Lifters Lounge

Naja ich geh ja meine 3-4x die Woche
Sind halt immer bisschen harekets weil ich Gewichte und Übungen immer mal anpasse
Da wäre sicher immer noch was drin, wenn ich wirklich progressiv fokussiert trainieren und essen würde

Und tbh
Man darf nicht vergessen, ich bin nicht allzu groß, da wirkt das immer etwas massiver als es real wirklich ist
Lass mich was zwischen 60-65kg wiegen, mehr sind’s sicherlich nicht

Besser als erwartet, wobei eigentlich kannte ich ja Insta Pics

Bro, aber mit 36 schon wegen Kfa/Diäten Ausreden suchen
Mach nicht diesen

Sind doch keine Ausreden?!
Ich sag doch ehrlich, dass ich gar keine Lust hab, richtig außer Form zu sein um noch zuzulegen

Meinte nur das hier
aber denke mir immer, jetzt mit 36 ist halt jedes kilo was zu viel mit drauf kommt, einfach schwieriger los zu werden

Naja das ist ja auch Fakt
Je älter du wirst, desto schlechter nimmst du ab
Deswegen denke ich mir halt auch, warum unnötig noch was anfressen
Wenn ich das weiterhin halbwegs so halten kann bis in die 40er ist das eh schon krass

3 Wochen Pause aber echt übel
Das ist quasi meine USA Westküste Reise

Hast dennoch sauber gegessen?

Jein
einfach auf was ich Lust hatte, bisschen auf die Proteine geachtet aber sonst egal
War teilweise einfach zu fertig
Kann nicht mal sagen, ob ich zu oder abgenommen hab.
Fühl mich einfach als hätte ich noch nie Sport gemacht. Gleichzeitig aufgeschwemmt und lauchig.
Wunder, dass die Fotos sogar noch halbwegs gut aussehen

Krass dass dich Corona dann so mitgenommen hat.
Aber immerhin keine Quarantäne mehr.

Aber Kraft und Prallität ist ja schnell wieder da. Das ist beruhigend.

Ja war bisschen doofes timing
die Woche davor quasi nicht trainiert, dann Corona halt jetzt fast 10 Tage rausgenommen - Training wohl dann erst nächste Woche irgendwann möglich
Wirklich schlimm waren halt die ersten 2 Tage, dann hast halt hauptsächlich noch so Schnupfensymptome aber solange ich nicht negativ bin, mach ich auch keine faxen. Herzmuskelentzündung, Lungenprobleme etc. brauch ich nicht

Die 30iger gehen noch mein Lieber
Wart mal die 40 ab
Seit ich 40 bin merk ich zum ersten Mal das Alter im Sport

Na danke

Jetzt fühle ich mich schlecht... Weil 38 werde, im aufbau bin und dazu 63kg wiege und du was von 60-65kg erzählst.

haha du machst das ja auch ambionierter... von daher alles gut - zumindest für mein ego irgendwie

Ich liege momentan wohl bei 85kg
Es fällt mir einfach immer schwerer Gewicht zuzulegen zu werden

Keine Panik! So schlimm ist es ü40 nicht. Bin da schon eine ganze Zeit lang drin und bald wieder raus

Wenn’s mal hier und da zwickt, einfach mit Nicht-Sportlern aus dem Umfeld vergleichen = Egobooster