Lifters Lounge

Moseltaler hat geschrieben: 30. Aug 2023, 11:33 Als Mod im "Trainingsbereich" ist WK-Erfahrung ein ungeschriebenes Gesetz

Super Body, mein Freund ... bin neidisch.

Musste eben nachschauen und stimmt sogar

[smention u=70]Moseltaler[/smention]
[smention u=213]Asstograss[/smention]

Dank Euch, das ist wirklich lieb. Tatsächlich hilft mir das aktuell ein wenig, weil die vor mir liegende Zeit irgendwie... länger wirkt, als sie sein wird.

Aktuell durchlebe ich die ganzen sonnigen Seiten der Prep, vor Allem Müdigkeit, Lethargie und die geniale Gereiztheit.

Das Training heute war echt "meh". Habe locker 30 Min am Latzug gehockt, bevor ich mich überwinden konnte, Klimmzüge zu absolvieren.
Dachte wirklich darüber nach, heim zu fahren.
Aus wirklich genau dem Grund ist dann auch das heutige IG Video entstanden - ich dachte mir "wenn Du Dich jetzt filmen lässt, strengst Du Dich wahrscheinlich eher an".

Insgesamt brauchte ich aber überall locker 30 - 40 % länger, habe deutlichere Probleme, mich zu stabilisieren und hatte auch ein, zwei Aussetzer, weil nach einem Satz fast die Lichter ausgegangen sind.

Mir wird zwar von allen Seiten gesagt, ich solle nicht so hart trainieren - aber das ist halt mein Ding. Mit dem Kopf gegen die Wand.

Morgens um 4 Uhr 30 gabs 50 min Cardio, zum ersten Mal "Heat Up" probiert und direkt für "meeeh" befunden. Sowas soll besser als ein Kaffee sein ? Mir egal, ich bleib bei Kaffee.

Dann um 10 Uhr im Golds

[bbvideo]https://www.instagram.com/p/CwkiR7VhTUp/[/bbvideo]

Weite Klimmis zur Brust
20, 15, 14, 12, 10

LH Rudern
100 x 16, 14, 13, 11

Iliac Pulldowns PL
+ 40 / Seite x 20
+ 50 x 15
+ 60 x 12
+ 60 x 10 + Drop auf 40 x 11

Einarmiges Maschinenrudern ( war einfach zu faul und fertig für Kabel oder Kurzhanteln, ich gebs unumwunden zu)
WU
+ 40 x 16
+ 50 x 13
+ 60 x 11
+ 60 x 10 + drop auf 40 x 10 + drop auf 20 x 10

Incline Curls
WU
14 / Hand x 18
16 x 14
18 x 11
14 x 15

Spider Curls am reversen Scottpult
30 x 14, 13, 11, 10

Unterarmmaschine
10 aufgeladen - oder 15 ? Weiss nicht mehr - 5 mal rauf und runter, 3 Durchgänge

Bin aktuell sogar zu müde fürs Wadentraining, so ein Mist.

15 min Posing

Sehr cool mit den Video-Zusammenschnitten. Darfst du gerne öfter machen.

runn12 hat geschrieben: 30. Aug 2023, 15:58 Insgesamt brauchte ich aber überall locker 30 - 40 % länger, habe deutlichere Probleme, mich zu stabilisieren und hatte auch ein, zwei Aussetzer, weil nach einem Satz fast die Lichter ausgegangen sind.

Die Stabilisierungsprobleme habe ich auch in Diäten, das nervt total weil man es von sich selbst eigentlich anders gewohnt ist.

Ja klar - hilfst Du mir beim filmen ? Will nicht dauernd allen Menschen auf den Sack gehen.

Habe btw noch den 6. auf dem Schirm, vllt schaffe ich es, dazuzustossen. Was wolltet Ihr gleich trainieren ?

runn12 hat geschrieben: 30. Aug 2023, 16:07 Ja klar - hilfst Du mir beim filmen ? Will nicht dauernd allen Menschen auf den Sack gehen.

Habe btw noch den 6. auf dem Schirm, vllt schaffe ich es, dazuzustossen. Was wolltet Ihr gleich trainieren ?

Klar, kann dich gerne filmen.

Wenn es nach meiner Planung geht wäre Pull dran. Kannst du das einrichten?

Ich muss gucken, wie das Wochenende wird und ob ich So zum Training komme.

Melde mich, wenn ich es schaffe, nochmal, plant einfach erstmal ohne mich. Pull zu Dritt ist eh schwer, da werden die Pausen ja auch sehr lang.

Ich hatte deine Posingvideos bereits bei Instagram gesehen, ganz starke Form und cool dass du Mal einen eigenen Log führst!

Kranke Form bin hier auch mal In gefällt mir

In
Sehr schönes geschriebenes Eingangspost. Man kann die Motivation, die miteinander ringenden Gedanken und die getroffene Entscheidung mit allen Konsequenzen, die sich daraus ergeben, förmlich nachfühlen.

Bin natürlich auch dabei. Ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Bin auch dabei!

runn12 hat geschrieben: 30. Aug 2023, 15:58 @Moseltaler
@Asstograss

Dank Euch, das ist wirklich lieb. Tatsächlich hilft mir das aktuell ein wenig, weil die vor mir liegende Zeit irgendwie... länger wirkt, als sie sein wird.

Aktuell durchlebe ich die ganzen sonnigen Seiten der Prep, vor Allem Müdigkeit, Lethargie und die geniale Gereiztheit.

Das Training heute war echt "meh". Habe locker 30 Min am Latzug gehockt, bevor ich mich überwinden konnte, Klimmzüge zu absolvieren.
Dachte wirklich darüber nach, heim zu fahren.
Aus wirklich genau dem Grund ist dann auch das heutige IG Video entstanden - ich dachte mir "wenn Du Dich jetzt filmen lässt, strengst Du Dich wahrscheinlich eher an".

Insgesamt brauchte ich aber überall locker 30 - 40 % länger, habe deutlichere Probleme, mich zu stabilisieren und hatte auch ein, zwei Aussetzer, weil nach einem Satz fast die Lichter ausgegangen sind.

Mir wird zwar von allen Seiten gesagt, ich solle nicht so hart trainieren - aber das ist halt mein Ding. Mit dem Kopf gegen die Wand.

Morgens um 4 Uhr 30 gabs 50 min Cardio, zum ersten Mal "Heat Up" probiert und direkt für "meeeh" befunden. Sowas soll besser als ein Kaffee sein ? Mir egal, ich bleib bei Kaffee.

Dann um 10 Uhr im Golds

[bbvideo]https://www.instagram.com/p/CwkiR7VhTUp/[/bbvideo]

Weite Klimmis zur Brust
20, 15, 14, 12, 10

LH Rudern
100 x 16, 14, 13, 11

Iliac Pulldowns PL
+ 40 / Seite x 20
+ 50 x 15
+ 60 x 12
+ 60 x 10 + Drop auf 40 x 11

Einarmiges Maschinenrudern ( war einfach zu faul und fertig für Kabel oder Kurzhanteln, ich gebs unumwunden zu)
WU
+ 40 x 16
+ 50 x 13
+ 60 x 11
+ 60 x 10 + drop auf 40 x 10 + drop auf 20 x 10

Incline Curls
WU
14 / Hand x 18
16 x 14
18 x 11
14 x 15

Spider Curls am reversen Scottpult
30 x 14, 13, 11, 10

Unterarmmaschine
10 aufgeladen - oder 15 ? Weiss nicht mehr - 5 mal rauf und runter, 3 Durchgänge

Bin aktuell sogar zu müde fürs Wadentraining, so ein Mist.

15 min Posing

Einfach brutal
Tolle Videos und immer super sympathische Logeinträge. Wenn wir dich mit unseren Beiträgen zum Durchhalten ermutigen können, machen wir da weiter

Super spannend. Bin in

Interessant, wie schwer es mir fällt, die gut geschriebenen und reflektierten Beiträge mit der brutalen Optik übereinzubringen.

Ich finde die Einlassungen bzgl. den alten Knackern absolut treffend. Das sind oftmals mindestens peinlich, wenn nicht sogar ein Störfaktor.

Sehr spannend deinen Weg hier so hautnah verfolgen zu können.

4:30 Uhr Cardio, respekt. Wie sieht denn deine Morgenroutine aus? Ich denke du haust dich auch schon gegen 22 Uhr dann in die Falle oder?