Lifters Lounge

Heute Nacht einen Drop gehabt und das erste Mal seit langem 7 1/2 Stunden geschlafen. Nach der Woche werde ich wohl fertig sein.

Qual der Wahl und eigentlich schauen alle gut aus. Jemand der mitlesenden was dazu zu sagen?

Die mittlere und untere von Nacizo hab ich auch. Würde die nehmen, die besser sitzt; obwohl bei mir alle dieselbe Grösse haben, fallen sie leicht unterschiedlich aus.

Würde die mittlere nehmen. Nicht weil ich die am schönsten finde, sondern in der Hoffnung, dass die Signalfarbe rot etwas Aufmerksamkeit zieht. In der Men's Physique wird man gerne mal übersehen.

Würde ebenfalls die mittlere nehmen.
Mit tan bestimmt gut.

Würde sie mal mit der Tanfarbe testen

Vielen Dank für eure Rückmeldung. Die Rote Hose wird laut Coach wohl mit der Tan-Farbe eher untergehen, ebenso die Dunkelblaue. Ich denke dass ich die oberste behalte und die anderen beiden zurückschicken werde. Auf Empfehlung von Florian Simunovic habe ich mir noch welche von der Marke Herley bestellt. Die sollten am Wochenende hoffentlich da sein. Die sind auch eher knalliger und haben zumindest auf den Bildern einen guten Eindruck gemacht. Der Gewinner vom letzten Jahr der Mp hatte auch eine von den Herley Hosen an. Vielleicht bringt es ja was. Aber von der Passform sind die Narcizo Hosen wie eine zweite Haut und sitzen extrem gut!

Ein Probetanning ist nicht drin.

Guten Morgen,

Gestern gab es einen Refeed mit 1200g carbs und ich war heute nur 400g schwerer als entladen. Hatte aber auch gestern viel Aktivität und dementsprechend kam wahrscheinlich die Hälfte nicht an. Trotzdem habe ich ein bisschen Fülle bekommen. Wie man sehen kann, hängt das Fett eigentlich nur noch am Bauch. Jetzt heißt es 11 Tage Vollgas geben und es losbekommen. Hoffe es geht auf.

Was auf den Bildern leider nicht rüberkommt, sind die Einschnitte am Bauch. Die sind eigentlich echt tief und an guten Tagen auch streifig.

Kleines Formupdate: Im Vergleich zu letzter Woche gingen 1,6kg runter und Bauch ist flacher geworden. Ich habe auch das Gefühl, dass sich da unten noch Wassereinlagerungen halten. Vielleicht kommt nächste Woche mal ein Drop und es ist dann auf einmal flacher. Ich hab eine Ader am Bauch die genau an der dicksten Stelle unterbrochen ist. Ich denke sobald diese durchdringt, ist auch der Bauch fertig. Ich bleibe mal weiterhin optimistisch.

ging nochmal gut was.
Wie sieht denn deine Ernährung zur Zeit aus?

Pimmel aktuell bei 1200kcal mit 200g ew 30g carbs 30g f für 3 1/2 Tage und danach gibt es einen Carb Backlpad und von vorne.

Ach du scheiße. Das heißt zwei Mahlzeit oder wie teilst du das auf

Jap, wobei ich nur das Fett vor dem Schlafen nehme. Also Mittags gibt es noch das Fischöl und Abends zwei Eier und Frischkäse. Also Hunger habe ich nie, aber wenn man paar kleine Tricks kennt funzt das auch. Kraft habe ich bisher auch keine verloren.

1.200 Kcal und kein Hunger?
Stabil.. Form ist richtig gut - 12 Tage out sinds heute oder?