Stewardess hat geschrieben: 10. Sep 2025, 13:14Super!

Dein Lob bedeutet mir sehr viel

Searching hat geschrieben: 10. Sep 2025, 13:15

Stewardess hat geschrieben: 10. Sep 2025, 13:14Super!

Dein Lob bedeutet mir sehr viel

Das freut mich.
Weiter so!

Searching hat geschrieben: 10. Sep 2025, 09:30 So ein Versagerlog

Netzokhul hat geschrieben: 10. Sep 2025, 13:24

Searching hat geschrieben: 10. Sep 2025, 09:30 So ein Versagerlog

ABBC3_SPOILER_SHOW

Edit:
Sry User Searching.
War nicht so gemeint.
Bin nur schlecht drauf

Okay

sowas von in

wer 300kg hebt kann Leute mit einem Schlag töten

Hast du nicht diverse Male über 300 gehoben seitdem oder meinst du konkret die exakt 300kg?

Raptor Jesus hat geschrieben: 10. Sep 2025, 16:40 Hast du nicht diverse Male über 300 gehoben seitdem oder meinst du konkret die exakt 300kg?

Seit März 2023 keine 300kg oder mehr gehoben

Movement Prep
Single Leg Curl Ups
Hip Bridges
Quad Stretch

Beinbeuger
80kg
Amrap 20sek pause amrap 4x hintereinander

Multipressebeugen auf Box
5x190kg
5x195kg

Dimmel Deadlifts
20x220kg PR
https://youtube.com/shorts/gsD40y665qs? ... rz48pVfJW5

Latzug Para
3 Sätze

Adduktoren
4 Sätze

Kabelrotation
3 Sätze


Es wird bald so hart abgeliefert. Definitiv neues Kraftniveau und war mir schon lange nicht mehr so sicher. Muss nur vernünftig bleiben und vorsichtig die Verletzung auskurieren lassen

Stark. Bleib vernünftig und vorsichtig und kurier die Verletzung komplett aus.

PK95 hat geschrieben: 12. Sep 2025, 20:44 Stark. Bleib vernünftig und vorsichtig und kurier die Verletzung komplett aus.

Searching hat geschrieben: 12. Sep 2025, 20:42 Dimmel Deadlifts
20x220kg PR

Searching hat geschrieben: 10. Sep 2025, 11:50

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Sep 2025, 11:34 Im Kontext Rücken Aua die 300 gut verkraftet?

Null Probleme

Sumo wird jetzt ordentlich gepusht.

/deabo, weil sumo = cheaten.

Im Ernst, super Leistung! Freue mich total für Dich. Sowas motiviert mich immer.

Waldo hat geschrieben: 13. Sep 2025, 07:05

PK95 hat geschrieben: 12. Sep 2025, 20:44 Stark. Bleib vernünftig und vorsichtig und kurier die Verletzung komplett aus.

Searching hat geschrieben: 12. Sep 2025, 20:42 Dimmel Deadlifts
20x220kg PR

Searching hat geschrieben: 8. Sep 2025, 09:44 Alles unter 300kg Kreuzheben ist Fitnessgepumpe, da hat der liebe Zotto schon Recht.

Searching hat geschrieben: 8. Sep 2025, 09:44 Alles unter 300kg Kreuzheben ist Fitnessgepumpe, da hat der liebe Zotto schon Recht.

Searching hat geschrieben: 10. Sep 2025, 17:09
Seit März 2023 keine 300kg oder mehr gehoben

Breit gebauter Pumperfrosch den ich feier, egal ob über oder unter irgend ner Zahl