Stufe das wie Proteinriegel u.ä. als Süßigkeit ein.
Meine Frau hat die gern im Kühlschrank, da sie dann da sind esse ich ab und an mal einen.

Ich esse sie auch gerne und relativ häufig als Süßigkeit. Die Schoko Puddings stillen absolut mein Erlangen nach süßem.

Esse ich einen später am Abend, liegt er mir allerdings ganz schön im Magen.

Martina rät ziemlich vehement davon ab (aktuelles Gannikus Q&A), aufgrund von Carageen, da ist sie überhaupt kein Fan von... Hab es mir mal zu Herzen genommen und rühr mir stattdessen einfach Whey mit der selben Menge Wasser an, ist auch ganz nice aber natürlich deutlich weniger Volumen. Die Puddings von Rewe und Lidl haben definitiv Carageen drin, hatte noch random einen High Protein Joghurt von Ehrmann hier stehen, da war es nicht drin ka ob es in den Puddings von denen drin ist.

Schau einfach auf die Zutaten

NulPe hat geschrieben: 23. Jan 2025, 11:53 Hab es mir mal zu Herzen genommen und rühr mir stattdessen einfach Whey mit der selben Menge Wasser an, ist auch ganz nice aber natürlich deutlich weniger Volumen.

Das Casein von Bodybuilding Depot eignet sich perfekt dafür. 30-40g mit 150-200ml Milch und es bekommt eine sehr gute Pudding Konsistenz.


Edit: Sieht dann so aus (Vor Zugabe der Milch zu wenig verrührt, deshalb ein paar Klumpen drin.)

Harun hat geschrieben: 5. Nov 2024, 18:28 Pudding aus 200ml Milch, 15g Erdnussbutterpulver und 30g Butterkeks Casein. Bei dem Casein muss man aufpassen. Das Zeug wird so hart, damit könnte man zur Not auch ne Bodenplatte betonieren.

Habe 3-4 verschiedene probiert und fand die alle ekelhaft.
Ausserdem eigentlich viel zu teuer.
Lieber ein Becher Quark, einbischen Jogurth und ein paar Früchte rein.
Meiner Meinung nach viel leckerer und Gesünder da nicht zig Zusatzsoffe und auch viiiel günstiger

Wenn ich Bock auf was fruchtiges habe würde ich immer den quark mit Obst bevorzugen. Wobei ich auch da Süßstoff reingebe

Lust nach Schokolade bekomme ich mit den Puddings trotzdem besser gestillt.

Komischerweise ist die konsistenz auch innerhalb einer Marke bei den Geschmacksrichtung echt untersfhiedloch.
Vanille klebt manchmal wie Baumasse.
Schoko dagegen kommt an die konsistenz von noemalen pudding ran.
So ganz koscher ist mir das nicht.

Aber ich wills auch nicht verteufeln. Die Masse macht das...... Ihr wisst schon

hier geht's doch hauptsächlich um Convenience, einfach nehmen und fressen und nix vorher irgendwie vorbereiten.
Ist auch schnell in den Rucksack gepackt für auf die Arbeit oder so.
Sollte jedem klar sein dass wenn möglich richtige Lebensmittel zu bevorzugen sind

Würde bei der Gelegenheit mal "kaltquellende Stärke" in den Ring werfen (gibts bei Amazon).

Je nach Ziel/Geschmack:

500ml Flüssigkeit (Wasser/Milch/pflanzl. Alternative)
40g Whey (mehr oder weniger auch möglich)
40g kaltquellende Stärke (126kcal)

Alles in den Shaker, mixxen und kalt stellen. Ist von der Konsistenz her einem Pudding am ähnlichsten (teilweise etwas "grisseliger"). Ist halt dann ein Shake zum löffeln mit "schlechterem" Protein/Kcal Verhältnis.

Wieso muss immer alles high protein sein? 500g stichfestes Naturjoghurt mit bisschen zuckerreduzierter Marmelade (z.B. Erdbeere) ist doch genau so gut?

15g Eiweiß, gute Fette und schmeckt.
Man will damit doch keine Mahlzeit ersetzen, also sollte das doch genügen

Für mich ersetzt es eine Mahlzeit bzw ist ein Proteinfeeding das ich gerne mitnehmen.

Netzokhul hat geschrieben: 12. Feb 2025, 14:40 Für mich ersetzt es eine Mahlzeit bzw ist ein Proteinfeeding das ich gerne mitnehmen.

Dann trinkst halt ein paar EAAs dazu
Hauptsache es schmeckt und nimmt den Drang Süßes zu essen.

Wo ist da jetzt der Vorteil zum Proteinpudding ausser alles wieder komplizierter zu machen?

Eure Meinung zu EAA's?!?

Protein-Pudding sowie Eiweiß-Riegel esse ich ab und an. Wenn man seinen Eiweißbedarf nicht überwiegend damit deckt, sollte es kein Problem sein.
Klar sind natürliche Quellen zu bevorzugen aber so ne Dose Thunfisch im Auto auf dem Weg zum Kunden ist echt unpraktisch...

Gruß