Ist das das Auswahlverfahren für die EGB?

Durchschlagephase bedeutet das Zurücklegen von einer bestimmten Wegstrecke von Punkt A zu Punkt B. Hier ist das dann Marschieren plus Stationsaufgaben.

Und ja genau es geht um das EGB PFV.

Heute krank aufgewacht, RHF und HRV auch zu hoch bzw. zu niedrig. Es sieht so aus, als würde hier jetzt erstmal nur das Immunsystem trainiert werden.

Schon sehr frustrierend nach einem perfekten Trainingsblock und mit dem geplanten Taper und der Testwoche, aber so sei es wohl. ES GEHT JA AUCH RUM.
Bin mir sehr sicher, dass das Starkbierfest verantwortlich ist und die ganzen Leute die da krank hingehen.

Gute Besserung und schön auskurieren

Gestern pausiert und über den Tag infrage gestellt, ob ich tatsächlich krank bin oder nur eine Allergie habe.
Bekannt sind bei mir Hausstaub und Hasel.
Fühlt sich irgendwie nicht an wie eine klassische Erkältung, daher unsicher wie ich weiter verfahren soll.
Bin nur bisschen verwirrt wieso es jetzt plötzlich mit der Allergie so abgeht.

Nocheinhybridathlet hat geschrieben: 18. Mär 2026, 08:08 Gestern pausiert und über den Tag infrage gestellt, ob ich tatsächlich krank bin oder nur eine Allergie habe.
Bekannt sind bei mir Hausstaub und Hasel.
Fühlt sich irgendwie nicht an wie eine klassische Erkältung, daher unsicher wie ich weiter verfahren soll.
Bin nur bisschen verwirrt wieso es jetzt plötzlich mit der Allergie so abgeht.

Einfach mal 2 Desloratadin einschmeißen und gucken was passiert. Die Frühblüher gehen wild dieses Jahr

Ich hatte vorletzte Woche auch zunächst das Gefühl, dass es mit meiner Allergie losgeht, es hat sich aber schnell herausgestellt, dass es doch eine Erkältung war. Die Symptome waren für mich eher untypisch, weil sie nur auf Rachen und Nase/Nebenhöhlen beschränkt waren, richtige Erkältungen gehen bei mir schnell in den Hals - weshalb ich zunächst von einer Allergie ausging. Am Ende war es dann eine reine "Headcold" über 3-4 Tage (und ohne Husten oder Beteiligung unterhalb des Halses).

Gute Besserung auf jeden Fall.

Allergie ist meistens eher Wunschgedanke.
Wenn man denkt man ist krank dann ist es leider meistens auch so.

Aber wenn du es garnicht aushältst die Füße stillzuhalten einfach der Goggins mache.
Hellweek auf Lungenentzündung: null problemo

Leucko hat geschrieben: 18. Mär 2026, 10:46 Hellweek auf Lungenentzündung: null problemo

Das ist der Weg ... man muss auch mal durchziehen

Dienstag 18.03.2026:

Es wurde Oberkörper trainiert. Es war vielleicht nicht die schlauste Entscheidung, aber so be it.

1) Oberkörper Warm Up
2a)Jump Push Up während Aufwärmsätzen Bankdrücken 3x6 @maximale Power
2b) Bankdrücken 90x4 ; 92,5x3 RIR 1-2 (es geht voran)
3a) Neutrale Klimmzüge 9 ; 8 ; 7 RIR 1-2
3b) Dips mit so einem Kette Gewicht unbekannt 9 ; 8 ; 10 (letzter Satz ohne Gewicht) RIR 2
4) KH-Schulterdrücken 22,5x 9 ; 11 ; 11 RIR1
5a) Suitcase Carry mit Fatgripz 10kgx1minx3
5b)Beinheben 15x3

War eigentlich ganz gut. Bank ein Satz weniger, weil nächste Woche 3RM Testung.

Hoffe, dass es wirklich nur eine 3-4 Tage Erkältung wird. Danke für die Genesungswünsche.

Donnerstag 19.03.26:
Deload/Taperlauf 6×2min Racepace

Das Laufen war jetzt auch nicht die schlauste Entscheidung, die ich 2026 getroffen habe, aber so be it.

Nocheinhybridathlet hat geschrieben: 19. Mär 2026, 20:26 Das Laufen war jetzt auch nicht die schlauste Entscheidung, die ich 2026 getroffen habe, aber so be it.

Geil Ballern auf der Bahn - da könnte ich auch nicht widerstehen

Nocheinhybridathlet hat geschrieben: 19. Mär 2026, 20:26 Das Laufen war jetzt auch nicht die schlauste Entscheidung, die ich 2026 getroffen habe, aber so be it.

Hm, Erkältung und Krafttraining ist aber okayischer als Erkältung und Ausdauertraining. Da müsste echt aufpassen mit Herzmuskel. Habe nen Kumpel der fast ein halbes Jahr ausgefallen war...

Du hast nach bisschen OK-Gepumpe das Gefühl das das nicht si smart war und gehst dann am nächsten Tag Intervalle laufen?