Hallo [mention]AlexDoc[/mention],

ich finde das Gerät auch super und bin bei 50kg pro Seite bei 7 Wiederholungen.
Mache wie Option 1 beschrieben folgendes:
"Du gehst erst in deine Startposition und unter die Kniefixierung und drückst dann das Gewicht raus."

Nun mein Trizeps ist eher eine schwäche und mich würde interessieren wie du Stark du im Verhältnis beim Bankdrücken so bist?

Moin,

Kann ich dir nicht sagen, ich mach schon seit Jahren kein klassisches Bankdrücken mehr.
Beim Schrägbankdrücken mit der LH dümpel ich aktuell bei 90 rum im Arbeitssatz.
Das ist ja aber kein Indikator für irgendwas.