MaryK Thats the Way

[Höfer]

Da geht es dir nicht allein so, hier dreht man sich zweimal und die Woche ist um.
Bleib stark

[pag-attack]

Also "GoGoGo"

Wohnst du aktuell überhaupt in Deutschland? Zu der Jahreszeit würde ich hier auf jeden Fall nicht am Strand Mittagsschlaf machen

@pag-attack
Moin

Nein, ich lebe seit 26 Jahren auf Mallorca

Ich war 2019 auf Cala Millor.
Ich beneide dich! Das Wetter/Klima hier in Deutschland ist echt anstregend. Grundsätzlich fühle ich mich in Deutschland sehr wohl, aber es gibt nur wenige Monate im Jahr, die angenehm schön sind.

[pag-attack]

Heutiges Train Home

Aufwärmen

Thera Rotatoren 4 x 15

Bankdrücken Schräg KH 4 x
mit nur je 10 kg

Fliegende flach 4 x
mit je 10 kg

Bankdrücken flach KH 4 x
mit je 10 kg

Bizepscurl EA KH 4 x
mit je nur 6 kg

Konzentrationscurl EA KH 3 x
mit 6 kg

Sit Ups 4 x 20

Beinheben liegend 4 x 15

Die Tage fliegen gerade irgendwie... Gestern wie heute viele Schritte gelaufen.

Schönen Abend Euch

Schönes Training!
Nutzt beim Laufen einen Aktivitätstracker wie z.B. Fitbit?
Dito!

[MaryK]

@pag-attack
Morning vor 5

Nein, zur Zeit nehme ich keine Uhr o. Ähnlich.
Ist natürlich interessant.
Ich überlege mal den wieder zu aktivieren.

Hast Du einen Peter?

@höfer Andreas welchen benutzt Du nochmal?
Und wir haben ha noch keine Armaderbilder hier eingestellt

Nice Friday

[MaryK]

@pag-attack
Morning vor 5

Nein, zur Zeit nehme ich keine Uhr o. Ähnlich.
Ist natürlich interessant.
Ich überlege mal den wieder zu aktivieren.

Hast Du einen Peter?

@Höfer Andreas welchen benutzt Du nochmal?
Und wir haben ha noch keine Armaderbilder hier eingestellt

Nice Friday

[Höfer]

Hallo Hallo,

eine Garmin Fenix 6, die ist aber völlig drüber wenn es um Schritte und Dergleichen geht.

Da hast du sowas von Recht
[spoil]

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[/spoil]

Schönes Wochenende
Andreas

[pag-attack]

@pag-attack
Morning vor 5

Nein, zur Zeit nehme ich keine Uhr o. Ähnlich.
Ist natürlich interessant.
Ich überlege mal den wieder zu aktivieren.

Hast Du einen Peter?

@höfer Andreas welchen benutzt Du nochmal?
Und wir haben ha noch keine Armaderbilder hier eingestellt

Nice Friday

Ich muss mal einen Selbstest machen und auch mal vor 5 aufstehen
Tatsächlich nutze ich gelegentlich eine etwas ältere Fitbit, bin da aber eher weniger konsequent.

Dir noch einen schönen Abend!

[MaryK]

Train Home

Aufwärmen

Klimmis abgestützt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Trizepsdrücken sitzend KH 4 x
Sit Ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Heute morgen kurzes Walking
Dann 3 Std mittelharte Gartenarbeit

Aktuelle Bilder habe ich auf Seite 1 eingestellt.
Hier ein Snapper

Picsart_23-03-19_16-27-23-322.jpg[/attachment[attachment=0]Picsart_23-03-19_16-23-04-038.jpg

@Höfer Andreas

Picsart_23-03-19_16-27-23-322.jpg

[Strandkatze]

Bin hier natürlich auch dabei. Muss wohl auch wieder einen Log machen, geht ja irgendwie nicht ohne .

[Höfer]

Sehr schön

[Pinkglitterfladda]

Die Bilder Toller Rücken, schöne Kabel auf dem Arm

[Birgit Scheum]

Die Bilder Toller Rücken, schöne Kabel auf dem Arm

100% Zustimmung

[MaryK]

Bin hier natürlich auch dabei. Muss wohl auch wieder einen Log machen, geht ja irgendwie nicht ohne .

@Strandkatze Guten Morgen
Jaaa, bitte machen!!!

[MaryK]

Buenos días

Danke Euch @Höfer @Pinkglitterfladda @Birgit Scheum

[Jasmin]

Starke Defi!