinem Leben 2 Kasten Bier geschenkt bekommen, beide stehen abgelaufen und unberührt in der Speisekammer, seit Jahren

Passiert mir auch regelmäßig
Kaufst fürn B-Day und danach geht k1er mehr dran.
Außer Radler, der geht bei diesen Temps gekühlt sehr gut

Bier kann man ganz gut verkochen wenn man es - wie ich - nicht trinken möchte.

Weiter Hunger, aber keine Kalorien mehr für den Tag. Hab 500g Magerquark mit 150g Beeren verputzt...ich weiß nicht, wie man mit (wie manche) dauerhaft 1800kcal auskommt. Ich hab 2200 und manchmal habe ich keinen Hunger mehr, manchmal aber schon.

mirin 2200kcal

aber das ist bei mir nur temporär

Du wirst ja dann auch mehr essen können als jetzt in der Diät

Lol. 3000kcal sind für mich so starvation mode.

Ich habe Masse bei 3000 letztes Jahr gestartet und beendet bei 3300-3400... Trotz 20k Schritten, Außendienstjob und Liften. 2400-2500 in der Diät angefangen, jetzt 2200-2300 :P

Ich Diäte mit 1800-2000kcal
Hasse es

Seht her, ich hasse es, zu diäten.
Du Schneeflocke, du