Lifters Lounge

Gollimolli hat geschrieben: 2. Jul 2023, 14:03 Ich kann eigentlich nur sagen, dass ich, bei Bank ÜZ, definitiv meine Brust spühre.
(Zugegebenermaßen aber bei +15wdh)
Auch ohne extra die Arme zusammen zu pressen.

Werde mal checken was die Speerwefer dazu so sagen

Lg

Wobei man ja in der oberen Position immer auch so ne Art Bankdrücken kurz vor dem Durchdrücken drin hat, was auch die Brust anspricht.

man braucht halt auch muskeln um die übung zu spüren (generell gesagt, nicht auf einen nutzer bezogen)
das ist bei vielen übungen so und gerade bei der brust

habe es schon wirklich oft miterlebt wie bankdrücken für viele erst ab +120kg wirklich produktiv wurde und einen pump erzeugte und selbiges bei überzügen
v.a. wenn das gewicht noch nicht so hoch ist oder die brust ggf eine schwäche ist

natürlich spielt auch die technik und ellenbogenstellung eine rolle aber überzeuge mit der kh sollten schon spürbar die brust belasten