Lifters Lounge

LeifEriksson hat geschrieben: 22. Mär 2023, 08:57 Die schmerzt zuhause bei bestimmten Bewegungen.
Im Training bisher kaum.

Wenn du anhebst in einem bestimmten Winkel?

Ja irgendwie schon oder wenn ich mich blöd drauflege

LeifEriksson hat geschrieben: 22. Mär 2023, 09:57 Ja irgendwie schon oder wenn ich mich blöd drauflege

Vielleicht eine Überlastung?

Überlastung. Technik. Ka.

Wie gesagt, werds weiterhin beobachten müssen und ggf. anpassen oder kurze Pause

Vllt. auch einfach Diät Auswirkungen.
8+Wochen PSMF sind halt auch nicht ohne.

Kann auch gerne mal eine Überreizung der Bizepssehne sein. Da solltest du aufpassen und auf keinen Fall etwas machen, was weh tut.

97,6kg
Morgen sind 9 Wochen um und somit ca. 17kg weniger

Die Schulter zwackt natürlich noch. Mal sehen wie‘s am Sonntag im Gym ist

Netzokhul hat geschrieben: 22. Mär 2023, 11:21 Vllt. auch einfach Diät Auswirkungen.
8+Wochen PSMF sind halt auch nicht ohne.

Ich denke auch. Die Auswirkungen von so einer Diät sind ja sehr individuell und äußern sich sehr unterschiedlich.

Würd ja am liebsten noch 3 Wochen so weiter machen, weil ich wenn nichts dazwischen kommt, im April meinen Bruder besuche. Er hat Geburtstag.
Da könnt ich mir vorstellen die Zügel etwas locker zu lassen aber alles nur „Wunschdenken“.

Die Düsseldorfer tun mir wahrlich leid. 9,9 Sekunden vor regulär Schluss fällt der 6 - 6 Ausgleich durch den ERC.
In der Verlängerung gewinnt der ERC auch noch. Ich hab die Arena noch nie so explodieren sehen und ich war dabei Echt heftig. Düsseldorf ist dadurch auch noch draußen.

Weiter geht’s

Wieso leid tun? DAS ist Hockey, einer der wenig verbliebenen Männermannschaftssportarten.

Sport, mal gewinnt man und mal verliert man. Stimmt schon

DerAllerBeste hat geschrieben: 25. Mär 2023, 06:08 Wieso leid tun? DAS ist Hockey, einer der wenig verbliebenen Männermannschaftssportarten.

Neben Handball

Berliner hat geschrieben: 25. Mär 2023, 11:53

DerAllerBeste hat geschrieben: 25. Mär 2023, 06:08 Wieso leid tun? DAS ist Hockey, einer der wenig verbliebenen Männermannschaftssportarten.

Neben Handball

So ist es!, aber keineswegs Profifußball... beim Handball oder Eishockey wälzt sich niemand nach 'nem Windstoss auf dem Boden, läßt sich minutenlang raustragen und steht dann lächelnd wieder einsatzbereit an der Seitenlinie... eigentlich lustig, dass die Leute für den ganzen Fake Tageslöhne hinblättern.

Legcurls 79kg 11/11

Beinpresse 45° 250kg 11/11

Latzug 80kg 8/7

KH Schrägbank 34kg 7/5

Kabelrudern Stange breit zur Brust 60kg 12x 70kg 8x

Kabelzug Seil von oben Trizeps 25kg 12/10


Schrägbank wieder eine Wdh. weniger. Ständiger Kampf halt und SACKSCHWER ging heut sowieso alles
Jetzt noch ein wenig aufs Rad im Gym.