Lifters Lounge

Proteinreicher Mozarella: "Zottarella High Protein" (Zott), "Protinella" (von Goldsteig)

Finde Haselnuss von Rewe Ludding noch ganz gut.
Glaube Salted Caramel hatte ich mal den 400er von Ehrmann und der war nicht so meins.
Schoko schon OG.

Ich kauf gelegentlich das Osolio fit4life Forte, ich verwende es ausschließlich als Salatöl.
https://www.osolio.at/osolio-fit4life-forte

Hier in Westösterreich führt fast jeder Laden Graukäse:

[spoil][/spoil]

0,8g Fett auf 100g, 0g Kohlenhydrate, dafür 33g Protein. Konsistenz ist
bröselig-trocken, also etwas gewöhnungsbedürftig, ansonsten meiner Meinung nach top

Kek.
Scheint dem Eatlean zu ähneln.
Gibt es hier leider nicht

Oder Harzer Käse aber in eckiger Form? Schmeckt bestimmt nicht so geil ohne Beilage

Eier, top sättigend, Cholin und Fett
Magerquark, günstig Protein, sättigend und schnelle Zubereitung
Reismehl, wenn man einfach Carbs will aber keine Lust hat Reis zu kochen. Ist aber teurer.
Aldi bunte Küche, Mikrowellengericht für die Arbeit. Teilweise 40g Protein und richtig lecker 2,69€

Ab und zu Mal den Protein Grießpudding.
Kaufe aber wenig solcher Produkte weil das eigentlich ziemlich teuer ist

H_B hat geschrieben: 11. Apr 2023, 11:40 Oder Harzer Käse aber in eckiger Form? Schmeckt bestimmt nicht so geil ohne Beilage

Also der Graukäse schmeckt schon ohne Beilage auch, ist dezent würzig.
Ich schneide den oft auch würfelig und snacke dann so nebenher.

Pluspunkt außerdem, dass Graukäse nicht so bestialisch stinkt wie Hartzer (heißt bei uns Quargel )

WideLoad hat geschrieben: 11. Apr 2023, 01:01 Ich kauf gelegentlich das Osolio fit4life Forte, ich verwende es ausschließlich als Salatöl.
https://www.osolio.at/osolio-fit4life-forte

Gibts da Nährwerte?
Ölkomposition aus Raps, Leinöl, Walnussöl, DHA-reichem Öl aus Meeresalgen und Vitamin D

H_D hat geschrieben: 11. Apr 2023, 13:33

WideLoad hat geschrieben: 11. Apr 2023, 01:01 Ich kauf gelegentlich das Osolio fit4life Forte, ich verwende es ausschließlich als Salatöl.
https://www.osolio.at/osolio-fit4life-forte

Gibts da Nährwerte?
Ölkomposition aus Raps, Leinöl, Walnussöl, DHA-reichem Öl aus Meeresalgen und Vitamin D

Am Etikett steht:
Rapsöl 79,9%
Walnussöl 12%
Leinöl 5%
Algenöl (aus Schizochytrum Algen) 3%

2g ALA, 250mg DHA pro 25ml

Hatte ich mir gedacht.. Danke

TheMoonDog hat geschrieben: 11. Apr 2023, 11:34 Hier in Westösterreich führt fast jeder Laden Graukäse:

[spoil]IMG_20230411_105345.jpg[/spoil]

0,8g Fett auf 100g, 0g Kohlenhydrate, dafür 33g Protein. Konsistenz ist
bröselig-trocken, also etwas gewöhnungsbedürftig, ansonsten meiner Meinung nach top

Konsistenz kommt drauf an, der vom Hofer ist wie beschrieben bröselig-trocken, der von Tirol Milch kann weich und schluzig oder hart und trocken sein.
Ich bevorzuge den schluzigen mit Balsamico und Kürbiskernöl + Salz und Pfeffer.
Er kann aber auch die Wohnung verpesten mit seinem Gestank

Badsheep hat geschrieben: 17. Apr 2023, 16:15

TheMoonDog hat geschrieben: 11. Apr 2023, 11:34 Hier in Westösterreich führt fast jeder Laden Graukäse:

[spoil]IMG_20230411_105345.jpg[/spoil]

0,8g Fett auf 100g, 0g Kohlenhydrate, dafür 33g Protein. Konsistenz ist
bröselig-trocken, also etwas gewöhnungsbedürftig, ansonsten meiner Meinung nach top

Konsistenz kommt drauf an, der vom Hofer ist wie beschrieben bröselig-trocken, der von Tirol Milch kann weich und schluzig oder hart und trocken sein.
Ich bevorzuge den schluzigen mit Balsamico und Kürbiskernöl + Salz und Pfeffer.
Er kann aber auch die Wohnung verpesten mit seinem Gestank

Hast recht, hatte auch vergessen, dass sich die Konsistenz verändern kann, je länger man den im Kühlschrank lagert
Geruchtstechnisch finde ich den Harzer/Quargel aber nach wie vor tausend mal schlimmer

Ehrmann Proteinpudding, aber auf jeden Fall den mit "Sahne"-Topping nehmen! Macht ein riesen Unterschied, schmeckt richtig geil und trotzdem quasi nur Protein (20g auf 180kcal).

Viel-leicht Wurst ist eine Marke von Edeka. Davon gibt's verschiedene Wurstsorten (Wiener, Salami etc). Die haben alle nur um die 3g Fett auf 100g. Für Wurst einfach einmalig und damit super für unterwegs. Sind aber nur in manchen Märkten erhältlich.

Man kann auch einfach nen Vanilleskyr kaufen. Kostet so viel wie ein Ehrmann und hat >50g Protein.

Kaufe auch Mal Hähnchen- o. Putenbrust in Scheiben. Da gibt es die dickeren oder die ganz dünnen.