Lifters Lounge

also Magnesiumbisglycinat dann kein magen darm? korrekt?

hatte immer so mischung aber die waren immer nicht so dolle...

Gibt bei Amazon auch ne Riesenpackung Bisglycinat. Reicht sowas auch für die langfristige Auffüllung der Speicher - soll ja kurzfristig wirken, aber müsste dann bei Überschuss ja auch gespeichert werden?

Was haltet ihr von

https://www.amazon.de/gp/aw/d/B08CZJCM1S

?

Wäre mir persönlich zu viel Oxid und carbonat, bin aber nicht ganz up to date ob es wirklich so schlecht aufgenommen wird.

Hydrogencarbonat hat geschrieben: 26. Apr 2023, 23:11 Magnesiumbisglycinat ist eine gute alternative, wirkt aber etwas beruhigend.

wenn das so ist, werde ich das heute nachmittag mal weg lassen und dafür abends mehr nehmen.

mir ist vor paar tagen direkt aufgefallen, dass ich besser geschlafen habe, nachdem ich das bisglycinat vorm zu bett gehen genommen habe.

heute magnesium weg gelassen und bisher kein müdigkeitseinbruch.... *lul*

Letztlich ist es aber wohl fast egal, welche Verbindung man nimmt, oder!?

Vllt mit gewissen Tendenzen!?

Nehme seit paar Wochen die Brausetabletten ausm DM.
Bisher kein Unterschied zu den ESN Caps festgestellt.

Waschbär hat geschrieben: 14. Jul 2023, 20:27 Nehme seit paar Wochen die Brausetabletten ausm DM.
Bisher kein Unterschied zu den ESN Caps festgestellt.

Netzokhul hat geschrieben: 14. Jul 2023, 20:29

Waschbär hat geschrieben: 14. Jul 2023, 20:27 Nehme seit paar Wochen die Brausetabletten ausm DM.
Bisher kein Unterschied zu den ESN Caps festgestellt.

Ohne Magnesium nach Pull Krämpfe im Bizeps.

Wenn ich Magnesium nehme habe ich die nicht und das ist bei den Tabs gegeben, ergo wirkt es für mich.

Am besten sind wohl

Magnesiumorotat fürs HKLS morgens oder abends egal?!
Magnesiummalat fürs Munter werden morgens
Magnesiumbisglycinat abends für einen besseren Schlaf

Was meint ihr, bitte?