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WD40AlexV2 hat geschrieben: 28. Okt 2024, 08:03 Mit welchem Öl pflegt ihr eure Langhantel / Maschinen?
Und wie oft macht ihr das?
Empfehlungen für Öl / Reiniger?
Die dürften denen von Kings Box sehr ähnlich seinchiki hat geschrieben: 28. Okt 2024, 10:15 hat jemand die Dinger hier zufällig zu Hause verlegt?
https://www.hornbach.de/p/fitness-sport ... z/6745783/
Ein nahezu vollausgestattetes Home-Gym für 1.200 € bei kompletter Neu-Anschaffung halte ich für unrealistisch, v.a. bei den Restriktionen bzgl. Wände. Ich würde da tatsächlich eher auf dem Gebrauchtmarkt (bspw. Kleinanzeigen) nach bekannten Marken schauen. Grundsätzlich stimmt jedoch die Richtung der Geräteauswahl. Die Essentials sind: Verstellbare Hantelbank, Kurzhanteln (ggfs. Systemhanteln a la Bowflex, Eisenlink, Nüobell etc.), Langhantel, Gewichte, Squat-/Halfrack bzw. Full-Rack. Erweitern lässt sich das ganze, je nach Platz und Ziele, mit bspw. Latzug-/Ruder-Kombi, Bein-beuger/-strecker, Seilzug (2:1 Übersetzung) etc.Powerpaul hat geschrieben: 27. Okt 2024, 15:24 Hallo,
ich verfolge auch seit einigen Wochen den Gedanken ein freies Zimmer zu Hause als Homegym auszustatten. Genutzt nur für Muskeltraining, Cardio machen wir an der frischen Luft.
Der Raum würde primär von mir (männlich, 1,76m, 80kg, 32 Jahre) genutzt werden aber sekundär sollte meine Frau (1,70m, 68kg, 32 Jahre) nicht abgeschreckt sein dort auch etwas zu trainieren.
Mein Budget wären so 1200€ für den Start um eine gute Grundausstattung. Erweitern kann man ja später immernoch.
Mein Ziel wäre den KFA deutlich zu reduzieren und Muskeln ausgewogen am ganzen Körper aufzubauen, so das man in 2-3 Jahren zu einer ansehnliche Strandfigur bekäme.
Sprich wenn ich meine 100kg Bankdrucken schaffe, wäre ich zufrieden, weit darüber hinaus wird es bei mir nicht gehen. Also das Equipment muss keine 200kg Bankdrücken aushalten oder 350kg Kniebeugen etc. Alles sehr human bei mir.
Der Raum hat leider nur Rigips Wände, daher ist es keine Option etwas an die Wand zu hängen oder an die Decke.
Ich finde Equipment/Geräte praktisch die man kombinieren kann oder die mehrere Einsatzzwecke erlauben.
Bislang ist auf meiner Liste folgendes:
- Stabile verstellbare Hantelbank
-> Mögliche Kanidaten die ich gefunden habe, taugen die was?:
https://www.gorillasports.de/products/v ... hantelbank
https://tinyurl.com/yzwhsnfa
https://atletica.de/products/hantelbank ... tletica-b2
- Kurzhanteln
-> Bowflex Systeme sind ja in aller Munde, taugt das etwas?
-> Ist es möglich die Gewichte für die Kurzhantel (2,5kg, 5kg.) mit einer Langhantel zu kombinieren?
- Klimmzug Tower
-> kombinierbar mit Dips und ggf noch anderen Funktionen?
- Langhantel
-> Keine Ahnung auf was hier zu achten ist.
- Langhantelablage (Idee wäre hierrüber Bankdrücken, als auch Kniebeugen machen zu können. Geht das?
z.B. https://tinyurl.com/47sxw7xe
Günstige und gute 40kg Systemhanteln gibt es aber bspw. bereits ab 159 € pro Stück oder aber auch 24kg Systemhanteln ab 90 € exkl. Versand.halb oder kreuzverband gelegt? hast du Bilder?Gollimolli hat geschrieben: 28. Okt 2024, 12:56Die dürften denen von Kings Box sehr ähnlich seinchiki hat geschrieben: 28. Okt 2024, 10:15 hat jemand die Dinger hier zufällig zu Hause verlegt?
https://www.hornbach.de/p/fitness-sport ... z/6745783/
https://kingsbox.com/de-at/product/roya ... 100x100-cm
Die habe ich in der 2cm dicken Version.
Sind Pippifein, aber die vom Hornbach sind sogar noch günstiger. Brauche eh noch 12qm
LG
mich würde interessieren ob die mehr als die braingain könnenclayz hat geschrieben: 27. Okt 2024, 12:49Die sehen auch wirklich gut ausloren hat geschrieben: 27. Okt 2024, 11:31Eisenlink / AtleticaHippo hat geschrieben: 26. Okt 2024, 16:18 Hat jemand Kauftipp für verstellbare Kurzhanteln? Was ist denn da derzeit Preis Leistung ganz gut?
https://atletica.de/products/quad_verst ... _20kg_paar
Also ich würde bei dem Budget empfehlen etwas von Atletica zu kaufen.Powerpaul hat geschrieben: 27. Okt 2024, 15:24 Hallo,
ich verfolge auch seit einigen Wochen den Gedanken ein freies Zimmer zu Hause als Homegym auszustatten. Genutzt nur für Muskeltraining, Cardio machen wir an der frischen Luft.
Der Raum würde primär von mir (männlich, 1,76m, 80kg, 32 Jahre) genutzt werden aber sekundär sollte meine Frau (1,70m, 68kg, 32 Jahre) nicht abgeschreckt sein dort auch etwas zu trainieren.
Mein Budget wären so 1200€ für den Start um eine gute Grundausstattung. Erweitern kann man ja später immernoch.
Mein Ziel wäre den KFA deutlich zu reduzieren und Muskeln ausgewogen am ganzen Körper aufzubauen, so das man in 2-3 Jahren zu einer ansehnliche Strandfigur bekäme.
Sprich wenn ich meine 100kg Bankdrucken schaffe, wäre ich zufrieden, weit darüber hinaus wird es bei mir nicht gehen. Also das Equipment muss keine 200kg Bankdrücken aushalten oder 350kg Kniebeugen etc. Alles sehr human bei mir.
Der Raum hat leider nur Rigips Wände, daher ist es keine Option etwas an die Wand zu hängen oder an die Decke.
Ich finde Equipment/Geräte praktisch die man kombinieren kann oder die mehrere Einsatzzwecke erlauben.
Bislang ist auf meiner Liste folgendes:
- Stabile verstellbare Hantelbank
-> Mögliche Kanidaten die ich gefunden habe, taugen die was?:
https://www.gorillasports.de/products/v ... hantelbank
https://tinyurl.com/yzwhsnfa
https://atletica.de/products/hantelbank ... tletica-b2
- Kurzhanteln
-> Bowflex Systeme sind ja in aller Munde, taugt das etwas?
-> Ist es möglich die Gewichte für die Kurzhantel (2,5kg, 5kg.) mit einer Langhantel zu kombinieren?
- Klimmzug Tower
-> kombinierbar mit Dips und ggf noch anderen Funktionen?
- Langhantel
-> Keine Ahnung auf was hier zu achten ist.
- Langhantelablage (Idee wäre hierrüber Bankdrücken, als auch Kniebeugen machen zu können. Geht das?
z.B. https://tinyurl.com/47sxw7xe
Gleitlagerbuchsen ausschließlich mit Silikonöl (mineralölfrei) oder PTFE Spray von Interflon.AlexV2 hat geschrieben: 28. Okt 2024, 08:03 Mit welchem Öl pflegt ihr eure Langhantel / Maschinen?
Und wie oft macht ihr das?
Empfehlungen für Öl / Reiniger?
Bilder hab ich jetzt keine, aber vielleicht kannst du was auf meinen "Challenge des Monats" Videos erkennenchiki hat geschrieben: 28. Okt 2024, 13:15halb oder kreuzverband gelegt? hast du Bilder?Gollimolli hat geschrieben: 28. Okt 2024, 12:56Die dürften denen von Kings Box sehr ähnlich seinchiki hat geschrieben: 28. Okt 2024, 10:15 hat jemand die Dinger hier zufällig zu Hause verlegt?
https://www.hornbach.de/p/fitness-sport ... z/6745783/
https://kingsbox.com/de-at/product/roya ... 100x100-cm
Die habe ich in der 2cm dicken Version.
Sind Pippifein, aber die vom Hornbach sind sogar noch günstiger. Brauche eh noch 12qm
LG
überlege sonst die hier in 15mm
https://www.crossfloor.de/product/x2-cr ... adratisch/
Ich hab mir das https://atletica.de/products/r8-bradley ... htsbloecke "kurze" geholt. Sehe in den anderen keinen Mehrwert (für mich zumindest)sf2driver hat geschrieben: 16. Okt 2024, 07:40 Welche Version vom Bradley hast du dir gekauft?
Die einzigen "Homegym" Kombi Modelle die ich kenne für Rudern auf der Bank.
Wären von Atletica oder flame-sport.de
Kann aber zu keinem was über die Qualität sagen.
@Zwerg
Du hattest doch damals den Latzug/Ruderzug von flame-sport daheim oder?
Ansonsten halt Kleinanzeigen beobachten, da gibt's immer mal wieder Angebote.
Gut wenn du später keine Multipresse brauchst, dann natürlich richtige EntscheidungTobiwob hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:04Ich hab mir das https://atletica.de/products/r8-bradley ... htsbloecke "kurze" geholt. Sehe in den anderen keinen Mehrwert (für mich zumindest)sf2driver hat geschrieben: 16. Okt 2024, 07:40 Welche Version vom Bradley hast du dir gekauft?
Die einzigen "Homegym" Kombi Modelle die ich kenne für Rudern auf der Bank.
Wären von Atletica oder flame-sport.de
Kann aber zu keinem was über die Qualität sagen.
@Zwerg
Du hattest doch damals den Latzug/Ruderzug von flame-sport daheim oder?
Ansonsten halt Kleinanzeigen beobachten, da gibt's immer mal wieder Angebote.
Ist nicht geplant, habe ich auch in der Vergangenheit in den Studios eher selten benutzt. Enges BD, Shrugs, Wadenheben.... Bekomm ich auch anders hin, so spar ich mir aber den platz ind er Tiefe. Will ja, wenn das gerät aufgebaut ist, mal schauen ob ich den Latzug als EInzelgerät hole, oder ab ich den Als attachment hinten dranpacke. Mal schauen ob mir das zu eng wird im Rack und allgmein wie es läuft. Habe mir noch fürs Cardio das https://www.roguefitness.com/de/rogue-echo-bike-eu gegönnt.sf2driver hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:08Gut wenn du später keine Multipresse brauchst, dann natürlich richtige EntscheidungTobiwob hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:04Ich hab mir das https://atletica.de/products/r8-bradley ... htsbloecke "kurze" geholt. Sehe in den anderen keinen Mehrwert (für mich zumindest)sf2driver hat geschrieben: 16. Okt 2024, 07:40 Welche Version vom Bradley hast du dir gekauft?
Die einzigen "Homegym" Kombi Modelle die ich kenne für Rudern auf der Bank.
Wären von Atletica oder flame-sport.de
Kann aber zu keinem was über die Qualität sagen.
@Zwerg
Du hattest doch damals den Latzug/Ruderzug von flame-sport daheim oder?
Ansonsten halt Kleinanzeigen beobachten, da gibt's immer mal wieder Angebote.
Beim Latzug im Rack musst du auf die breite deiner Griffe achten.Tobiwob hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:22Ist nicht geplant, habe ich auch in der Vergangenheit in den Studios eher selten benutzt. Enges BD, Shrugs, Wadenheben.... Bekomm ich auch anders hin, so spar ich mir aber den platz ind er Tiefe. Will ja, wenn das gerät aufgebaut ist, mal schauen ob ich den Latzug als EInzelgerät hole, oder ab ich den Als attachment hinten dranpacke. Mal schauen ob mir das zu eng wird im Rack und allgmein wie es läuft. Habe mir noch fürs Cardio das https://www.roguefitness.com/de/rogue-echo-bike-eu gegönnt.sf2driver hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:08Gut wenn du später keine Multipresse brauchst, dann natürlich richtige EntscheidungTobiwob hat geschrieben: 29. Okt 2024, 10:04
Ich hab mir das https://atletica.de/products/r8-bradley ... htsbloecke "kurze" geholt. Sehe in den anderen keinen Mehrwert (für mich zumindest)