Lifters Lounge

inb4 du weisst doch, dass ich gegen diesdas allergisch bin
RIP

Warst du erfolgreich?

Hatte Blumen und Kuchen mitgebracht.

Über die Blumen hindurch haben wir uns kurz in die Augen geschaut und sind anschließend in der Kiste gelandet.
Ich liebe diesen Versöhnungssex, wenn sich Schuldgefühle und Wut miteinander vermischen.
Das hat immer was ganz spezielles und sorgt für bleibende Erinnerungen.

Ach ja, und dann bin ich aufgewacht - ehehehe

Kurzum, Blumen kamen an und ich konnte sie in meine Arme schließen.
Natürlich gab es dabei noch die eine oder andere Anmerkung von beiden.
Aber jetzt stehen nur noch Nebenverhandlungen auf dem Plan und deren Umsetzung!

Und jetzt frage nicht wer den Kuchen gegessen hat.

Ach maaaaaaan….. hätte dir gewünscht, der Traum wäre wahr

C43 hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:16 Ach maaaaaaan….. hätte dir gewünscht, der Traum wäre wahr

Dieses! Einfach heute nachholen

Kasimir hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:39

Machs wie früher. Packen und ins Schlafzimmer schleppen. Feddisch

Kasimir hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:39

Ups, falscher thread
Sorreee

Ich hab versucht nachzulesen aber keinen richtigen Grund gefunden...
Was war denn jetzt eigentlich?
Klang ja fast dramatisch wie es zwischen dir und deiner Frau lief.

Ach alles gut, ganz normale Beziehungsdifferenzen!

Kasimir hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:02
Ach ja, und dann bin ich aufgewacht - ehehehe

KiCat hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:43

Kasimir hat geschrieben: 5. Apr 2023, 07:39

Machs wie früher. Packen und ins Schlafzimmer schleppen. Feddisch

Hold wenn man nur so die männer in die Kiste bekommt

Mittwoch, 05.04.2023

Beinpresse
15 x 100
15 x 100
10 x 150
10 x 150
8 x 200
8 x 200
8 x 200
8 x 200

Pendulum Squat
8 x 25
8 x 25
8 x 25

Beinbeuger
10 x 25
8 x 45
8 x 45
8 x 45
8 x 45

Brustpresse
8 x 30
8 x 40
8.x 40
8 x 40
6 x 40

Klimmzüge
5 x BW
5.x BW
5 x BW
4,5 x BW

Adduktoren
8 x 65
8 x 65
8 x 65

Hyperextensions
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH

High Row
8 x 30
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Bizepscurls SZ-Stange
8 x 18
8 x 18
8 x 18

French Press (SZ-Stange)
8 x 18
8 x 18
8 x 18

Seitheben - schwer & falsch
8 x 6
8 x 6
8 x 6

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
8 x 6
8 x 6
8 x 6

Auch Mittwoch

T-Bar
8x20
8x40
8x60
8x80
Abgebrochen, Bizepssehne rebelliert

Schulterdrücken GYM 80
8x20
8x35
8x45
8x55
8x65
8x75
5x80
10x55 DS
5x55 RP

Seitenheben KH
12x12
12x12
12x12

Vorgebeugtes Seitenheben Turm
10x20
10x20
10x20

Trizepsstecken einarmig überkopft KH
8x16
8x20
8x24
6x18 DS

Trizepsdrücken Turm
12x85
12x85
12x85

Beinpresse gerade sitzend
8x150
8x200
8x200
8x200
8x200
8x200

Adduktoren
8x105
8x105
8x105

Schön solides Volumen Frau Kasimir

[media]https://www.youtube.com/watch?v=sLV9-TrzTmk[/media]