Re: Komme nicht auf 2500 kcal
Verfasst: 9. Jun 2023, 23:29
Könnte aber auch einfach am Training liegen
Wenn du einen reiz zum Muskelwachstum setzt will sich der Körper anpassen und signalisiert das durch hunger, weil er kcal benötigt
Wenn das nicht passiert wirst du bei mehr kcal einfach fetter und sonst nix
Hast du denn dort progression? Steigerst du die Gewichte regelmäßig?
Wenn du Probleme hast genug zu essen dann kauf dir cashewmus und ergänze das zum quark
Fällt Volumenrechnisch nicht auf und du kannst essy 3-500kcal zusätzlich einfahren
Wenn du einen reiz zum Muskelwachstum setzt will sich der Körper anpassen und signalisiert das durch hunger, weil er kcal benötigt
Wenn das nicht passiert wirst du bei mehr kcal einfach fetter und sonst nix
Hast du denn dort progression? Steigerst du die Gewichte regelmäßig?
Wenn du Probleme hast genug zu essen dann kauf dir cashewmus und ergänze das zum quark
Fällt Volumenrechnisch nicht auf und du kannst essy 3-500kcal zusätzlich einfahren