Leucko hat geschrieben: 7. Feb 2025, 14:52 Denke mal werde zu 71,3% krank.

Höfer hat geschrieben: 7. Feb 2025, 15:15 Meine Frau ist auch krank, ich werde nicht krank, Morgen ist Sky Race. Mindset ist alles

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:21 Habe mich für die 28,7% entschieden
Intervalltraining am 08.02.2025:
- 4x1km (500m Rest)
1.: 3:55min/km
2.: 4:01min/km
3.: 4:04min/km
4.: 3:56min/km

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250208_061413_adidas Running.jpgScreenshot_20250208_061339_adidas Running.jpg
Neuen 1km PR aufgestellt. Dahingehend cool als das der alte PR von Juli24 nahezu allout war.Screenshot_20250208_063052_adidas Running.jpg

Waren meine ersten Intervalle ever. Hatte eine 4er Pace angepeilt. Also ganz gut getroffen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Runtastic ist dahin gehend totaler Mist. Man kann zwar prima Intervalle einstellen aber bekommt null Auswertung dazu. Daher muss man die Intervalle in ein 0,5km Raster pressen damit man über die 0,5km Splits was rausbekommt.
Der sogenannte Sprachcoach redet viel unnützes und sagt dafür nur 3s vor Intervall beginn bescheid. Also muss man den ausschalten und ständig aufs Handy schauen.
Die aktuelle Pace die angezeigt wird ist meistens blödsinn. Daher ist man auf sein Gwfühl angewiesen.

Barbellmonkey hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:38

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:21 Habe mich für die 28,7% entschieden
Intervalltraining am 08.02.2025:
- 4x1km (500m Rest)
1.: 3:55min/km
2.: 4:01min/km
3.: 4:04min/km
4.: 3:56min/km

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Screenshot_20250208_061413_adidas Running.jpgScreenshot_20250208_061339_adidas Running.jpg
Neuen 1km PR aufgestellt. Dahingehend cool als das der alte PR von Juli24 nahezu allout war.Screenshot_20250208_063052_adidas Running.jpg

Waren meine ersten Intervalle ever. Hatte eine 4er Pace angepeilt. Also ganz gut getroffen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Runtastic ist dahin gehend totaler Mist. Man kann zwar prima Intervalle einstellen aber bekommt null Auswertung dazu. Daher muss man die Intervalle in ein 0,5km Raster pressen damit man über die 0,5km Splits was rausbekommt.
Der sogenannte Sprachcoach redet viel unnützes und sagt dafür nur 3s vor Intervall beginn bescheid. Also muss man den ausschalten und ständig aufs Handy schauen.
Die aktuelle Pace die angezeigt wird ist meistens blödsinn. Daher ist man auf sein Gwfühl angewiesen.

Top.

Dann musst du dir wohl eine Garmin zulegen

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:41

Barbellmonkey hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:38

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:21 Habe mich für die 28,7% entschieden
Intervalltraining am 08.02.2025:
- 4x1km (500m Rest)
1.: 3:55min/km
2.: 4:01min/km
3.: 4:04min/km
4.: 3:56min/km

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Neuen 1km PR aufgestellt. Dahingehend cool als das der alte PR von Juli24 nahezu allout war.Screenshot_20250208_063052_adidas Running.jpg

Waren meine ersten Intervalle ever. Hatte eine 4er Pace angepeilt. Also ganz gut getroffen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Runtastic ist dahin gehend totaler Mist. Man kann zwar prima Intervalle einstellen aber bekommt null Auswertung dazu. Daher muss man die Intervalle in ein 0,5km Raster pressen damit man über die 0,5km Splits was rausbekommt.
Der sogenannte Sprachcoach redet viel unnützes und sagt dafür nur 3s vor Intervall beginn bescheid. Also muss man den ausschalten und ständig aufs Handy schauen.
Die aktuelle Pace die angezeigt wird ist meistens blödsinn. Daher ist man auf sein Gwfühl angewiesen.

Top.

Dann musst du dir wohl eine Garmin zulegen

Hab mir überlegt wenn ich die Intervalle auf Stecke und die Pausen auf Zeit eingebe kann ich zumindest die Durchschnittspace über alle Intervalle rechnerisch ermitteln.
Also nö brauche keine Uhr

Barbellmonkey hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:43

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:41

Barbellmonkey hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:38

Top.

Dann musst du dir wohl eine Garmin zulegen

Hab mir überlegt wenn ich die Intervalle auf Stecke und die Pausen auf Zeit eingebe kann ich zumindest die Durchschnittspace über alle Intervalle rechnerisch ermitteln.
Also nö brauche keine Uhr

Aber dann wärst Du auch im Schritte-Club

Leucko hat geschrieben: 8. Feb 2025, 06:21 Habe mich für die 28,7% entschieden
Intervalltraining am 08.02.2025:
Gewicht 90,7kg
- 4x1km (500m Rest)
1.: 3:55min/km
2.: 4:01min/km
3.: 4:04min/km
4.: 3:56min/km

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250208_061413_adidas Running.jpg

Screenshot_20250208_061339_adidas Running.jpg

Neuen 1km PR aufgestellt. Dahingehend cool als das der alte PR von Juli24 nahezu allout war.

Screenshot_20250208_063052_adidas Running.jpg

Waren meine ersten Intervalle ever. Hatte eine 4er Pace angepeilt. Also ganz gut getroffen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Runtastic ist dahin gehend totaler Mist. Man kann zwar prima Intervalle einstellen aber bekommt null Auswertung dazu. Daher muss man die Intervalle in ein 0,5km Raster pressen damit man über die 0,5km Splits was rausbekommt.
Der sogenannte Sprachcoach redet viel unnützes und sagt dafür nur 3s vor Intervall beginn bescheid. Also muss man den ausschalten und ständig aufs Handy schauen.
Die aktuelle Pace die angezeigt wird ist meistens blödsinn. Daher ist man auf sein Gwfühl angewiesen.

Carter T R hat geschrieben: 8. Feb 2025, 10:48 Man muss wirklich kein Läufer sein, damit sich eine Garmin Uhr lohnt... und die Intervall-Steuerung bei Garmin war schon bei meiner Forerunner gut, die noch ein monochrom-Display hatte (die hat damals nur immer recht lange gebraucht, bis sie ein GPS Sginal bekommt...), aber ja, wenn man regelmäßig läuft, lohnt sie sich noch mehr, keine Frage.
Bei uns in der Firma haben viele Leute eine Garmin (dann meistens eine Venue, einige eine Forerunner), die einfach nur Schritte machen und hin und wieder mal sportlich aktiv sind (also Leute, die Workouts machen, aber nicht "trainieren", ihr wisst vermutlich, was ich meine). In der Box haben viele eine Fenix oder dieses andere Multisportmodell, dessen Namen mir nicht einfällt. Ich habe seit 2019 eine Fenix 5 und bin super happy damit - auch, wenn ich in dem Zeitraum eher wenig gelaufen bin, sondern vor allem Krafttraining und CrossFit gemacht habe.

Zotto hat geschrieben: 8. Feb 2025, 11:01 @Carter T R auch ein geiler Flex, mit einer Forerunner, die auf dem Display VO2Max und Wochenkilometer anzeigt, in die Firma zu marschieren und die NPCs wissen, was die Stunde geschlagen hat

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Feb 2025, 12:17

Zotto hat geschrieben: 8. Feb 2025, 11:01 @Carter T R auch ein geiler Flex, mit einer Forerunner, die auf dem Display VO2Max und Wochenkilometer anzeigt, in die Firma zu marschieren und die NPCs wissen, was die Stunde geschlagen hat

Lul, ich war auch mal so ein 140k Schritte/Woche Suchti (ohne Joggen). Seit ich die Uhr weggeworfen habe führe ich ein so viel entspannteres Leben mit weniger Sorgen und Gedanken und bewege mich rein aus intrinsischer Motivation, wenn es sich gut anfühlt, statt in irgend nem Forum flexen zu können oder noch lächerlicher in der Arbeit wo sowieso nur 5% ernsthaft Sport betreiben.

Für gewisse Charaktertypen (Suchtcharakter, Obsessiv, Zwangsverhalten) ist so ein Tracker der alles von Bewegung über Puls, über Schlaf und HRV misst potentiell mehr Schaden als Nutzen. Ich unterstelle Leucko jetzt mal nichts aber ob es wirklich noch 10 weitere Datenpunkte braucht über die man Listen führen will...