Re: mettamorphose
Verfasst: 25. Mär 2024, 14:29
sehe normal übergewichtig aus, mit 30er kfa.
diät? natürlich nicht.
diät? natürlich nicht.
Seite 21 von 130
Re: mettamorphose
Verfasst: 25. Mär 2024, 15:14
mirin 30er KFA
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 06:28
gestern
start peaking
comp squat
110 x1@6-7
97,5 4x3@7-8
feedup bench
60 4x5@7-8
strecker sitzend
75 2x10
deadbugs
3x16
ay papi
ende.
start peaking
comp squat
110 x1@6-7
97,5 4x3@7-8
feedup bench
60 4x5@7-8
strecker sitzend
75 2x10
deadbugs
3x16
ay papi
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 06:52
was sind denn Deadbugs?
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 07:02
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 15:22
puuhhh
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 15:57
Kannste dir in LuBu in der Salatbar kredenzen lassen.
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 16:07
muss ich aber nicht, oder?
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 18:58
Sieht edel aus. Wieviel zahlt man für so ne Portion?
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 19:02
2 mark fuchzisch
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 19:03
was wenn ich drei nehme? bekomme ich dann 1 bessere preis?
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 19:04
nein
LG
Chris Lindner
LG
Chris Lindner
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 19:14
Könnte wider Erwarten ganz passabel munden... kenne sonst nur Insektenproteinpulver, unsere Zukunft Fragezeichen... ? :P
Re: mettamorphose
Verfasst: 27. Mär 2024, 19:40
Re: mettamorphose
Verfasst: 28. Mär 2024, 06:47
gestern so
comp bench
62,5 5x3@7-8
comp. squat cluster tempo(5-0-0) 30sec pause
(für nicky: squaats mit 5sec langer negativ bewegung. nach jeder rep 30sec pause mit gewicht ablegen im rack)
90 3x1+1+1@8
bench herausheben overload 5sec halten
80 3x1
vorgebeugtes langhantelrudern
50 10/9
daed bugs
16/16/16
tempo cluster waren gechillter als gedacht. rausheben und halten sobiso eazpeaz. aber ob ich das in paar wochen gedrückt bekomme? -.- idautit
ende.
comp bench
62,5 5x3@7-8
comp. squat cluster tempo(5-0-0) 30sec pause
(für nicky: squaats mit 5sec langer negativ bewegung. nach jeder rep 30sec pause mit gewicht ablegen im rack)
90 3x1+1+1@8
bench herausheben overload 5sec halten
80 3x1
vorgebeugtes langhantelrudern
50 10/9
daed bugs
16/16/16
tempo cluster waren gechillter als gedacht. rausheben und halten sobiso eazpeaz. aber ob ich das in paar wochen gedrückt bekomme? -.- idautit
ende.