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Re: Argh!

Verfasst: 26. Aug 2023, 05:35
von -theANIMAL-
Immer wieder eine Freude deine Einträge zu lesen.. :D

Re: Argh!

Verfasst: 26. Aug 2023, 07:13
von Netzokhul
Absolut nachvollziehbar die Begründung mit dem Ego.
Viel Erfolg weiterhin.

Re: Argh!

Verfasst: 26. Aug 2023, 08:19
von Quickhatch
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33 ... das rostige Eisen die Splitter nicht so tief reintreibt.
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33 ...auf einer Eisenstange, die ich vor ein paar Tagen bei der Gartenarbeit habe liegen lassen
Sowas kommt von sowas... :loeffel:
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33 Das Forum nenne ich hier nicht, das ist nämlich auch etwas zweifelhaft, da wird sehr viel geflucht, das macht keinen seriösen Eindruck...
Ponky hat geschrieben: 8. Apr 2023, 00:25 hald dei Gosch!
:kruemel:

Ansonsten GW zum Zercher und BW-PR! ...wünsche Dir vor allem Spaß beim Training und nebenbei gute Besserung fürs Ego :guenni:

Re: Argh!

Verfasst: 26. Aug 2023, 10:45
von Waldo
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33
Quickhatch hat geschrieben: 19. Aug 2023, 08:02 Aha, hier wird also heimlich trainiert. :mad:
Ja, nachts im Dunkeln, ganz in Schwarz, mit Arbeitshandschuhen, damit das rostige Eisen die Splitter nicht so tief reintreibt.
Musst du nicht draußen machen. Gibt auch Studios, die sich auf Lifter mit schwachen Musk..ähh Ego spezialisiert haben. Nennen sich Darkroom. Wermutstropfen: musst genauso darauf aufpassen, dass es da etwas nicht tief reintreibt.
Kleines Update: Ist nicht so, dass ich nicht trainiere, aber ich logge derzeit nicht, damit mir mein Ego nicht so in die Quere kommt. Ich probiere gerade verschiedene Varianten aus, Straight Sets, Rampen, Pyramiden etc. Die Schulter hält einigermaßen, solange ich nicht über Kopf arbeite und keine Dips mache. Also genau das, was ich gerne machen würde. Habe mal Dips probiert, das wurden gerade mal 6, dann musste ich abbrechen. Letzter Stand waren 26...
Vielleicht ist das Problem, dass du zu viel von dem gemacht hast, was dir Spaß macht. Stichwort, einseitige Belastung. Wer 26 Dips schafft, ist auch bei alternativen Übungen gut. Kommt dir dein übersichtliches Equipment in die Quere?

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 00:52
von Ponky
-theANIMAL- hat geschrieben: 26. Aug 2023, 05:35 Immer wieder eine Freude deine Einträge zu lesen.. :D
Ich danke dir!
Netzokhul hat geschrieben: 26. Aug 2023, 07:13 Absolut nachvollziehbar die Begründung mit dem Ego.
Viel Erfolg weiterhin.
Danke, du verstehst mich!
Quickhatch hat geschrieben: 26. Aug 2023, 08:19
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33 ... das rostige Eisen die Splitter nicht so tief reintreibt.
Ponky hat geschrieben: 26. Aug 2023, 03:33 ...auf einer Eisenstange, die ich vor ein paar Tagen bei der Gartenarbeit habe liegen lassen
Sowas kommt von sowas... :loeffel:
Jetzt wo du es sagst, wird mir klar, was die Schnecke gemacht hat: sie war so freundlich die Stange mit ihrem Schleim zu imprägnieren, damit die nicht so schnell rostet. Werde sie mal fragen, vielleicht machen wir da zusammen nen Business Case draus...
Quickhatch hat geschrieben: 26. Aug 2023, 08:19 Ansonsten GW zum Zercher und BW-PR! ...wünsche Dir vor allem Spaß beim Training und nebenbei gute Besserung fürs Ego :guenni:
Danke! BW ist aber noch nicht PR, 90 kg ist mein alltime Max. Werde ich aber in den nächsten Wochen knacken...
Waldo hat geschrieben: 26. Aug 2023, 10:45 Musst du nicht draußen machen. Gibt auch Studios, die sich auf Lifter mit schwachen Musk..ähh Ego spezialisiert haben. Nennen sich Darkroom. Wermutstropfen: musst genauso darauf aufpassen, dass es da etwas nicht tief reintreibt.
Da sieht man mal wieder, der Waldo ist ein Mann von Welt. Wo du schon überall gewesen bist. Vielen Dank, dass du mich an deinem durch viel praktische Erfahrung gewonnenem Wissen teilhaben lässt. Ich dachte immer Dark Room wäre das, wo man im Restaurant das Essen und die Leute nicht sehen kann...
Waldo hat geschrieben: 26. Aug 2023, 10:45 Vielleicht ist das Problem, dass du zu viel von dem gemacht hast, was dir Spaß macht. Stichwort, einseitige Belastung. Wer 26 Dips schafft, ist auch bei alternativen Übungen gut.
Verstehe ich jetzt ernsthaft nicht. Kraft ist spezifisch, Kraftausdauer auch. Ich kann momentan nur 6 BW Dips machen, weil meine linke Schulter dann den Dienst quittiert. Die Aussage, dass man, wenn man in einer Übung gut ist, auch in alternativen Übungen gut sein muss, halte ich zumindest für fragwürdig. Meine persönliche Erfahrung ist, dass ich nur in dem gut bin, was ich regelmässig trainiere. Einen Übertrag hatte ich bisher nur, wenn die alternative Übung nahezu identisch war.
Waldo hat geschrieben: 26. Aug 2023, 10:45 Kommt dir dein übersichtliches Equipment in die Quere?
Nein, nur mein übersichtliches Talent.

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 08:36
von Quickhatch
Ponky hat geschrieben: 27. Aug 2023, 00:52 Jetzt wo du es sagst, wird mir klar, was die Schnecke gemacht hat: sie war so freundlich die Stange mit ihrem Schleim zu imprägnieren, damit die nicht so schnell rostet. Werde sie mal fragen, vielleicht machen wir da zusammen nen Business Case draus...
Tolle Idee und viel einfacher als seinen Kram einfach aufzuräumen!

Waldos Freund Martin, der im Straßenbau arbeitet, hat zwar soweit ich mich erinnere gesagt, man solle seine Drecksratschläge doch einfach für sich behalten, aber ich erlaube mir mal als wenigstens sehr leicht zu ignorierende Idee im Sinne der Nachhaltigkeit ein festes Progressionsschema wie das von Götterdämmerung Gottespartikel oder etwas ähnliches vorzuschlagen (zu finden u.a. Mr. Anderson), wenn eh gerade Experimentalstimmung herrscht. Damit streckt sich das "Beating the Bock" deutlich von einer Woche auf einen Zyklus und wird weniger belastend und das alle paar Monate stattfindende Abschießen mit RPE11 beschränkt sich auf einen Satz pro Monat und Übung. Kann man ja bestimmt auch mit Deinen obskuren Übungen machen.
ABBC3_SPOILER_SHOW

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 10:32
von schlafschaf
Wen statt wer. Sonst ergibt es nicht der gewünschten Sinn

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 18:47
von Waldo
schlafschaf hat geschrieben: 27. Aug 2023, 10:32 Wen statt wer. Sonst ergibt es nicht der gewünschten Sinn
Hier passt kein Interrogativpronomen richtig. Vielleicht 'welcher'. Besser wäre das Einfügen des Personalpronomens 'den' nach Bekehr *thinkabout*

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 19:00
von Quickhatch
Also ich fand "Bekehr, wen schmal ist" ganz nett, aber "Bekehr den, wer schmal ist" klingt auch OK. :-)

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 19:15
von schlafschaf
Waldo hat geschrieben: 27. Aug 2023, 18:47
schlafschaf hat geschrieben: 27. Aug 2023, 10:32 Wen statt wer. Sonst ergibt es nicht der gewünschten Sinn
Hier passt kein Interrogativpronomen richtig. Vielleicht 'welcher'. Besser wäre das Einfügen des Personalpronomens 'den' nach Bekehr *thinkabout*
Ist mir tatsächlich auch aufgefallen. Nur ich hätte es ncjjt so intelligent ausdrücken können

Re: Argh!

Verfasst: 27. Aug 2023, 19:18
von Ponky
"...Ich hab mich bemüht beim Dolmetschen, dass ich reines und klares Deutsch geben möchte. Und es ist uns sehr oft begegnet, dass wir vierzehn Tage, drei, vier Wochen ein einziges Wort gesucht und erfragt haben, und haben’s dennoch zuweilen nicht gefunden. ... Mein Lieber, nun, da es verdeutscht und bereitet ist, kann’s ein jeder lesen und schulmeistern..."

"...Denn man muss nicht die Buchstaben in der lateinischen Sprachen fragen, wie man soll Deutsch reden, wie diese Esel tun, sondern man muss die Mutter im Hause, die Kinder auf der Gassen, den gemeinen Mann auf dem Markt drumb fragen und denselbigen auf das Maul sehen, wie sie reden, und darnach dolmetschen; so verstehen sie es denn und merken, dass man Deutsch mit ihnen redet...."

Re: Argh!

Verfasst: 28. Aug 2023, 01:51
von Ponky
Quickhatch hat geschrieben: 27. Aug 2023, 08:36
ABBC3_SPOILER_SHOW
Oh, das Bild kenne ich, das ist super, das ist von Hatschius dem Älteren, entstanden wahrscheinlich um 1523. Es zeigt Marthin Lather in seinem Studierzimmer beim Ausarbeiten seines Trainingsplanes.
Es gibt auch Schriften aus dieser Zeit, die das dokumentieren:

Neulich in Wittenberg
ABBC3_SPOILER_SHOW
Passend dazu ein Nachtrag vom Mittwoch:
23.08.23 Nachdenken
Facepulls: 20 / 20
Airsquats: 28
Rucksack Squats: 25kg x 25
Zercher Beuge: 50kg x 10 / 60kg x 8 / 70kg x 5 / 80kg x 2 / 60kg x 5 / 50kg x 5
Trizeps Pushdowns (slow): 15 / 16
EZ-Curls: 28,5 kg x 10 / 9
Gironda Seitheben (strict): 7kg x 18 / 16
UA Curls LH standing: 50kg x 24 pos. / 15 neg. / 13 pos. / 15 neg.
Facepulls: 20 / 20
Zeit: 59 min.
Fazit: noch keines...

[mention]Quickhatch[/mention] Über Trainingsplanung / Periodisierung denke ich noch nach, danke für deinen Input!

P.S.
Obscur, obscur... camera obscura... die dunkle Kammer... the dark room... John Locke... ah, das ist super, damit mache ich mal was...


Re: Argh!

Verfasst: 28. Aug 2023, 15:45
von Quickhatch
Stehender Applaus für die Gschichten aus dem Wittenbergergarten Studierzimmer #10#

Schön, dass hier auch wieder geloggt wurde. Ist doch gar nicht übel das Training. :thumbsup:
Ponky hat geschrieben: 28. Aug 2023, 01:51 P.S.
Obscur, obscur... camera obscura... die dunkle Kammer... the dark room... John Locke... ah, das ist super, damit mache ich mal was...
John Locke passt gut, so Lost wie hier manche sind. *lul*

Re: Argh!

Verfasst: 28. Aug 2023, 19:38
von Waldo
Ponkius und Apfel schlendern endlich wieder durch Zeit und Raum #10#

Re: Argh!

Verfasst: 12. Sep 2023, 03:22
von Ponky
11.09.23 Wo Old Skippy und Old Waldo schlapp machen, muss ich doch mal wieder ne Einheit loggen, um den Jungs moralisch die Stange zu halten.
Waldo hat geschrieben: 6. Sep 2023, 18:39 (kann ich gefahrlos schreiben, in diesem Thread sind alle viel zu intelligent, um daraus eine Vorlage zu machen)
BW: 90kg
Facepulls: 20 / 20
Inverses Rudern an Ringen: BW x 18 / +10kg x 12 / +20kg x 11 / +30kg x 8 (letzte waren schlampig)
Klimmzüge UG: +10kg x 3 / BW x 6 / 5
Scapular Pulls PG: +10kg x 4
Partielles Aufrechtes Rudern (strict, nicht so schlampig und mit den Beinen wippend, wie Duweißtschonwer :loeffel: ): 50kg x 15 / 13 / 12
Gironda Seitheben: 7,5kg x 20 / 18 / 16
Curls habe ich für [mention]Skippy[/mention] geskippt
UA Curls habe ich moderat erhöht auf 60kg, die waren zu leicht (widme ich [mention]Waldo[/mention])
UA Curls LH standing: pos. 10 / neg. 6 / pos. 10 / neg. 8
Trizeps Pushdowns banded: 20 / 20 / 20 /20
Facepulls: 20 / 20
Zeit: 64 min.