Genau, nach vorne gucken und nicht selbstkasteien.

Heute war wieder Beintag. Normal höre ich am liebsten elektronische Musik. Hier musste es jedoch Rammstein sein.

Die Rest-Pause Drop Sätze funktionieren am besten an Maschinen wo man die Gewichte schnell umstecken kann.
Wenn’s ans umstecken von Scheiben geht wird es schon kompliziert…

Update ist auf Seite 1.
Bisher sind es 3,5kg. Auf den Fotos sieht man noch nicht soviel. Da muß zum Sommer noch was runter.
Wenigstens passen jetzt alle Hosen wieder.

Ja das mit den Hosen ist ein riesiger Pluspunkt, wollte meine schon weg tun, jetzt habe ich mehr als 1 Jeans

Zeh gebrochen. Was ein Scheiß
Die nächsten Wochen fällt Cardio, Beintraining und Schritte zählen wohl ins Wasser.
Da werde ich wohl ganz kräftig die Kalorien runter schrauben dürfen

Josef hat geschrieben: 10. Mai 2024, 15:43 Zeh gebrochen. Was ein Scheiß
Die nächsten Wochen fällt Cardio, Beintraining und Schritte zählen wohl ins Wasser.
Da werde ich wohl ganz kräftig die Kalorien runter schrauben dürfen

Habe mir vor ein paar Jahren auch mal den Zeh gebrochen. Richtig ätzend, sowas.
Gute Besserung!

Dankeschön! Werde zum Ausgleich ab morgen eine kleine Speedweek ala Frank Holger-Acker machen…

Ähbäh, alles Gute dem Zeh und auch dem Rest.

Sehr gut! Jetzt nochmal die letzten Wochen durchziehe !

Pfingsten war leider ein 4 tägiger Cheat. Ich traue mich noch gar nicht auf die Wage

Insgesamt sind jetzt 3,5 Kg runter. Da hat sich in den letzten Wochen nichts geändert. Zu viele Cheats und 3 Wochen kaum Cardio wegen gebrochenem Zeh.
Eigentlich hatte ich mir 6 Kilo vorgenommen. Ich werde wohl 8 Wochen dran hängen müssen.

Sieht nach mehr als 4kg aus! Gut durchgezogen!