Seite 3 von 78
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 19:54
von chickenbreast
Hasse Radfahren (außer moderate Strecken zum Entspannen oder Einkaufen) & bewundere alle, die das für die cardiovaskuläre Gesundheit machen
Dauert mir einfach zu lange alles & meine Rad war/ist ständig kaputt.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:00
von Bb.adept
Wenn du mal über 90kg wiegst, dann weißt du warum Bodybuilder lieber Rad fahren statt zu joggen
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:03
von chiki
Wenn du wirklich Strukturiert Ausdauer aufbauen willst kommst du auch nicht um längere Einheiten drumherun und Radfahren hat einfach weniger impact als laufen, grad bei schweren atheleten
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:08
von Bb.adept
Top Ergebnis sonnyger! Da möchte ich vom Puls auch gerne hin. Selbst 50 wäre gut.
Wie viel wiegst du auf welcher Größe?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:22
von Landesmeister
chiki hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:03
Wenn du wirklich Strukturiert Ausdauer aufbauen willst kommst du auch nicht um längere Einheiten drumherun und Radfahren hat einfach weniger impact als laufen, grad bei schweren atheleten
Außer auf den Arsch
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:40
von chickenbreast
sonnyger hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:21
182cm
~80kg bei knapp unter 10% KFA
Goals
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:45
von GastXY
chickenbreast hat geschrieben: 12. Mär 2023, 19:54
Hasse Radfahren (außer moderate Strecken zum Entspannen oder Einkaufen) & bewundere alle, die das für die cardiovaskuläre Gesundheit machen
Dauert mir einfach zu lange alles & meine Rad war/ist ständig kaputt.
Gucke dir mein Insta an.Habe da paar Strecken beiläufig abfotografiert.Dann verstehste auch warum ich stdlang Bock auf Radfahren habe. #guenni2#
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:45
von Netzokhul
sonnyger hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:05
Mo-Fr: 1,5h Krafttraining + 30min Crosstrainer danach (Puls ~130).
Sa-So: 1,5h Crosstrainer (Puls ~130).
Ergebnis: Ruhepuls von 40-45. Niedriger Blutdruck. Bin 32.
sonnyger hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:21
182cm
~80kg bei knapp unter 10% KFA
Miriniere hart
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:54
von Stefano
An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 20:58
von GastXY
Stefano hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:54
An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?
Ja.
Schwitze wie ein abgestochenes Schwein.
Wechselkleidung und Dusche regeln.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 21:39
von Landesmeister
Stefano hat geschrieben: 12. Mär 2023, 20:54
An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?
Hab halt nur 3,5km die ich gemütlich fahre. Komme da schon ins schwitzen aber nicht schlimm. Muss aber auch keinen Anzug tragen. Jeans und T-Shirt.
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 21:58
von clearly
tfw 700m zur arbeit
hab rennrad und sogar smart trainer hier, muss mal wieder mehr cardio machen, macht halt auch sogar bock und ist ein anderes positives körpergefühl nochmal als nach dem pumpen
Re: Cardio Thread
Verfasst: 12. Mär 2023, 22:00
von chickenbreast
Man entwässert dabei auch irgendwie, meine subjektive Meinung.
Grade wenn man viele Carbs (&Salz) zu sich nimmt, ganz angenehm
Re: Cardio Thread
Verfasst: 13. Mär 2023, 10:16
von LEGEND
aktuell im Aufbau 5x die Woche nüchtern Cardio 40-60 min!
Crosstrainer, da ich nicht joggen kann (schmerzen in schienbeinen, Pump in Waden)
Re: Cardio Thread
Verfasst: 13. Mär 2023, 10:18
von S1L3
Jeden morgen 30 Minuten nüchtern auf dem Crosstrainer.
