dann sollte sie ja schon genug bewegung haben...

phuh, ich möchte die blutwerte meiner mamer gar nicht wissen. die hat zwar auch nen garten, wo sie sehr aktiv ist, aber ihre ernährung ist, bei allem respekt, unter aller sau!

Flocki hat geschrieben: ↑5. Jul 2023, 10:17 Was hilft noch das "schlechte" Cholesterin (also LDL-Cholesterin) zu senken? Omega3? Was wäre noch hilfreich?
Frage für Muttern

Genügend Eier :ei: :ei:

Flocki hat geschrieben: ↑5. Jul 2023, 10:17 Was hilft noch das "schlechte" Cholesterin (also LDL-Cholesterin) zu senken? Omega3? Was wäre noch hilfreich?
Frage für Muttern

Ein guter Arzt und ein vernünftiges Cholesterinprofil und nicht nur LDL

hab gerade bisschen über schwarzkümmelöl gelesen und frage mich, ob ich damit meine allergien vielleicht etwas reduzieren kann.
habt ihr nen tipp, welche von der qualität her gut sind?

Mett hat geschrieben: ↑26. Jul 2023, 11:43 hab gerade bisschen über schwarzkümmelöl gelesen und frage mich, ob ich damit meine allergien vielleicht etwas reduzieren kann.
habt ihr nen tipp, welche von der qualität her gut sind?

Hatte den Tipp zum Thema Schwarzkümeloel von einem Arbeitskollegen erhalten, habe bei mir keinerlei positiven Effekt feststellen können. Hatte mir Linderung bei Heuschnupfen erhofft.

Als Fan von Martina Ollesch wollte ich mal dieses Sonnenblumen Lecithin ausprobieren. Soll ja ziemlich geil sein.
Hat da wer Erfahrungen zu bzw. wo habt ihr das gekauft?

War vor zig Jahren schon gehyped durch edubily. Da findest du genug

Kann man aus dieser Götterspeise wenigstens wirklich einen Wackelpudding machen oder säuft man das einfach?

Flocki hat geschrieben: ↑5. Jul 2023, 10:17 Was hilft noch das "schlechte" Cholesterin (also LDL-Cholesterin) zu senken? Omega3? Was wäre noch hilfreich?
Frage für Muttern

Hab genetisch bedingt hohes Cholesterin. Niedriges HDL und hohes LDL. Dazu Trygliceride über dem Normbereich.

Trygliceride hab ich durch Omega 3 in den Normbereich gedrückt. HDL konnte ich auch erhöhen. Wodurch genau kann ich aber nicht sagen. Evtl durch Vitamin D3 Supplement, Walnüsse, Bewegung.

LDL bekomme ich trotz täglicher Bewegung und Ernährung nicht in den Griff. Habe 2 Monate CholestAid von HPN genommen, bin dann aber aufgrund der Kosten auf die Einzelzutaten umgestiegen. In knapp 2 Monaten kann ich dir sagen ob es geholfen hat.

Soja Lecithin Granulat hat keinerlei Veränderung gebracht.

LDL ist nicht per se schlecht und bei hohen Tryglyzeriden würde ich auch mal die Höhe der Carbs checken

H_D hat geschrieben: ↑25. Aug 2024, 19:42 LDL ist nicht per se schlecht und bei hohen Tryglyzeriden würde ich auch mal die Höhe der Carbs checken

Auch in LDL "Unterkategorien" wurden teils erhöhte Werte festgestellt.

Carbs habe ich reduziert.

Kann mir wer noch ein gutes Multivitamin Supplement als Ergänzung nennen ?

Bereits im Einsatz :

Zink, Magnesium, MSM, Fischöl, Vitamin D, Eisen und Schwarzer Knoblauch.

Nutzt jemand das hier :





oder gibts " Besseres " ?

viele von uns nutzen das von edubily

https://edubily.de/products/das-multi

Habe mir die Werte von den verlinkten Multis nicht angeschaut weil keine Lust zu googeln.

Vitamin Versand auch immer eine günstige Option und du könntest mit Forencode bestellen wovon alle profitieren.
https://vitaminversand24.com/Multivitamin

Benutze persönlich auch das von Edubily.
Spielt aber keine soo große Rolle sofern ein paar Punkte gegeben sind.

All in all ist es mMn. nur eine Art "Versicherung" das man trotz gesunder Ernährung relativ sicher alles abdeckt.

Ich denke der Nutzen von gezielter Supplementation mit gewissen Dingen die in der typischen Ernährung zu kurz kommen kann einen besseren Preis/Gesundheitsbenefit bringen.

Beispielsweise:
Omega3
Vitamin D (lass ich ca. 1x jährlich auch den Blutwert checken)
Magnesium (auch so ein typischer Fall der oft zu kurz kommt)

Beispiel Veganer:
Zink, Calcium, Kreatin
Eisen (hier würde ich auch regelmäßig mal die Blutwerte checken(gilt eigentlich für alle Werte wenn man das Geld ausgeben möchte ))

koryaz hat geschrieben: ↑10. Sep 2024, 22:16 Kann mir wer noch ein gutes Multivitamin Supplement als Ergänzung nennen ?

Bereits im Einsatz :

Zink, Magnesium, MSM, Fischöl, Vitamin D, Eisen und Schwarzer Knoblauch.

Nutzt jemand das hier :





oder gibts " Besseres " ?

Multicore von HPN