Alles klar, danke!

Karton war so groß wie der Karton für eine 22cm Pizza.

Ich tracke dann lieber mal etwas mehr ein als zu wenig.

Würde aich eher auf 1000 tippen.

Müsste das in Aufbackbaguettes abschätzen
- Baguettebrötchen 200 kcal
- Scheibe Kochschinken 40 kcal
- 40g Käse 160 kcal

Je nachdem wie viele davon nun deine Teile ergeben also was zwischen 900 und 1.200 IMO (ohne Soße, weiterer Füllung...)

Ofenkartoffel mit "Feta-Johhurt".

Schätze die Kartoffel so auf 300 g, Feta 50 g und Joghurt 200 g.

Wäre 530 kcal (19 g EW, 18 g Fett, 73 g Carbs)

Meint ihr das passt? Das bisschen Radieschen und Sprossen Zeug ist ja Wurst, das hat so wenig kcal, dass man sich kaum verschätzen kann.

Christoph hat geschrieben: 12. Apr 2024, 14:30 Ofenkartoffel mit "Feta-Johhurt".

Schätze die Kartoffel so auf 300 g, Feta 50 g und Joghurt 200 g.

Wäre 530 kcal (19 g EW, 18 g Fett, 73 g Carbs)

Meint ihr das passt? Das bisschen Radieschen und Sprossen Zeug ist ja Wurst, das hat so wenig kcal, dass man sich kaum verschätzen kann.

PXL_20240412_101628516.jpg

Kartoffel würde ich weniger schätzen . Nehme da immer das ungekochte Maß. Da würde ich 200 Gramm ungekocht tracken.

Christoph hat geschrieben: 12. Apr 2024, 14:30 Ofenkartoffel mit "Feta-Johhurt".

Schätze die Kartoffel so auf 300 g, Feta 50 g und Joghurt 200 g.

Wäre 530 kcal (19 g EW, 18 g Fett, 73 g Carbs)

Meint ihr das passt? Das bisschen Radieschen und Sprossen Zeug ist ja Wurst, das hat so wenig kcal, dass man sich kaum verschätzen kann.

PXL_20240412_101628516.jpg

Immer nochmal pauschal aufrunden weil. Auswärts.
Die mogeln überall Fett rein.

Ja denke mal 5-600vllt wenn nicht irgendwo noch fett versteckt, aber das kannst du nur selbst einschätzen.

Moin,

was schätzt ihr so bei diesen beiden Kandidaten? Ich hätte den Cheeseburger auf um die 900 kcal geschätzt und den Hamburger auf 700 kcal. Ist das realistisch? Gehe davon aus, dass das 2x100g Fleisch sind. Einen der beiden wollte ich mir morgen als Cheat gönnen.

Bun 200 kcal
Patty 2x100g 450kcal
Soße 120 kcal
Käse 150 kcal
-> Hamburger 750-800
-> Cheeseburger 900-950

Zu Burgern
Würde hiermit nachbauen und schauen

https://hansimglueck-burgergrill.de/speisen-getraenke/

Danke euch. Ich denke, die Burger kommen denen von Five Guys recht nahe und da kann man sich gut an den Nährwerten orientieren.

Speciale 580g
1.312 kcal
54F 139C 61P
(Gustavo Gusto Salame Piccante & Prosiutto e Funghi 50/50 hochgerechnet)

Döner mit Putenstreifen 650g
1.400 kcal
49F 165C 72P (mehr C als oben eher fragwürdig aber ob C oder P ist mir jetzt egal)
(Gustavo Gusto Salame Piccante & Prosiutto e Funghi 45/55 hochgerechnet)

Eure Meinung?

Passt schon

1000 -1400 denke ich so Standard Range für Normale Pizzergroeße und keine absurden Spielereien

PK95 hat geschrieben: 5. Mär 2024, 14:32 [...]
Pizzabrötchen mit Schinken und Käse
[...]

Das werden ca. 200g Teig + ca. 70g Käse sein. -> 750 - 800 kcal.

Bei den Nudeln sind paar Oliven und getrocknete Tomaten mit dabei. Was schätzt ihr gesamt an Kalorien?

Nach meinen geschätzten Mengen gesamt so 700?