also nicht mal halbes körpergewicht.... dranbleiben!

mach ich

Mett hat geschrieben: 3. Jul 2023, 07:52 hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.

Echt? Das is ja super! B(e)rech(n)te Max. is zwar was für -Zensiert-, aber 80kg darfst ruhig mal auflegen... ned verkehrt Zusserl - wußte ja immer um dein POtenzial. Galigrü.

(DRÜCKEN) , RÙCKEN 1.7.23:

-negativdrücken enger griff
97,5 kg x 9
97,5 kg x 6

-einarmiges kh rudern
50er x 19
50er x 10

-pulldown enger untergriff
paar sätze

-cable row
2 x enger parallel
2 x breiter parallel

läuft.....

MUKKE:

.....

Mett hat geschrieben: 3. Jul 2023, 07:52 hab samstag 55kg 13mal gedrückt. wäre ein max von 84kg.

mega

shice auf die h4ter5

ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.

Mett hat geschrieben: 3. Jul 2023, 09:46 ich mag hater. die zeigen dir ehrlich und ohne mit der wimper zu zucken, deine schwächen auf.

jaaa schon

mein scheiss trotzdem auf die

lieber nicht. die stehn doch sicher drauf!

scheiß mich an!

max mal aus Mett aber mit Beweisvideo

hier wird noch nicht ausgemaxt.
alles zu seiner zeit. spätestens nächstes frühjahr bei der lm dann

ich verstehe euch Powalifta nicht

LM = Landesmeisterschaft? Willst du was ankündigen?
WO können wir dir zujubeln

nö.

Lms