Lifters Lounge

Low Bar zählt nicht mehr da du deine alte tiefe aufgegeben hast @pera

Abo für den Berliner Kraftwürfel

Das gucke ich mir hier mal an.

osu.returns hat geschrieben: 11. Mär 2023, 08:34 Aus Nostalgie - gründen lass ich mal ein Abo da

Grüße an Moe und Kissssssskoooo

OSU

<3333333

Conan94 hat geschrieben: 11. Mär 2023, 14:47 Das gucke ich mir hier mal an.

Hiiiiii

dreckfraese hat geschrieben: 11. Mär 2023, 12:44 Abo für den Berliner Kraftwürfel

Hey hey Leute Leute Leute

Pera hat geschrieben: 11. Mär 2023, 06:55

M.a.K hat geschrieben: 10. Mär 2023, 21:15 210*3 hinten und nur 160*2 vorne. Da passt was nicht.

Ich lese hier natürlich mit

Glaube ich könnte derzeit 3x220 hinten und trotzdem keine 2x160 vorne

Bin hier dabei!

War halt hohe Ablage ehehehehe…

Heute gehts nach 3 Tagen Off wieder ins Training. In den 3 Tagen off zwar übel viel gearbeitet, was körperlich gut reinfickt und letzte Nacht fernab von meinem Rhythmus gepennt, aaaaaber 3 Tage off sollten meinen Schulter geholfen haben. Geht heute weiterhin leicht weiter, aber ich hab’s halt auch nicht eilig mit den 155kg, sonst würde ich einfach wie ein Retard pushen und kaputt gehen.

in

wieder out.
jetzt erst gesehen, wie alt du bist.

sorry.

Mett hat geschrieben: 13. Mär 2023, 09:56 wieder out.
jetzt erst gesehen, wie alt du bist.

sorry.

Bye

Oh geil. Pflicht hier dabei zu sein.

- Pause Larsen Bankdrückeb
• 70.0 x9
• 75.0 x9
• 80.0 x9 @6.5
- 2ct Hold HS Rudern OG sitzend:
• 110.0 x10
• 110.0 x10
• 110.0 x10 @7
- Beugestütz:
• 00.0 x15
• 00.0 x15 @8
+ Bisschen UK Zeugs

War gut.

Starkes Volumen

Bin dabei hier, hab gehört hier bekommt man gezeigt wie man Kampfsport mit CrossFit kombinieren kann