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Macht es einen Unterschied für den Zielmuskel, wenn ich sitzend Brust gestützt von unten zur Brust ziehe oder von oben zur Brust ziehe?

Ja andere faserrichtung

H_D hat geschrieben: 1. Sep 2024, 19:21 Die hier?
https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... line-press

Weiß zwar nicht wie dir da der Brustkorb eingequetscht wird, aber du wirst im letzten Teil eh mehr aus dem Trizeps drücken und könntest das Stück auch weglassen

Ja die meine ich.

Natürlich darf man sich das nicht so vorstellen daß ich eingeklemmt und von der Last erdrückt werde.
Ab einem Punkt im Bewegungsablauf "verlagert" sich die Spannung vom oberen Brustmuskelbereich weg. Ab dem Punkt fühlt sich das Ganze dann so an wie wenn alles auf Brustkorb/Wirbelsäule draufpresst. Ist auch schwer zu erklären. Ich fühle mich danach immer so komisch benebelt (kein Schwindelgefühl o.ä.)

Diesen Effekt konnte ich bisher bei der HS Super Incline nicht bemerken.
Daher ist die Frage ob ich entweder die Übung an der LF falsch mache oder diese Maschine einfach nix für mich ist.

Sowas ähnliches hab ich auch bei der Multipresse erlebt. Egal ob Beuge, Schulterdrücken oder eine Brustvariante: An einem Punkt der Bewegung hab ich Schmerzen dann. Deshalb meide ich die Nutzung der MP.

UltraMotion hat geschrieben: 5. Sep 2024, 19:32 Ja die meine ich.

Natürlich darf man sich das nicht so vorstellen daß ich eingeklemmt und von der Last erdrückt werde.
Ab einem Punkt im Bewegungsablauf "verlagert" sich die Spannung vom oberen Brustmuskelbereich weg. Ab dem Punkt fühlt sich das Ganze dann so an wie wenn alles auf Brustkorb/Wirbelsäule draufpresst. Ist auch schwer zu erklären. Ich fühle mich danach immer so komisch benebelt (kein Schwindelgefühl o.ä.)

Diesen Effekt konnte ich bisher bei der HS Super Incline nicht bemerken.
Daher ist die Frage ob ich entweder die Übung an der LF falsch mache oder diese Maschine einfach nix für mich ist.

Sowas ähnliches hab ich auch bei der Multipresse erlebt. Egal ob Beuge, Schulterdrücken oder eine Brustvariante: An einem Punkt der Bewegung hab ich Schmerzen dann. Deshalb meide ich die Nutzung der MP.

Mach ggf. mal ein Video zur Bewertung

Dazu müsste man jetzt wissen wie du trainierst, ansonsten siehe meinen Punkt zum Trizeps

Ende Juli hatte ich Corona. Seit 3 Wochen sind die schlimmsten Symptome weg. Leider hatte ich jetzt noch 2 Wochen Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit, Druck in den Ohren und Kopfschmerzen. Seit 2 Tagen habe ich nur noch leichte Halsschmerzen. Ist es in Ordnung, wenn ich heute ein ganz leichtes Krafttraining mache?

billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 10:44 Ende Juli hatte ich Corona. Seit 3 Wochen sind die schlimmsten Symptome weg. Leider hatte ich jetzt noch 2 Wochen Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit, Druck in den Ohren und Kopfschmerzen. Seit 2 Tagen habe ich nur noch leichte Halsschmerzen. Ist es in Ordnung, wenn ich heute ein ganz leichtes Krafttraining mache?

Nein.

billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 10:44 Ende Juli hatte ich Corona. Seit 3 Wochen sind die schlimmsten Symptome weg. Leider hatte ich jetzt noch 2 Wochen Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit, Druck in den Ohren und Kopfschmerzen. Seit 2 Tagen habe ich nur noch leichte Halsschmerzen. Ist es in Ordnung, wenn ich heute ein ganz leichtes Krafttraining mache?

Nope

Moseltaler hat geschrieben: 6. Sep 2024, 12:52
billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 10:44 Ende Juli hatte ich Corona. Seit 3 Wochen sind die schlimmsten Symptome weg. Leider hatte ich jetzt noch 2 Wochen Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit, Druck in den Ohren und Kopfschmerzen. Seit 2 Tagen habe ich nur noch leichte Halsschmerzen. Ist es in Ordnung, wenn ich heute ein ganz leichtes Krafttraining mache?
Nope

Also erst wenn die kompletten Symptome weg sind, +3 Tage Bonus?

billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 13:18
Moseltaler hat geschrieben: 6. Sep 2024, 12:52
billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 10:44 Ende Juli hatte ich Corona. Seit 3 Wochen sind die schlimmsten Symptome weg. Leider hatte ich jetzt noch 2 Wochen Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit, Druck in den Ohren und Kopfschmerzen. Seit 2 Tagen habe ich nur noch leichte Halsschmerzen. Ist es in Ordnung, wenn ich heute ein ganz leichtes Krafttraining mache?
Nope
Also erst wenn die kompletten Symptome weg sind, +3 Tage Bonus?

Ja.

Spar dir meinetwegen den Bonus, aber warte wenigstens bis die Symptome weg sind.

Okay, war auch beim Arzt. Die Blutwerte sind in Ordnung, jedoch bei kleinster Anstrengung (Treppen steigen, zügig Spazieren) muss ich vermehrt Husten und bekomme Druck auf den Ohren. Wird aber schon besser. Keine Ahnung wieso sich diese Erkrankung so lang streckt. Ist voll nervig. :/

Das ist halt Corona, das kann mitunter länger Nerven.

Würde aufgrund eigener Erfahrungen (im OP einer Herzklinik gearbeitet) generell davon abraten, zu früh zu beginnen. Es muss nicht immer der krasse Ausgang sein, wie ich es selber gesehen habe, aber in der Abschätzung Risiko gegenüber möglichen Verbesserungen gewinnt für mich immer die eigene Gesundheit (== pausieren solange Symptome da sind).

billeste hat geschrieben: 6. Sep 2024, 14:06 Okay, war auch beim Arzt. Die Blutwerte sind in Ordnung, jedoch bei kleinster Anstrengung (Treppen steigen, zügig Spazieren) muss ich vermehrt Husten und bekomme Druck auf den Ohren. Wird aber schon besser. Keine Ahnung wieso sich diese Erkrankung so lang streckt. Ist voll nervig. :/

Ging bei mir nen halbes Jahr so

Aber mach lieber Pause, das Herz verzeiht nicht so schnell

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