Durch PPL Schultern und Arme schwach geblieben - Seite 3 -

Barlas · Beitrag von **Barlas** » 30. Jul 2023, 19:16

Meine Frage wurde schon beantwortet

Kraftmasse 3000 · Beitrag von **Kraftmasse 3000** » 4. Aug 2023, 12:46

Matze hat geschrieben: ↑30. Jul 2023, 10:35 Wichtig: richtig in den Stretch gehen. Film dich von der Seite und guck mal, wie tief du wirklich runtergehst.

Meiner Meinung nach ist die Kontraktion beim Wadenheben das wichtige Elemente, nicht eine übertriebene Dehnung, die eher als Quasi-Pause dient und ein Abrutschen von der Plattform fördert und evtl. sogar schwere Verletzungen provoziert.

Ich lasse mich aber gerne belehren, nur zu.

Matze · Beitrag von **Matze** » 4. Aug 2023, 13:31

Die Datenlage sieht insbes. beim Wadenheben anders aus. Stretch >>> Kontraktion.

Cool42 · Beitrag von **Cool42** » 4. Aug 2023, 14:51

Kommt halt immer darauf an, wo der Muskel seine größte Kraft entwickelt und beim Wadenheben meist im unteren Teil als in der Kontraktion

Beitrag von **H_D** » 4. Aug 2023, 21:35

Kraftmasse 3000 hat geschrieben: ↑4. Aug 2023, 12:46
Matze hat geschrieben: ↑30. Jul 2023, 10:35 Wichtig: richtig in den Stretch gehen. Film dich von der Seite und guck mal, wie tief du wirklich runtergehst.
Meiner Meinung nach ist die Kontraktion beim Wadenheben das wichtige Elemente, nicht eine übertriebene Dehnung, die eher als Quasi-Pause dient und ein Abrutschen von der Plattform fördert und evtl. sogar schwere Verletzungen provoziert.

Ich lasse mich aber gerne belehren, nur zu.

Kraftmasse 3000 · Beitrag von **Kraftmasse 3000** » 5. Aug 2023, 13:48

Matze hat geschrieben: ↑4. Aug 2023, 13:31 Die Datenlage sieht insbes. beim Wadenheben anders aus. Stretch >>> Kontraktion.

Sehe ich nicht so.

Matze · Beitrag von **Matze** » 5. Aug 2023, 23:34

Was gibt's denn bei der Datenlage zu sehen?